लाइफस्टाइल

May, 2025

• 29 May

  सर्दी-खांसी में राहत दिलाए हल्दी और शहद का जादू

  

  धीरे-धीरे मौसम बदल रहा है और ठंड ने दस्तक दे दी है। ऐसे में सर्दी-खांसी की शिकायत आम हो जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो हल्दी और शहद के जादुई गुणों का सहारा लें। भारतीय मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि औषधि के रूप में भी बेहद उपयोगी हैं। हल्दी और शहद …
• 29 May

  खून की कमी के ये 5 खतरनाक लक्षण कभी न करें अनदेखा

  

  खून की कमी या एनीमिया आपकी सेहत के लिए बहुत बड़ा खतरा बन सकता है। अगर आप अपने शरीर में खून की कमी को जल्दी पहचान कर उसका इलाज नहीं करते, तो यह गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। आइए जानते हैं खून की कमी के कुछ महत्वपूर्ण लक्षण, जिन्हें नजरअंदाज करना आपकी सेहत के लिए जोखिम भरा हो …
• 29 May

  वजन कम करना है आसान, बस पिएं ये नेचुरल ड्रिंक रोजाना

  

  हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा सही वजन बनाए रखने की सलाह देते हैं क्योंकि मोटापा कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है। इसलिए बढ़ते वजन पर समय रहते कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को कम करने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है, लेकिन कुछ नेचुरल ड्रिंक और फूड्स को डाइट में शामिल कर आप अपनी …
• 29 May

  डायबिटीज से बचाव के लिए अपनाएं प्लांट बेस्ड वीगन डाइट

  

  वीगन डाइट प्लान में सिर्फ पौधों से बने खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जैसे फल, सब्जियां, फलियां, अनाज, मेवे और बीज। अगर आप इस डाइट को अपनाते हैं तो आपकी सेहत में न केवल सुधार होगा, बल्कि आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं। आइए जानते हैं वीगन डाइट से आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है। हार्ट की …
• 29 May

  पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं जीरा वॉटर

  

  पेट से जुड़ी समस्याएं आपकी संपूर्ण सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स गट हेल्थ यानी पेट की सेहत का खास ध्यान रखने की सलाह देते हैं। गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण कब्ज जैसी परेशानियां आम हो गई हैं। अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं तो अपनी डाइट में जीरा शामिल करना शुरू कर …
• 28 May

  यूरिक एसिड बढ़ा है? तो डाइट में शामिल करें केला, जानिए कैसे करेगा कमाल

  

  जब शरीर में प्यूरिन पच नहीं पाता, तब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। प्यूरिन एक प्राकृतिक तत्व है जो शरीर के साथ-साथ कुछ खाद्य पदार्थों और पेयों में पाया जाता है। इसका अधिक मात्रा में सेवन यूरिक एसिड को बढ़ा देता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में आपको अपनी …
• 28 May

  विटामिन D3 की कमी के लक्षण: नज़रअंदाज़ किया तो पछताना पड़ेगा

  

  हमारे शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए कई विटामिन्स की ज़रूरत होती है, जिनमें विटामिन D3 का नाम सबसे ऊपर आता है। यह न सिर्फ हड्डियों को मज़बूती देता है बल्कि मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र और इम्यून सिस्टम के लिए भी जरूरी है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं सामने आने …
• 28 May

  क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग आपके लिए सही है? इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें

  

  बढ़ता वजन आजकल एक आम समस्या बन चुकी है, जिसका मुख्य कारण है – अनियमित दिनचर्या और गलत खानपान। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं, जिनमें से इंटरमिटेंट फास्टिंग तेजी से लोकप्रिय हो रही है। यह वेट लॉस डाइट प्लान कई लोगों के लिए फायदेमंद साबित हुआ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि …
• 28 May

  लहसुन सभी के लिए नहीं! इन 4 लोगों को हो सकता है बड़ा नुकसान

  

  भारतीय रसोई में लहसुन का खास स्थान है। यह न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं। आयुर्वेद भी लहसुन को स्वास्थ्य के लिए अमृत समान मानता है, खासकर सर्दियों में इसका सेवन काफी बढ़ जाता है। लेकिन हर किसी के लिए लहसुन फायदेमंद नहीं होता। कुछ …
• 28 May

  सेहत के लिए फायदेमंद बथुआ, लेकिन इन लोगों के लिए ज़हर

  

  सर्दियों में बथुआ एक आम सब्जी है जिसे बहुत से लोग सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। लेकिन आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार हर किसी के लिए बथुआ फायदेमंद नहीं होता। कुछ स्थितियों में इसका सेवन आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है। 1. किडनी स्टोन वालों के लिए अलर्ट! बथुए में …