लाइफस्टाइल

July, 2025

• 9 July

  गर्मी में रहे हाइड्रेटेड और हेल्दी – रोज़ पिएं कोकम शरबत

  

  गर्मियों में अगर कोई पेय स्वाद, ताजगी और सेहत का पूरा पैकेज लेकर आता है, तो वो है कोकम। इसका खट्टा-मीठा स्वाद न सिर्फ स्वादbuds को खुश करता है, बल्कि इसका हर घूंट शरीर को राहत भी देता है। Garcinia Indica नामक यह फल खासकर महाराष्ट्र, गोवा और कर्नाटक में खूब इस्तेमाल होता है। लेकिन अब इसके फायदों को जानने …
• 9 July

  एक खीरे से कितने फायदे? जानिए वजन घटाने का नया मंत्र

  

  जैसे ही गर्मी दस्तक देती है, शरीर को ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थों की मांग बढ़ जाती है। ऐसे में खीरा (Cucumber) एक ऐसा सुपरफूड है, जो न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि वजन घटाने में भी जबरदस्त मददगार होता है। खीरे में मौजूद विटामिन C, विटामिन K, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स न सिर्फ आपकी त्वचा को निखारते हैं …
• 9 July

  कटहल बना किसानों की कमाई का हथियार: छत्तीसगढ़ में फेंकी जाने वाली फसल अब देगी लाखों का मुनाफा

  

  छत्तीसगढ़ के किसान जिस पकी फसल (कटहल) को अब तक बेकार समझकर फेंक देते थे, वही अब उन्हें मालामाल बना सकती है। राज्य में कटहल की सिर्फ खेती ही नहीं होगी, बल्कि छत्तीसगढ़ कटहल आधारित फूड प्रोडक्ट्स का हब बनने की ओर बढ़ रहा है। बस्तर, सरगुजा और जशपुर जैसे इलाकों में हर साल कटहल की बड़ी पैदावार होती है। …
• 9 July

  घर बैठे करें कमाई! Zero-Waste Construction Consultant बनिए और कमाएं ₹2 लाख तक हर महीने

  

  आज भी भारत में लाखों लोग ऐसे हैं जिनके पास हुनर और ज्ञान तो है, लेकिन सही प्लेटफॉर्म या दिशा न होने के कारण वे उस स्किल से कमाई नहीं कर पाते। वहीं दूसरी ओर, हर दिन WhatsApp पर अफवाहों से भरे संदेश तो खूब पढ़े जाते हैं, लेकिन असली और स्मार्ट बिजनेस आइडियाज की जानकारी अभी भी कम लोगों …
• 7 July

  भिंडी सबके लिए नहीं! जानिए किन बीमारियों में हो सकती है नुकसानदायक

  

  भिंडी एक ऐसी सब्ज़ी है जो स्वाद के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होती है। चाहे लंच हो या डिनर—भिंडी की सब्ज़ी ज़्यादातर घरों में चाव से खाई जाती है। इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, ज़िंक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई ज़रूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप …
• 7 July

  मानसून में ऑयली स्किन की छुट्टी! अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू उपाय

  

  मानसून जहाँ एक ओर राहत और ताजगी लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर तैलीय त्वचा (Oily Skin) वालों के लिए यह मौसम किसी चुनौती से कम नहीं होता। हवा में मौजूद अधिक नमी (Humidity) स्किन की ऑयल ग्रंथियों को एक्टिव कर देती है, जिससे चेहरे पर चिपचिपाहट, पसीना और पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है। अगर आप भी इन परेशानियों …
• 7 July

  नाश्ते से करें डायबिटीज पर वार! 6 सुपरफूड्स जो रखें कंट्रोल

  

  डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसे पूरी तरह खत्म तो नहीं किया जा सकता, लेकिन सही खानपान और जीवनशैली से इसे पूरी तरह कंट्रोल में रखा जा सकता है। खासकर सुबह का नाश्ता (Breakfast) डायबिटीज मैनेजमेंट में सबसे अहम भूमिका निभाता है। अगर आप दिन की शुरुआत पोषण से भरपूर और लो-ग्लाइसेमिक फूड्स से करें, तो न सिर्फ आपकी ब्लड …
• 7 July

  क्या आप भी ले रही हैं बर्थ कंट्रोल पिल्स? जानिए इससे जुड़ी गंभीर चेतावनी

  

  आज के समय में कई महिलाएं अनचाही प्रेग्नेंसी से बचने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों (Birth Control Pills) का सहारा लेती हैं। इनमें सबसे सामान्य विकल्प है Combined Oral Contraceptive Pills (COC), जिसे रोज़ाना मुंह के जरिए लिया जाता है। लेकिन हाल ही में फिनलैंड के हेलसिंकी में आयोजित यूरोपियन स्ट्रोक ऑर्गेनाइजेशन के एक सम्मेलन में चौंकाने वाली जानकारी सामने आई …
• 7 July

  शरीर दे रहा है चेतावनी! विटामिन की कमी के ये 5 संकेत कभी न करें नजरअंदाज

  

  सेहतमंद रहने के लिए शरीर को सभी जरूरी विटामिन्स की संतुलित मात्रा में आवश्यकता होती है। लेकिन जब हम गलत खानपान, तनाव या असंतुलित जीवनशैली अपनाते हैं, तो शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने लगती है। यह कमी धीरे-धीरे कई स्वास्थ्य समस्याओं का रूप ले सकती है। शरीर अक्सर इन कमियों के संकेत पहले ही देना शुरू कर …
• 7 July

  बारिश में वॉक करने के 5 हेल्दी फायदे

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना मुश्किल जरूर है, लेकिन असंभव नहीं। हर दिन थोड़ी देर टहलना—खासकर बारिश के मौसम में—न सिर्फ आपके शरीर को फिट रखता है, बल्कि आपके मन को भी तरोताज़ा कर देता है। आइए जानें बारिश में वॉक करने के जबरदस्त फायदे, जो आपको अंदर और बाहर दोनों से ताजा कर देंगे: …