लाइफस्टाइल

June, 2025

• 1 June

  कोलेस्ट्रॉल को कहें बाय-बाय: अपनाएं त्रिफला-मेथी-अजवाइन का नुस्खा

  

  आज के समय में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो ये रक्त नलिकाओं (ब्लड वेसेल्स) को संकुचित और सख्त बना देता है। इससे ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की सप्लाई प्रभावित होती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। …
• 1 June

  अजवाइन, काला नमक और हींग: पेट दर्द का परमानेंट समाधान

  

  कभी-कभी कुछ तली-भुनी या भारी चीज़ें खाने के बाद पेट फूलने लगता है और गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। पेट में दर्द, भारीपन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दिनभर परेशान कर सकती हैं। ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए सिर्फ 1 चम्मच अजवाइन की फक्की आपकी परेशानी दूर कर सकती है। पेट की हर समस्या में अजवाइन …
• 1 June

  नारियल पानी: सुबह की एक घूंट और सेहत के कई फायदे

  

  औषधीय गुणों से भरपूर नारियल पानी आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में बेहद असरदार हो सकता है। अगर आप रोज़ सुबह की डाइट में कोकोनट वॉटर शामिल करते हैं, तो न केवल दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे बल्कि कई बीमारियों से भी बच सकते हैं। अक्सर लोग मानते हैं कि नारियल पानी सिर्फ हाइड्रेशन के लिए होता है, लेकिन हकीकत इससे …
• 1 June

  पेट की चर्बी से छुटकारा चाहिए? रोज़ पीएं सौंफ का पानी

  

  लटकती हुई तोंद न केवल आपकी पर्सनालिटी को बिगाड़ती है बल्कि कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। शरीर पर जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना आसान नहीं होता, लेकिन अगर सही तरीका अपनाया जाए, तो वजन घटाना भी मुमकिन है। अगर आप एक्सरसाइज के साथ एक नेचुरल ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर लें, तो फैट …
• 1 June

  हार्ट अटैक से बचना है तो तुरंत बंद करें रिफाइंड तेल का इस्तेमाल

  

  आजकल ज्यादातर लोग खाना बनाने के लिए सरसों तेल की जगह सस्ता और आसानी से मिलने वाला रिफाइंड तेल इस्तेमाल करते हैं। कीमत कम होने की वजह से यह पसंद किया जाता है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। रिफाइंड तेल खाने से आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा …
• 1 June

  मूंग दाल के 5 गजब फायदे – जो आप नहीं जानते होंगे

  

  अंकुरित मूंग दाल न केवल हल्की और पचने में आसान होती है, बल्कि ये सेहत का खजाना भी है। अगर आप हर सुबह खाली पेट एक कटोरी अंकुरित मूंग दाल खाते हैं, तो यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकती है और आपकी सेहत को भीतर से मज़बूत बनाती है। 🥗 मूंग दाल में क्या है खास? अंकुरित मूंग …
• 1 June

  सुबह-सुबह तुलसी चबाओ, सेहतमंद दिन पाओ

  

  तुलसी को आयुर्वेद में संजीवनी बूटी कहा गया है — और इसके पीछे कारण भी मजबूत हैं। इस चमत्कारी पत्ते में मौजूद होते हैं ढेर सारे पोषक तत्व जैसे जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन C, A, E, K, आयरन और फॉस्फोरस। तुलसी में पाए जाने वाले एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे एक संपूर्ण हर्बल मेडिसिन बना देते हैं। ❤️ हाई …
• 1 June

  कब्ज से राहत चाहिए? अपनाएं दादी मां के ये 3 देसी उपाय

  

  सेहतमंद रहना है तो गट हेल्थ यानी पेट की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आज की भागदौड़ वाली जिंदगी और अनहेल्दी खानपान के कारण कब्ज एक आम समस्या बन चुकी है। अगर आपका पेट रोज़ ठीक से साफ नहीं होता है, तो यह आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी खराब कर सकता है। लेकिन चिंता की बात नहीं — …
• 1 June

  बारिश के मौसम का सुपरड्रिंक – तुलसी-अदरक काढ़ा

  

  बीते कुछ दिनों से दिल्ली-एनसीआर और उत्तर भारत में लगातार तेज़ बारिश हो रही है। सितंबर में हो रही ये बारिश इस बात का संकेत है कि इस बार ठंड भी ज़ोरों की पड़ेगी। इस मौसम में एक बार भीग जाने पर सर्दी-जुकाम, बुखार और गले में खराश जैसी समस्याएं होना आम बात है। लेकिन चिंता की बात नहीं – …
• 1 June

  कम उम्र में बढ़ रहा हार्ट अटैक का खतरा! बचाव में मददगार है करी पत्ते का पानी

  

  आजकल हर कोई यह कहता दिखता है – “अब तो जवान लोगों को भी हार्ट अटैक हो रहा है!” और ये सिर्फ बातें नहीं हैं – रिसर्च भी बता रहे हैं कि पिछले 10 वर्षों में हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। खासकर कोविड के बाद, युवाओं में भी हार्ट अटैक के केस सामने आ रहे …