लाइफस्टाइल

June, 2025

• 2 June

  कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में असरदार है अदरक, दिल को रखे हेल्दी और बीमारियों से दूर

  

  आज की भागदौड़ और खराब जीवनशैली के चलते हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियां आम होती जा रही हैं। इनका बड़ा कारण है शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो नसें ब्लॉक होने लगती हैं और दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में एक साधारण सी …
• 2 June

  पाचन से लेकर वजन तक – अंजीर का जूस है हर परेशानी का इलाज

  

  अंजीर एक ऐसा फल है जिसे आप ताजा फल या ड्राई फ्रूट दोनों रूप में खा सकते हैं। लेकिन अगर आप इससे बनने वाला जूस अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। अंजीर का जूस न सिर्फ पाचन को दुरुस्त करता है, बल्कि वजन घटाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद …
• 2 June

  ब्लड शुगर को करें कंट्रोल, जानिए मेथी के ये आसान घरेलू नुस्खे

  

  आज के समय में डायबिटीज (मधुमेह) एक वैश्विक समस्या बन चुकी है। हर 10 में से 6 व्यक्ति किसी न किसी रूप में इस बीमारी से ग्रसित हैं। यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है जिसे बेहतर दिनचर्या और सही खानपान से नियंत्रित किया जा सकता है। बाबा रामदेव के अनुसार, डायबिटीज के मरीज अगर मेथी दाना को अपनी डाइट …
• 2 June

  गठिया और जोड़ों के दर्द को कहें अलविदा, आजमाएं अश्वगंधा का ये घरेलू उपाय

  

  आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट के चलते शरीर में यूरिक एसिड लेवल तेजी से बढ़ रहा है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकलते और ये यूरिक एसिड के रूप में जोड़ों में जमा होने लगते हैं, जिससे गठिया जैसी तकलीफें होने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम समय रहते इसका …
• 2 June

  सुबह-सुबह मखाना खाने से घटेगा वजन, बढ़ेगी चमक

  

  आज के समय में मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है और इसे कम करने के लिए लोग तमाम उपाय अपनाते हैं। लेकिन अगर आपकी डाइट सही नहीं है, तो लाख कोशिशों के बावजूद भी वजन कम नहीं होगा। ऐसे में एक सुपरफूड है जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि सेहत के और भी कई फायदे …
• 2 June

  जोड़ों के दर्द से लेकर हार्मोन तक – भुनी अलसी के 5 जबरदस्त फायदे

  

  अलसी के बीज, जिन्हें फ्लैक्स सीड्स भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक पोषक तत्वों से भरपूर औषधि मानी जाती है। लेकिन अगर आप इन्हें भूनकर खाते हैं तो इनके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। खासतौर पर महिलाओं के लिए भुनी हुई अलसी एक तरह से संजीवनी बूटी की तरह काम कर सकती है। आइए जानते हैं इसके बेहतरीन …
• 2 June

  सावधान! इन बीमारियों में सहजन की पत्तियां कर सकती हैं नुकसान

  

  मोरिंगा यानी सहजन को सुपरफूड कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी पत्तियां कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह भी हो सकती हैं? जी हां, अगर आपको कुछ खास हेल्थ कंडीशन्स हैं, तो सहजन की पत्तियां आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं। आइए जानते हैं किन लोगों को इससे बचना चाहिए और क्यों। 💔 हार्ट पेशेंट्स रहें दूर अगर …
• 1 June

  हाई ब्लड प्रेशर को कहें अलविदा! सिर्फ 15 मिनट योग से मिलेगा जबरदस्त फायदा

  

  आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (BP) एक आम समस्या बन गई है। खराब दिनचर्या, तनाव, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और गलत खानपान इसकी बड़ी वजह हैं। पहले जहां बीपी की समस्या केवल उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, अब यह युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। अगर आप दवाओं के भरोसे नहीं रहना चाहते, तो …
• 1 June

  नजर की कमजोरी को कहें अलविदा – घर बैठे घरेलू इलाज

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब दिनचर्या, अनहेल्दी खानपान, घंटों स्क्रीन के सामने बैठे रहना और लगातार तनाव लेना—इन सबका सीधा असर हमारी आंखों की रोशनी पर पड़ता है। नतीजा? कमजोर नजर, चश्मा और लेंस का झंझट। लेकिन अगर आप इन सब से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अब वक्त है अपनी आईसाइट को नेचुरल तरीके से सुधारने का। जानिए …
• 1 June

  सेब का सिरका: वजन घटाने से लेकर पाचन सुधारने तक का रामबाण उपाय

  

  एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका, एक ऐसा घरेलू उपाय है जो वजन घटाने, पाचन सुधारने, और स्किन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे अंग्रेजी में अक्सर ACV कहा जाता है। हालांकि इसके फायदों की चर्चा तो खूब होती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि ये सभी को सूट करे। तो चलिए जानते हैं कि सेब …