लाइफस्टाइल

January, 2026

• 30 January

  ज्यादा खाना, तेज चिल्लाना और हर बात पर घबराना? ये 7 मानसिक रोग हो सकते हैं वजह

  

  आजकल जीवनशैली, तनाव और अधूरी नींद के कारण मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। कई बार लोग अपनी आदतों जैसे ज्यादा खाना, बार-बार चिल्लाना या हर बात पर घबराना को मामूली मान लेते हैं, लेकिन ये संकेत मानसिक रोगों की तरफ इशारा कर सकते हैं। समय रहते पहचान कर इलाज करना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे 7 मानसिक …
• 30 January

  गठिया में क्या-क्या परहेज जरूरी है? नहीं माना तो दर्द कभी नहीं छोड़ेगा पीछा

  

  गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन, अकड़न और तेज दर्द होने लगता है। समय के साथ यह दर्द इतना बढ़ सकता है कि चलना-फिरना और रोजमर्रा के काम भी मुश्किल हो जाते हैं। दवा के साथ-साथ सही परहेज और लाइफस्टाइल अपनाना बेहद जरूरी है, वरना दर्द बार-बार लौट आता है। आइए जानते हैं गठिया में किन …
• 30 January

  सर्दियों में शरीर क्यों अकड़ने लगता है? इन आसान उपायों से दर्द होगा छूमंतर

  

  सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोगों को शरीर में अकड़न, जोड़ों का दर्द और मांसपेशियों में जकड़न महसूस होने लगती है। सुबह उठते ही शरीर भारी लगता है और चलने-फिरने में परेशानी होती है। अक्सर लोग इसे उम्र या थकान का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इसके पीछे मौसम से जुड़ी कई वजहें होती हैं। सर्दियों …
• 30 January

  सिर दर्द और आंखों में जलन? अगर दिखें ये 3 लक्षण तो सावधान हो जाएं

  

  आजकल मोबाइल, लैपटॉप और बढ़ते तनाव के कारण सिर दर्द और आंखों में जलन की समस्या आम होती जा रही है। कई लोग इसे थकान या नींद की कमी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर ये परेशानी बार-बार हो रही है तो यह किसी अंदरूनी समस्या का संकेत भी हो सकती है। आइए जानते हैं वे 3 लक्षण, जिनके …
• 30 January

  डायबिटीज का देसी इलाज: ये सुपरफूड करेगा शुगर लेवल कंट्रोल, जानें सेवन का सही तरीका

  

  आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है। ऐसे में किचन में मौजूद मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) एक प्राकृतिक सुपरफूड की तरह काम कर सकते हैं, जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। मेथी के …
• 30 January

  Vitamin B12 की कमी से समय से पहले बुढ़ापा? पहचान लें ये 5 डरावने संकेत

  

  आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में गलत खानपान, तनाव और डाइट में पोषक तत्वों की कमी शरीर को अंदर से कमजोर बना रही है। इन्हीं में से एक जरूरी विटामिन है Vitamin B12, जिसकी कमी से शरीर समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है। थकान, झुर्रियां और कमजोरी सिर्फ उम्र का असर नहीं, बल्कि B12 की कमी का संकेत भी …
• 30 January

  इन बीजों की गर्मी से पिघलेगा धमनियों में जमा कोलेस्ट्रोल! 2 आसान तरीकों से करें सेवन

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब खानपान और तनाव के कारण कोलेस्ट्रोल बढ़ना आम समस्या बन चुकी है। बढ़ा हुआ LDL (खराब कोलेस्ट्रोल) धमनियों में जमने लगता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में किचन में मौजूद अलसी के बीज (Flaxseed) एक प्राकृतिक उपाय के रूप में मददगार साबित हो सकते हैं। अलसी …
• 29 January

  Aakasamlo Oka Tara first look out: श्रुति हासन साइंटिफिक मेंटर के रूप में नजर आएंगी

  

  दुल्कर सलमान की आगामी तेलुगु फिल्म **आकाशम्लो ओका तारा** (Aakasamlo Oka Tara) धीरे-धीरे चर्चा में आ रही है। निर्देशक पवन सदिनेनी द्वारा बनाई गई यह फिल्म ग्रामीण भारत की पृष्ठभूमि में एक हार्टवार्मिंग, प्रेरणादायक कहानी पेश करती है। फिल्म में डेब्यू कर रही सत्विका वीरावल्ली मुख्य भूमिका में हैं, जो एक साधारण गांव की लड़की हैं जिनके सपने उनके आस-पास …
• 29 January

  काली गर्दन सिर्फ गंदगी नहीं, जानें 4 बीमारियां जो इसका कारण हो सकती हैं

  

  कई लोग सोचते हैं कि काली गर्दन केवल साफ-सफाई की कमी के कारण होती है। लेकिन सच यह है कि काली गर्दन स्वास्थ्य की गंभीर चेतावनी भी हो सकती है। कभी-कभी यह हमारे शरीर में हॉर्मोनल या मेटाबॉलिक बदलाव का संकेत देती है। आइए जानते हैं 4 बीमारियां जो काली गर्दन का कारण बन सकती हैं: 1. इंसुलिन रेसिस्टेंस और …
• 29 January

  हाई यूरिक एसिड वाले लोग जरूर खाएं ये 4 फल, प्यूरिन बाहर करने में मददगार

  

  यूरिक एसिड बढ़ना आजकल कई लोगों की समस्या बन गया है। यूरिक एसिड बढ़ने पर गठिया (Gout), जोड़ों में दर्द, सूजन और कभी-कभी किडनी की समस्या भी हो सकती है। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट के अनुसार, कुछ Vitamin C से भरपूर फल खाने से यूरिक एसिड कम करने में मदद मिलती है। ये फल पेशाब के जरिए शरीर से प्यूरिन …