लाइफस्टाइल

3 April

केसरी चैप्टर 2 ट्रेलर: अक्षय कुमार और माधवन के बीच अनकही कहानी का खुलासा – देखें

केसरी चैप्टर 2 ट्रेलर: अक्षय कुमार, अनन्या पांडे और आर. माधवन अभिनीत बहुप्रतीक्षित कोर्टरूम ड्रामा के निर्माताओं ने आखिरकार गुरुवार (3 मार्च) को मनोरंजक ट्रेलर जारी कर दिया है। नवोदित करण सिंह त्यागी द्वारा निर्देशित, ट्रेलर एक तनावपूर्ण कोर्टरूम लड़ाई में डूब जाता है, एक दुखद ऐतिहासिक घटना से जुड़े दर्द और आघात को फिर से दर्शाता है और इसके …

2 April

सर्दी-जुकाम से लेकर ब्लड प्रेशर तक, हर समस्या का समाधान है काली मिर्च

काली मिर्च न सिर्फ हमारी रसोई का अहम हिस्सा है, बल्कि यह एक औषधि भी है। इसमें मौजूद पिपेरिन तत्व शरीर और दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद होता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर काली मिर्च गठिया, डायबिटीज, कैंसर और अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करती है। इसके अलावा, काली मिर्च शरीर में गर्मी लाती है, जिससे सर्दी-जुकाम और …

2 April

लंबे समय तक बैठने से सर्वाइकल दर्द बढ़ रहा? इन 4 एक्सरसाइज से मिलेगा आराम

अगर आप घंटों कंप्यूटर पर काम करते हैं या लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में बैठे रहते हैं, तो सर्वाइकल पेन की समस्या हो सकती है। इस समस्या में गर्दन, कंधे और कमर में दर्द बना रहता है और कभी-कभी यह सिर तक भी पहुंच जाता है। लगातार दर्द से दवाओं से ज्यादा एक्सरसाइज फायदेमंद होती है। अगर आप …

2 April

भीगे हुए अखरोट खाने के हैरान कर देने वाले फायदे

स्वस्थ रहने के लिए लोग सुबह-सुबह व्यायाम और हेल्दी डाइट को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह भीगे हुए अखरोट खाने से सेहत को गजब के फायदे मिलते हैं? यह दिल से लेकर दिमाग तक को दुरुस्त रखने में मदद करता है। अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन जैसे आवश्यक …

2 April

बादाम या मूंगफली: सेहत के लिए कौन सा सुपरफूड है बेस्ट

ड्राई फ्रूट्स को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि ये पोषण से भरपूर होते हैं। काजू, बादाम, मूंगफली, पिस्ता और अखरोट जैसे मेवे हमारे आहार में शामिल किए जाते हैं, जो शरीर को विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन की भरपूर मात्रा प्रदान करते हैं। हालांकि, जब बात बादाम और मूंगफली की तुलना की आती है, तो लोग अक्सर सोचते हैं कि कौन …

2 April

क्या झुर्रियां उम्र बढ़ाने का कारण बन सकती हैं? जानें इसके पीछे की साइंस

झुर्रियां बुढ़ापे का संकेत मानी जाती हैं, लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि ये खुद उम्र बढ़ने का कारण भी बन सकती हैं। शोध के अनुसार, झुर्रियां बनने पर त्वचा की कोशिकाएं कमजोर और निष्क्रिय हो जाती हैं, जिससे शरीर में ऑर्गेनिक डिसऑर्डर उत्पन्न हो सकते हैं। ये समस्याएं कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का कारण भी …

2 April

शुगर कंट्रोल से लेकर हार्ट अटैक तक – जामुन के पत्तों के अनोखे लाभ

देश में 10 करोड़ से ज्यादा लोग डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी से जूझ रहे हैं। इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी होता है, वरना शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक्सरसाइज और सही खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। आयुर्वेद के अनुसार, जामुन के …

2 April

वजन घटाने के साथ दिल और दिमाग को भी रखे फिट – लौकी का जूस

आजकल मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है। गलत खानपान और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है, जिससे डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी की समस्या और मानसिक तनाव जैसी परेशानियां हो सकती हैं। अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो लौकी का जूस आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। लौकी …

2 April

गुड़ बनाम चीनी: सेहत के लिए कौन है सही विकल्प

अक्सर कहा जाता है कि गुड़ चीनी से ज्यादा फायदेमंद है, जबकि दोनों ही गन्ने से बनते हैं। फिर भी इनके गुणों और सेहत पर असर में बड़ा फर्क होता है। बुजुर्गों की सलाह होती है कि चीनी कम खाओ और गुड़ ज्यादा। इसकी सबसे बड़ी वजह यह है कि गुड़ में शुगर की मात्रा कम होती है और यह …

2 April

शरीफा खाने के फायदे और नुकसान – सेहत के लिए वरदान या नुकसान

शरीफा जिसे सीताफल या कस्टर्ड एप्पल (Custard Apple) भी कहा जाता है, पोषण से भरपूर और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है। इसमें विटामिन-C, एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, मैग्नीशियम, तांबा और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं। शरीफा के फायदे: ✅ कैंसर के जोखिम को कम करता है। ✅ इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। ✅ प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद है। …