लाइफस्टाइल

September, 2025

• 6 September

  हड्डियों को बनाएं मजबूत: इन 3 चीज़ों में है सबसे ज़्यादा कैल्शियम

  

  कैल्शियम हड्डियों और दाँतों को मज़बूत बनाने के लिए सबसे अहम मिनरल है। यह न केवल बच्चों की ग्रोथ में मदद करता है बल्कि बुज़ुर्गों में ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव भी करता है। शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियाँ कमज़ोर, जोड़ों में दर्द और दाँतों से जुड़ी परेशानियाँ हो सकती हैं। इन 3 चीज़ों में है सबसे ज़्यादा …
• 6 September

  सुबह खाली पेट एवोकाडो खाने से कंट्रोल होगा हाई बीपी और दूर होगी एंग्जायटी

  

  एवोकाडो को हेल्थी फैट्स और ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स से भरपूर सुपरफूड माना जाता है। इसमें पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन K, C और B-कॉम्प्लेक्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। सुबह खाली पेट एवोकाडो खाने के फायदे हाई बीपी कंट्रोल करे एवोकाडो में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को नैचुरली संतुलित रखने में मदद करते हैं। यह शरीर में सोडियम लेवल …
• 5 September

  यूरिक एसिड कंट्रोल का आसान नुस्खा: चावल का मांड देगा 15 दिन में असर

  

  आजकल बदलती लाइफ़स्टाइल और गलत खानपान की वजह से यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या आम होती जा रही है। जब शरीर में प्यूरिन (Purine) नामक तत्व पूरी तरह पच नहीं पाता तो यह यूरिक एसिड में बदलकर खून में जमा होने लगता है। धीरे-धीरे यह जोड़ों में जमा होकर गठिया (Arthritis) और तीव्र दर्द की वजह बन जाता है। आयुर्वेद …
• 5 September

  हाई कोलेस्ट्रॉल का रामबाण इलाज: दूध में उबालकर पिएं इस पेड़ की छाल

  

  आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम हो गई है। गलत खानपान, जंक फूड, अनियमित दिनचर्या और तनाव की वजह से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर बढ़ जाता है। इससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में घरेलू नुस्खे मददगार साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में कई पेड़ों …
• 5 September

  Vitamin D की कमी को कहें अलविदा: इन 3 चीज़ों से करें भरपाई

  

  हमारे शरीर के लिए Vitamin D बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है। यह न सिर्फ हड्डियों और दाँतों को मजबूत बनाता है, बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने, थकान दूर करने और शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में भी मदद करता है। इसकी कमी से शरीर में दर्द, कमजोरी, थकान, हड्डियों में फ्रैक्चर और मूड स्विंग जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। धूप Vitamin D …
• 5 September

  डिग्री नहीं, लेकिन हुनर और मेहनत ने बनाया 11,445 करोड़ का साम्राज्य: 30 साल की इस लड़की की कहानी

  

  आज के दौर में सफलता के मायने बदल गए हैं। जहां पहले डिग्री और उच्च शिक्षा को सफलता की सीढ़ी माना जाता था, वहीं अब असली हुनर, मेहनत और सही सोच से कोई भी कम उम्र में बड़ा मुकाम हासिल कर सकता है। ऐसी ही एक प्रेरणादायक कहानी है 30 वर्ष की लड़की की, जिसने अपनी पढ़ाई पूरी किए बिना …
• 5 September

  सिर्फ 10,000 रुपये से शुरू करें डिजिटल मार्केटिंग बिजनेस, एक महीने में पाए लाखों की कमाई

  

  आज के आर्थिक दौर में कई लोग अपनी कमाई बढ़ाने और आत्मनिर्भर बनने के लिए छोटे-बड़े बिजनेस करने की सोच रहे हैं। लेकिन अक्सर पूंजी की कमी सबसे बड़ी बाधा बन जाती है। ऐसे में अगर आपको पता चले कि मात्र 10,000 रुपये से आप ऐसा व्यवसाय शुरू कर सकते हैं, जिससे महज एक महीने के भीतर अच्छी कमाई हो …
• 5 September

  मुंह के छाले और जलन? हो सकती है Vitamin B-12 की कमी, जानिए बचाव के उपाय

  

  क्या आपको बार-बार मुंह में छाले, जीभ में जलन या कटाव की समस्या होती है? अगर हां, तो यह कोई मामूली परेशानी नहीं, बल्कि Vitamin B-12 की कमी का संकेत हो सकता है। डॉक्टरों के मुताबिक, शरीर में विटामिन B-12 की पर्याप्त मात्रा न होने पर न केवल पाचन तंत्र, बल्कि मुंह और तंत्रिका तंत्र पर भी इसका गंभीर असर …
• 5 September

  हड्डियों से लेकर खून तक, शरीर के लिए क्यों जरूरी है Vitamin-K, जानिए

  

  शरीर को सुचारु रूप से चलाने के लिए जितने जरूरी प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम हैं, उतना ही जरूरी है विटामिन-K। अक्सर यह विटामिन चर्चा में नहीं रहता, लेकिन इसकी भूमिका शरीर में खून का थक्का बनाने (Blood Clotting) और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में बेहद अहम है। विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में विटामिन-K की कमी धीरे-धीरे खून बहने की …
• 5 September

  यूरिन की समस्या से हैं परेशान? ये एक बीज देगा राहत, जानें इस्तेमाल का सही तरीका

  

  क्या आप बार-बार पेशाब आना, जलन, संक्रमण या मूत्र रुक-रुककर आना जैसी समस्याओं से परेशान हैं? अगर हां, तो एक छोटा-सा घरेलू उपाय आपके लिए चमत्कारी साबित हो सकता है। हम बात कर रहे हैं — कलौंजी के बीज की, जिसे आयुर्वेद में “रामबाण औषधि” कहा गया है। कलौंजी न सिर्फ किचन में मसाले के रूप में इस्तेमाल होती है, …