लाइफस्टाइल

26 May

हाइपरटेंशन की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ कारगर उपाय

आजकल की बिगड़ती लाइफ स्टाइल में हाइपरटेंशन की समस्या बहुत ही खतरनाक होती जा रही है। यह समस्या सुनने में काफी साधारण लगती है, लेकिन यह काफी खतरनाक है। दुनियाभर में 30-79 उम्र के 128 करोड़ लोग हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से प्रभावित हैं।यह दुनियाभर में आसमयिक मृत्यु का प्रमुख कारण है, जिससे यह समझा जा सकता …

26 May

रोजाना अपने आहार में शामिल करें ये 8 सुपरफूड्स, पेट को स्वस्थ रखने के लिए

आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर सेहत और पेट पर पड़ता है। आजकल लोग सबसे ज्यादा फास्ट फूड और जंग फूड का सेवन करते हैं। इसे खाने से सेहत पर तो खराब असर पड़ता ही है साथ ही साथ आपके पाचन तंत्र भी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब भी आप उल्टा फुल्टा खाना खाते हैं तो उससे …

26 May

बढ़ती हुई उम्र में स्किन का ख्याल रखने के असरदार नुश्खे आइये जाने

जैसा हम सभी जानते है की बदलाव प्रकृति का नियम है समय बदलने के साथ साथ उम्र भी ढलती जाती है। सुन्दर दिखना किसे पसंद नहीं है सभी चाहते है की हमारी स्किन हमेशा जवान और खूबसूरत दिखे लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर और त्वचा में कई बदलाव नजर आते हैं। बढ़ती उम्र के कारण त्वचा काफी ढीली पड़ने …

26 May

रात के समय मीठा खाना सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

अगर हमें रात के खाने के बाद मीठा खाने की आदत है तो हम मोटापे का शिकार हो सकते हैं और मोटापा कई अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। भले ही हमारा पेट भरा हो, फिर भी हम मीठा खाने के लिए जगह बना ही लेते . डिनर या लंच के बाद मीठा खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक …

26 May

कैसे करें प्‍याज का सेवन वजन घटाने के लिए, जानिए इसके फायदे

वजन कम करना काफी कठिन होता है। बैली फैट कम करने में सबसे ज्यादा मेहनत लगती हैं। जब आपके कमर की चर्बी तेजी से बढ़ जाती हैं तो सिर्फ कैलोरी कम करने से कोई लाभ नहीं मिलेगा। इसके साथ ही आपको हेल्दी डाइट के साथ रेगुलर एक्सरसाइज करना होगा। वहीं अगर आप कोई ऐसी चीज अपनी डाइट में शामिल करना …

26 May

थाइराइड से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 सुपरफूड्स

आज तेजी से बदलती लाइफ स्टाइल ने बड़ी संख्या में थायराइड के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी की है। थायराइड हमारे शरीर की एक ग्रंथि होती है जो कि हमारी मेटाबॉलिक प्रोसेस को ठीक रखने में भूमिका निभाती है। थायराइड तितली के आकार की ग्लैंड होती है, जो कि हमारे गले में स्थित होती है। थायरॉइड के कोई खास लक्षण …

26 May

ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में कैसे मदद करती है कलौंजी, जानिए

कलौंजी, जिसे निगेला सतिवा भी कहा जाता है, एक पौधा है जिसके बीजों को आमतौर पर औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसमें कई पौष्टिक तत्व और उपयोगी गुण होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, और इसमें ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में भी मदद कर सकते हैं। डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान …

26 May

Mushroom के सेवन से इन बीमारियों को करे चुटकियो में समाप्त

मशरूम के बारे में तो आप सभी का जानते होंगे।यह खाने में बहुत ही स्वादिस्ट होता है. रोजाना मशरूम को अपने भोजन में शामिल करने से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. इसमें विटामिन-डी की मात्रा पाई जाती है, जिस कारण इसे सर्दियों में खाना और अधिक फायदेमंद होता है। तो आइये जानते हैं इससे होने वाले फायदों …

26 May

अपनाएं ये आसान आयुर्वेदिक नुस्खे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए

ब्लड प्रेशर शरीर के खून के दबाव को मापने के लिए एक महत्वपूर्ण पैरामीटर है।हमारा नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 से कम होना चाहिए। लेकिन अगर ये ब्लड प्रेशर 90/60 पहुंच जाता है तो उसे लो बीपी या हाइपोटेंशन माना जाता है। ब्लड प्रेशर कम होने के दौरान बॉडी के जरूरी ऑर्ग्नस जैसे ब्रेन, लंग्स और किडनी तक ठीक तरह से …

26 May

खाना खाने के तुरंत बाद गैस और एसिडिटी से राहत पाने के लिए जानिए उपाय

अच्छा खाना किसे पसंद नहीं होता। लेकिन कई बार यही खाना सिरदर्द बन जाता है। कई लोगों को ये समस्या होती है कि खाना खाते ही उनका पेट फूलने लगता है। जिन लोगों को खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या होती है उन्हें ये समझ नहीं आता ही क्या करें। क्योंकि कई बार थोड़ा सा खाने मात्र से …