लाइफस्टाइल

3 May

मूंग की दाल से बचें, ये लोग न करें इसका सेवन, हो सकते हैं नुकसान

मूंग की दाल एक हल्की और पौष्टिक दाल मानी जाती है, जिसे आयुर्वेद में भी बहुत फायदेमंद माना गया है। यह प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी दुरुस्त बनाए रखती है। हालांकि, कुछ विशेष स्थितियों में मूंग की दाल का सेवन नुकसानदेह हो सकता है। …

3 May

शुगर को कंट्रोल करें – आज से ये काम शुरू करें और पाएंगे फर्क

शुगर, या डायबिटीज, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो आजकल बहुत आम हो गई है। इसकी वजह से शरीर में रक्त शर्करा का स्तर अनियंत्रित हो जाता है, जो समय के साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आप शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या में कुछ छोटे लेकिन प्रभावी बदलाव करने होंगे। …

3 May

अस्थमा के मरीजों के लिए दूध में मिलाकर पिएं ये 3 चीजें, मिलेगी जबरदस्त राहत

अस्थमा एक ऐसी समस्या है, जिसमें श्वसन नलिकाएं संकुचित हो जाती हैं और इससे सांस लेने में परेशानी होती है। अस्थमा के रोगियों को सांस लेने में तकलीफ, खांसी और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं अक्सर होती हैं। हालांकि, इस स्थिति से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय हैं, जिनमें से एक प्रमुख उपाय दूध में कुछ विशेष चीजें …

3 May

बवासीर को कहें अलविदा – त्रिफला और इन आयुर्वेदिक उपायों से पाएं राहत

बवासीर, जिसे हिंदी में पाइल्स भी कहा जाता है, एक आम लेकिन बहुत दर्दनाक समस्या है, जो मलद्वार में सूजन और दर्द का कारण बनती है। यह समस्या अक्सर कब्ज, अधिक दबाव डालने या सही आहार न लेने से होती है। हालांकि, बवासीर का इलाज आधुनिक चिकित्सा पद्धतियों से संभव है, लेकिन आयुर्वेद में भी इसके लिए बहुत प्रभावी उपचार …

3 May

अगर शरीर और पैर हो रहे हैं सुन्न, तो ये हो सकती है गंभीर समस्या

कभी-कभी ऐसा होता है कि शरीर के किसी हिस्से में सुन्नपन महसूस होता है, खासकर पैरों और हाथों में। यह समस्या कुछ समय के लिए तो सामान्य हो सकती है, जैसे कि लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से या सोते समय शरीर के किसी हिस्से का दबना। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार होती है और लंबे समय …

3 May

कमजोर हड्डियां और चिड़चिड़ापन? बच्चों में कैल्शियम डेफिशिएंसी के लक्षण

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हर पोषक तत्व का संतुलित मात्रा में होना बेहद जरूरी है। हम अक्सर विटामिन बी-12, विटामिन डी और आयरन की कमी की चर्चा करते हैं, लेकिन एक अहम न्यूट्रिएंट और है जिसकी कमी शरीर को कमजोर बना सकती है—वह है कैल्शियम। इसकी कमी से हड्डियां, दांत और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। छोटे …

3 May

यह 5 आयुर्वेदिक फूड्स रखेंगे आपका लिवर फिट

लिवर हमारे शरीर का मुख्य डिटॉक्स ऑर्गन है, जो हानिकारक टॉक्सिन्स निकालने, पाचन सुधारने और अन्य अंगों को सही कामकाज में मदद करता है। अगर लिवर फंक्शन कमजोर हो जाए तो पीलिया, सूजन, पाचन संबंधी दिक्कतें और थकान जैसी समस्या हो सकती हैं। आयुर्वेद में लिवर की सेहत बनाए रखने के लिए कई नेचुरल फूड्स और जड़ी-बूटियों का ज़िक्र है। …

3 May

युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक के 3 प्रमुख कारण

अब हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों का मसला नहीं रहा—युवाओं में भी इसकी संख्या चिंताजनक रूप से बढ़ रही है। खराब लाइफस्टाइल ऐसी प्रमुख आदतों को जन्म देता है जो सीधे दिल की बीमारियों को आमंत्रित करती हैं। कार्डियो एक्सपर्ट बताते हैं कि इन 3 गलत आदतों से युवाओं का दिल जोखिम में है: 1️⃣ सुबह-सुबह सिगरेट समस्या: खाली पेट निकली …

3 May

डायबिटीज़ का दोस्त स्टीविया: शून्य कैलोरी, अनगिनत फायदे

आजकल डायबिटीज सिर्फ बड़ों में नहीं, बल्कि कम उम्र वालों में भी तेजी से फैल रही है। ज़रूरत है ऐसे मीठे विकल्पों की, जो शुगर लेवल पर असर न करें। आयुर्वेद में ‘मीठी तुलसी’ के नाम से मशहूर स्टीविया एक ऐसा ही वरदान है। स्टीविया के फायदे चीनी से कई गुना मीठी उत्तरी व दक्षिणी अमेरिका की पौधों से मिलता …

3 May

हकलाहट के 3 बड़े कारण व 5 असरदार उपाय

कुछ लोग बोलते समय शब्द या ध्वनि को दोहराते हैं, रुकते हैं या उच्चारण में खिंचाव आता है—इसे हकलाना कहा जाता है। यह अवस्था तब उत्पन्न होती है जब वाणी नियंत्रण में लगने वाली मांसपेशियाँ अटक जाती हैं। आमतौर पर बच्चों में दिखती है, लेकिन किसी भी उम्र में हो सकती है। हकलाहट के प्रमुख कारण मस्तिष्क व तंत्रिका विकार …