लाइफस्टाइल

22 December

आयरन की कमी को दूर करने के लिए डाइट में तुरंत शामिल करें ये चीजें

हमारा शरीर कई मिनरल्स से मिलकर बना है. आयरन उन्हीं मिनरल्स में से एक है जो हमारे शरीर के लिए बहुत इंपोर्टेंट होता है. ये हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन बनाता है जो शरीर में ब्लड प्रोडक्शन के लिए जरूरी है. ये शरीर में ऑक्सीजन के जरिए ब्लड को लंग्स और टिशूज तक ट्रांसफर करता है. शरीर में आयरन की कमी …

22 December

बालों का झड़ना नही हो रहा बंद, सफेद प्याज का करे उपयोग

लोग लाल प्याज का सेवन सब्जी से लेकर सलाद तक में करते हैं. लेकिन आज हम बात करेंगे कि सफेद प्याद के क्या-क्या फायदे होते है. इस प्याज को भले ही लोग अपनी रसोई में ज्यादा ना रखते हों, लेकिन इसके एक बार फायदे जान लेंगे तो आप आज से ही सफेद प्याज का इस्तेमाल करना शुरु कर देंगे. सफेद …

22 December

सब्जी के साथ अब लहसुन के अचार का लें स्वाद, जानिए बनाने का तरीका

सर्दियों में लहसुन लोग सब्जी में डालकर खूब खाते हैं. लहसुन के अंदर पोषक तत्वों का खजाना होता है. देखने में लहसुन भले ही छोटा-सा हो लेकिन इसके फायदे भी इतने ही बड़े होते है. हर सब्जी में अग लहसुन को पीसकर या इसका पेस्ट बनाकर डाल दें तो उस खाने का स्वाद डबल हो जाता है. लेकिन आज हम …

22 December

कब, कैसे और कौन-सा चना खाएं जानिए,चना खाने का सबसे अच्छा तरीका

चने को आप दालों का राजा कह सकते हैं. हम यहां देसी चने की बात कर रहे हैं, जिसे आप कई तरह से अपने भोजन में शामिल करते हैं. जैसे, हरा चना सब्जी के रूप में खाया जाता है. पका हुआ काला चना उबालकर नाश्ते में या फिर स्प्राउट्स बनाकर खाया जाता है और इसी चने को भूनकर स्नैक्स के …

22 December

इन वजहों से हर दिन अलग लगती है बॉडी शेप,कभी स्लिम और कभी फैटी फील करते हैं…

सीटिंग जॉब में हैं और घंटों लैपटॉप-कंप्यूटर पर व्यस्त रहते हैं तो ये बदलाव आपने अपनी बॉडी में जरूर नोटिस किया होगा, कभी तो आपको लगता है कि आप बहुत मोटे हो गए हैं और कभी अचानक से लगता है कि बॉडी क्या शानदार शेप में आ गई है… अगर ऐसा है तो ये खबर सिर्फ आपके लिए है. मोटापा …

22 December

लौंग के तेल में छिपा है जादुई गुण, झट से करता है दूर इन समस्याओं को

लौंग की खुशबू कई लोगों को पसंद होती है. अक्सर इसे हम अपने खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लौंग के तेल का इस्तेमास किया है? जी हां, लौग की तरह लौंग का तेल भी खाने का स्वाद बढ़ता है. साथ ही इस तेल से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता …

22 December

नींबू का इस तरह करें सेवन Blood Sugar कंट्रोल करने के लिए

आपने गर्मियों में नींबू का पानी (Lemon Water) तो पीया ही होगा. क्या आपको पता है इसमें कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं. नींबू विटामिन-सी (Vitamin-C) से भरपूर होता है. साथ ही नींबू में कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं. इसके अलावा, यह एंटी-कैंसर (Anti Cancer), एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण भी मौजूद होते हैं. नींबू को …

22 December

अगर आपको गाय-भैंस के दूध से एलर्जी है तो पिएं काजू का दूध

ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसलिए अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट्स स्वस्थ रहने के लिए ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं. अधिकतर लोग काजू का सेवन अधिक करते हैं. यह स्वाद में मीठा होता है. साथ ही कई तरह के व्यजंनों में काजू का इस्तेमाल होता है. वहीं, कई लोग काजू को रोस्ट करके खाना पसंद करते …

22 December

बस इस पानी की मदद से घर पर ही घटा सकते है वजन,जानिए कैसे

वजन कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, योगा और जिम के साथ-साथ कई तरीकों को अपनाते हैं और ढेरों रूपए भी खर्च करते हैं. इसके अलावा वेट लॉस के लिए कई लोग अपने खान-पान में भी बदलाव करते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी उन्हें कई बार मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता है. अगर आपका कई उपायों के बाद भी वेट …

22 December

ज्यादा मात्रा में सदाबहार की पत्तियां खाने से हो सकती हैं गंभीर समस्याएं

सदाबहार की फूल और पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर मानी जाती हैं. इसकी पत्तियां कई तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होती हैं. यह दस्त, माउथ अल्सर, दांतों में दर्द, वजाइनल ब्लीडिंग और गले में खराब जैसी परेशानियों को दूर कर सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सदाबहार की पत्तियों का अधिक मात्रा में सेवन करने से …