लाइफस्टाइल

July, 2025

• 18 July

  हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज क्या खाएं: चीनी या गुड़? जानें सेहत के लिए कौन है बेहतर विकल्प

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल आज की जीवनशैली से जुड़ी एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। यह हृदय रोग, स्ट्रोक और हाई बीपी जैसी कई जटिलताओं का कारण बन सकता है। ऐसे में खानपान में सावधानी रखना बेहद ज़रूरी है। खासकर मीठा खाने के शौकीनों के लिए ये सवाल अक्सर उठता है—चीनी बेहतर है या गुड़? चीनी: स्वाद में मीठा, …
• 18 July

  पीले दांतों से नहीं मिल रही मुस्कान में चमक? अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, बदबू भी होगी गायब

  

  दांतों की सफेदी और मुंह की ताजगी सिर्फ खूबसूरती ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य का भी प्रतीक है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान और खराब ओरल हाइजीन के कारण दांत पीले पड़ जाते हैं और मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में जरूरत नहीं है महंगे ट्रीटमेंट की—कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप अपने दांतों को फिर से …
• 18 July

  हड्डियों को बना देगा फौलाद: जानें इस छोटे से बीज के बड़े फायदे और सेवन का सही तरीका

  

  दिखने में छोटा लेकिन ताकत में जबरदस्त — हम बात कर रहे हैं तिल (Sesame Seeds) और चिया सीड्स (Chia Seeds) की। बदलते मौसम में जहां सर्दी-जुकाम आम हो जाता है, वहीं हड्डियों की सेहत भी कमजोर होने लगती है। ऐसे में अगर आपने अभी से इस बीज को अपनी डाइट में शामिल कर लिया, तो यह आपकी हड्डियों को …
• 18 July

  साइटिका के दर्द से जूझ रहे हैं? स्वामी रामदेव से जानें प्राकृतिक और योग आधारित समाधान

  

  साइटिका (Sciatica) एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह स्थिति है, जिसमें कमर से लेकर पैरों तक तीव्र दर्द, जलन, सुन्नपन या झुनझुनी महसूस होती है। यह दर्द विशेष रूप से तब होता है जब साइटिक नर्व पर दबाव पड़ता है। आधुनिक जीवनशैली, घंटों बैठने वाला काम, गलत पॉश्चर और शारीरिक निष्क्रियता इस बीमारी के बड़े कारण हैं। योगगुरु स्वामी रामदेव ने …
• 18 July

  बिना मांस खाए कैसे पूरी करें B12 की कमी, जानिए आसान उपाय

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली के चलते विटामिन B12 की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। यह विटामिन शरीर में नर्वस सिस्टम के सुचारू संचालन, रक्त निर्माण और थकान व कमजोरी से लड़ने के लिए बेहद जरूरी होता है। अधिकतर लोगों का यह मानना है कि विटामिन B12 केवल नॉन वेजिटेरियन फूड्स जैसे अंडा, मांस …
• 17 July

  50,000 से शुरू करें डिजिटल स्टेशनरी होम डिलीवरी बिज़नेस – बिना दुकान, बिना मशीन, सिर्फ मुनाफा ही मुनाफा

  

  अगर आप कम लागत में एक ऐसा बिज़नेस शुरू करना चाहते हैं जो भरोसेमंद हो, जोखिम न के बराबर हो और हर महीने ₹25,000 या उससे अधिक की कमाई दे, तो यह आइडिया आपके लिए परफेक्ट है। इस बिज़नेस में न तो दुकान की जरूरत है, न ही किसी मशीन या ट्रेनिंग की। आप इसे सिर्फ ₹50,000 के निवेश से …
• 17 July

  कम लागत, ज़्यादा मुनाफा: पर्सनलाइज्ड मील किट बिजनेस से बदलें अपनी किस्मत

  

  अगर आप ऐसा बिजनेस शुरू करना चाहते हैं जिसमें लागत कम और प्रॉफिट जबरदस्त हो, तो पर्सनलाइज्ड मील किट सर्विस आपके लिए बेस्ट चॉइस हो सकती है। यह आइडिया अमेरिका, कनाडा, जापान और ऑस्ट्रेलिया जैसे देशों में पहले ही ट्रेंडिंग है, लेकिन भारत में इसकी शुरुआत अभी नहीं हुई है। यही वजह है कि इसमें पहले मूवर एडवांटेज लेने का …
• 17 July

  बार-बार पेट फूलता है? ये सिर्फ गैस नहीं, गंभीर बीमारी का इशारा हो सकता है

  

  अक्सर जब हमारा पेट फूला हुआ महसूस होता है, तो हम इसे बस गैस या भारी खाने का असर मान लेते हैं। लेकिन अगर पेट बार-बार फूलता है, बिना ज़्यादा खाए भी भारीपन लगता है, या गैस की घरेलू दवाओं से भी आराम नहीं मिलता — तो यह शरीर के भीतर चल रही किसी बड़ी परेशानी का संकेत हो सकता …
• 17 July

  7 घंटे की नींद नहीं ली, तो ये 7 बीमारियां हो सकती हैं

  

  नींद सिर्फ आराम करने के लिए नहीं होती, बल्कि शरीर और दिमाग की मरम्मत के लिए बेहद ज़रूरी प्रक्रिया है। जब हम सोते हैं, तब शरीर मसल्स को रिपेयर करता है, इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, हार्मोन्स को बैलेंस करता है और दिमाग दिनभर की सीखी चीज़ों को प्रोसेस करता है। लेकिन अगर रोज़ाना 7-9 घंटे की नींद पूरी …
• 17 July

  तनाव बढ़ा रहा है हार्ट अटैक का खतरा? जानिए कैसे बचें

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव यानी मेंटल स्ट्रेस आम बात हो गई है, लेकिन इसे हल्के में लेना आपकी दिल की सेहत को खतरे में डाल सकता है। काम का दबाव, रिश्तों की उलझन, पैसे की चिंता और हर समय ऑनलाइन रहने की आदत — ये सभी धीरे-धीरे हमारे दिल पर नकारात्मक असर डालते हैं। डॉक्टर्स और …