लाइफस्टाइल

December, 2022

• 23 December

  कद्दू का बीज मोटापे से शिकार लोगों के लिए रामबाण है

  

  कद्दू का नाम सुनते ही कई लोग नाक सिकोड़ लेते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से कद्दू का बीज काफी फायदेमंद साबित होता है. इसकी मदद से वजन कम करने के साथ-साथ कई समस्याओं को कंट्रोल की जा सकती है. कद्दू के साथ-साथ कद्दू का बीज भी स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों के लिए लाभकारी हो सकता है. इसमें कई तरह …
• 23 December

  आंवला का जूस कई समस्याओं को कर सकता है दूर

  

  आंवला विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसके सेवन से आप अपने बालों को मजबूत करने के साथ-साथ स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं. इसके अलावा आंवला कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- फाइबर, आयरन, जिंक, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो कई तरह की बीमारियों से दूर रख सकता …
• 23 December

  जानिये कैसे ग्रीन टी से झाइंयो की समस्या को समाप्त किया जा सकता है

  

  हमारी स्किन में melanin होता है जो अगर किसी वजह से ज्यादा होने लगता है तो चेहरे पर डार्क स्पॉट बनने लगते हैं जिनको झाइंया या पिगमेंटेशन कहते हैं. ये पिगमेंटेशन न्यूट्रिशन की कमी, हॉर्मोनल चेंज या धूप के एक्सपोजर से बढ़ सकता है. इसलिये पिगमेंटेशन को रोकेन के लिये इन 3 वजहों पर सबसे ज्यादा काम करें और साथ …
• 23 December

  अगर आपको भी लहसुन छीलने में परेशानी हो रही है तो ,इन ट्रिक्स से करें आसान

  

  लहसुन का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए हेल्दी होता है. इससे शरीर की कई परेशानियां दूर की जा सकती हैं. इसलिए कई चीजों में लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है. लहसुन स्वास्थ्य के लिए जितना फायदेमंद है, उतना ही इसे छीलना मुश्किल हो जाता है. अगर आप भी लहसुन छीलने के दौरान परेशानी होती है तो इसके लिए आप कई तरह …
• 23 December

  किशमिश शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है,जानिए किशमिश खाने का सही तरीका

  

  रोजाना किशमिश खाने से कई फायदे मिलते हैं. किशमिश काफी सस्ती, हेल्दी और टेस्टी होती हैं. ये सबसे सस्ते ड्राई फ्रूट्स में शामिल है. अंगूर और बैरीज को सुखाकर किशमिश तैयार की जाती हैं. किशमिश में काफी पोषक तत्व पाए जाते हैं. किशमिश में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, आयरन और फाइबर पाया जाता है. रोजाना किशमिश खाने से शरीर में …
• 23 December

  बारिश में बढ़ जाती है अस्थमा के मरीजों की समस्या, जानिए कैसे इन 5 योगासन से मिलेगी राहत

  

  अस्थमा को दमा भी कहते हैं. ये ऐसी बीमारी है जिसमें सांस लेने में मुश्किल होने लगती है. अस्थमा के मरीज की सांस नलियां सूज जाती हैं और सांस लेने का मार्ग सिकुड़ जाता है. ऐसी स्थिति में ब्रॉनकायल टयूब्स से सांस फेफड़ों के अन्दर और बाहर जाती है. जब सूजन ज्यादा बढ़ जाती है तो सांस लेने में ज्यादा …
• 23 December

  दूध न पीने के लिए बनाते हैं बहाना तो जान लें ये फायदे

  

  हेल्थ एक्सपर्ट्स रोज एक गिलास दूध पीने का मश्विरा देते हैं, क्योंकि इसमें कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. बावजूद इसके बच्चे तो छोड़िए बड़े भी हेल्दी दूध पीने से पहले कई बार सोचते हैं और न पीना पड़े इसलिए बहाने भी बनाते हैं. पाए जाते हैं कई पोषक तत्व …
• 23 December

  हो रहा है कमर दर्द, तो इन उपायों से पाएं राहत

  

  आजकल कमर दर्द आम समस्या बन गई है. ऑफिस में घंटों एक जगह पर बैठकर काम करने से कमर दर्द करने लगती है. कई बार गलत पॉस्चर और ज्यादा समय तक बैठे रहने से भी दर्द बढ़ जाता है. इसके अलावा अगर आपने हाल ही में एक्सरसाइज करना शुरू किया है तो इससे भी शुरुआत में कमर दर्द होने लगता …
• 23 December

  माइग्रेन को सिर्फ Headache की तरह ट्रीट ना करें , हो सकती हैं और गंभीर बीमारियां!

  

  माइग्रेन को सिर्फ सिरदर्द ना माना जाए, इस बीमारी के लक्षण क्या हैं, कैसे इसे कंट्रोल किया जाए इन बातों के बारे में लोगों को अवेयर करने के लिए माइग्रेन अवेयरनेस वीक मनाया जाता है. आखिर माइग्रेन की वजह क्या होती है और कैसे माइग्रेन अटैक को रोका जा सकता या कम किया जा सकता है? माइग्रेन क्या है माइग्रेन …
• 23 December

  जानिए एक्सपर्ट से ,एक दिन में कितनी बार चाय पीनी चाहिए

  

  अधिकतर लोग सुबह की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ करते हैं. सुबह की 1 कप चाय आपकी कई समस्याओं को जन्म दे सकती है, लेकिन हम में से कई लोग पूरे दिन में 1-2 नहीं बल्कि कई कप चाय का सेवन करने लग जाते हैं. कई लोग चाय पीने का बहाना ढूंढते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि …