लाइफस्टाइल

30 December

हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन की समस्या को डाइट से काफी कंट्रोल किया जा सकता है

ब्लड प्रेशर बढ़ने से चेस्ट पेन, सिर दर्द, कम दिखाई देना और दिनभर आलस और सुस्ती छाई रहती है. इतना ही नहीं ब्लड प्रेशर ज्यादा बढ़ने पर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है. भारत में हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के बढ़ते मामलों की एक बड़ी वजह बिगड़ती लाइफस्टाइल है. एक स्टडी के मुताबिक भारत में …

30 December

करी पत्ता तेजी से वजन घटाने के लिए असरदार है,जानिए कैसे

आज तक आपने करी पत्ता(Curry Leaves) का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया होगा. पर क्या आप जानते हैं कि यह आपके वजन को भी कम (Weight Loss) करने में मदद कर सकता है. जी हां, करी पत्ता आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकता है. आजकल लोग अपने बढ़ते वजन से काफी परेशान रहते हैं, जिसके …

30 December

आंखों में बना रहता है दर्द तो हो सकता है आई माइग्रेन

माइग्रेन के बारे में तो ज्यादातर लोग जानते हैं लेकिन आंखों के माइग्रेन (Migraine) के बारे में अभी उतनी जागरूकता लोगों के बीच नहीं है. इसका एक बड़ा कारण यह भी हो सकता है कि आंखों का माइग्रेन पुरुषों की तुलना में महिलाओं (Women) को अधिक होता है और महिलाएं अपनी सेहत (Women Health) को लेकर उतनी गंभीर नहीं होती …

30 December

चाय भी घटा सकती है वजन, लेकिन दूध की जगह पिएं ये चाय

अगर चाय पीने के शौकीन हैं और वजन घटाना चाहते हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. पतले होने के लिए आपको चाय छोड़ने की जरूत नहीं है बस चाय बनाने का तरीका बदलने की जरूरत है. अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं तो इसकी जगह पर आप बिना दूध की चाय पीना शुरु कर दें. …

30 December

जानिए कैसे केले से सिर्फ 10 मिनट में करें फेशियल

केला एक ऐसा फल है, जो सभी के घरों में आता है. केला पकने के बाद और ज्यादा पौष्टिक हो जाता है. कई बार केला ज्यादा पक जाता है, तो खाने में अच्छा नहीं लगता है. आप इस केले को फेंकने की बजाय इससे अपना फेशियल कर सकते है. केले का इस्तेमाल फेशियल के लिए काफी किया जाता है. केले …

30 December

जब बढ़ती है कोई बीमारी,किडनी देने लगती है ये संकेत

जब आपकी किडनी ठीक से काम कर रही होती है तो आपके शरीर के ज्यादातर अंग सुरक्षित रहने की संभाना कहीं अधिक होती है. क्योंकि किडनी (Kidney) शरीर के उन महत्वपूर्ण अंगों में शामिल है, जो जीवित रहने के लिए बेहद जरूरी है. किडनी में किसी भी तरह की बीमारी (Disease) बढ़ने लगा या कोई इंफेक्शन (Kidney Infection) फैलने लगे …

30 December

लिवर को कमजोर बनाती हैं ये चीजें, तुरंत अपनी डाइट से हटा दें

लिवर हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है. लिवर खून में मौजूद केमिकल लेवल को मेंटेन करता है. लिवर शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है. लिवर हमारी बॉडी का सबसे बड़ा ऑर्गन है. लिवर में खराबी आने पर पूरी सेहत पर असर पड़ता है. हालांकि लोग जाने-अनजाने में लिवर की हेल्थ का ख्याल रखना भूल जाते हैं. …

30 December

शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए जरूर करें योग

आजकल की बिगड़ती लाइफस्टाइल को बैलेंस करने के लिए योग बहुत जरूरी है. योग का असर हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है. योग के महत्व को लोगों ने कोरोनाकाल में और गहराई से समझा है. रोजाना योग करने से शरीर बीमारियों से दूर रहता है. योग से वजन घटाने और कई बीमारियों को दूर करने में मदद मिलती …

30 December

जानिए दालचीनी का कब और कितनी मात्रा में करना चाहिए सेवन

दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जिसका उपयोग आपको सालभर करना चाहिए. हर मौसम और ऋतु में यह मसाला शरीर (Body) को स्वस्थ (Healthy) रखने का कार्य करता है. यह अपने आप में एक औषधि है, जो अलग-अलग चीजों के साथ उपयोग करने पर इनके गुणों में वृद्धि करती है और रोगों (Diseases) को भी दूर करती है. जैसे, केले की …

30 December

रोज खाएं डायबिटीज के मरीज पिस्ता, मिलेंगे गजब के फायदे

डायबिटीज के मरीज अक्सर अपने खाने-पीने को लेकर परेशान रहते हैं. उन्हें समझ नहीं आता कि क्या खाएं और क्या नहीं. कई बार लोग गलती से ऐसी चीजें खा लेते हैं जिससे ब्लड शुगर बढ़ जाता है. अगर आप ड्राईफ्रूट्स को लेकर कंफ्यूज हैं तो आपको बता दें डायबिटीज के मरीज पिस्ता आसानी से खा सकते हैं. वैसे तो बादाम, …