लाइफस्टाइल

December, 2022

• 20 December

  जानिए ,इन वजहों से महिलाओं को परेशान कर सकता है अर्थराइटिस

  

  अर्थराइटिस से जोड़ों की सूजन, दर्द, जकड़न, जोड़ों को हिलाने में परेशानी हो सकती है. अर्थराइटिस सबसे अधिक घुटनों, कूल्हों, रीढ़ और हाथों को प्रभावित करता है. एक बार जब ज्वाइंट कार्टिलेज डैमेज हो जाती है तो दोबारा वह ठीक नहीं हो सकता. इसलिए यह जरूर देखिए कि जोड़ों की ज्वाइंट कार्टिलेज डेमेज होने से बचाने के लिए कम उम्र …
• 20 December

  जानिए ,पालक या मेथी, आपकी सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद

  

  सर्दियों की खास बात यह है कि इस मौसम में ढेर सारी हरी पत्तेदार सब्जियां मिलती हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन ग्रीन वेजिटेबल्स में भरपूर मात्रा में मिनरल, विटामिन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा आपने देखा होगा कि इस मौसम में लोग पालक और मेथी खाना पसंद करते हैं. …
• 20 December

  शुगर के मरीजों के लिए रामबाण से कम नहीं काला चावल

  

  भारतीय खानपान का चावल एक अभिन्न अंग है. रोटी के बजाय लोग चावल खाना ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि खाने में यह बेहद हल्का होता है. डायबिटीज से ग्रसित लोगों को डॉक्टर चावल न खाने की सलाह देते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि चावल में कार्ब्स और स्टार्ट की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिसकी वजह से शुगर लेवल और बढ़ …
• 20 December

  क्या आपको पता है वजन कम करने के लिए चिया सीड्स का प्रयोग किया जा सकता है , लेकिन ध्यान रहे कहीं जान पर न बन आए

  

  आपने ये कहावत तो सुनी होगी, ‘देखन में छोटन लगे, घाव करे गंभीर.’ अगर इसे चिया सीड्स को ध्यान में रखकर समझे तो कहेंगे ‘देखन में छोटन लगे, असर करे भरपूर. दरअसल हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि आपने अक्सर चिया सीड्स के फायदे के बारे में पढ़ा या सुना है, लेकिन इसकी सही मात्रा पता न हो तो यह …
• 20 December

  जानिए जायफल के ये Surprising Benifits, जानें Nutmeg को डेली लाइफ में यूज करने के तरीके

  

  जायफल यानी नटमेग एक ऐसा मसाला है, जिसे बहुत पवित्र भी माना जाता है. लौंग की तरह जायफल का उपयोग भी पूजा-हवन में किया जाता है. हालांकि भोजन में जायफल का उपयोग कम होता है लेकिन दवाएं और कॉस्मेटिक्स में इसका अच्छा खासा उपयोग होता है. जायफल (Nutmeg) में मैग्नीशियम, मैग्नीज, कॉपर, थियामिन, विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं. …
• 20 December

  चावल और केला को न करिए बदनाम, क्योंकि ये वजन बढ़ाता नहीं बल्कि घटाता है,जानिए खाने का सही तरीका

  

  कई बार हम अपने बढ़ते हुए वजन से इतना ज्यादा परेशान हो जाते हैं कि हम बिना किसी डॉक्टर,डाइटिशियन,न्यूट्रिशियन की सलाह लिए बिना दिमाग में यह बैठा लेते हैं कि ये चीज खाने से वजन बढ़ता है. हमारे खाने में कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें पूरी तरह से बदनाम कर दिया गया है कि इन्हें खाने से वजन बढ़ता है. …
• 20 December

  क्या आपको पता है, साल्ट इनटेक को कम करने के ये तरीके हो सकते हैं हेल्दी रहने का समाधान

  

  नमक एक ऐसी चीज है जिसके बिना खाने के कई सारे व्यंजन बनाने की कल्पना भी नहीं की जा सकती. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जरूरत से ज्यादा नमक आपके शरीर को कितना नुकसान पहुंचा रहा होगा. दरअसल सादा नमक कई तरह की बीमारियों को न्योता देता है. तो अगर आप फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो …
• 20 December

  सर्दियों में ये 3 चीजें खाने से ,नहीं होगा घुटनों में दर्द,जानिए वो कौन सी चीजे है

  

  सर्दियों में गठिया के मरीज की समस्या और बढ़ जाती है. ठंड की वजह से हड्डियों और घुटनों में दर्द होने लगता है. दरअसल हड्डियों के जोडों में यूरिक एसिड बढ़ने से जॉइंट पेन होने लगता है. इसे इंग्लिश में आर्थराइटिस कहते हैं. पहले बुजुर्ग लोगों में ही ये बीमारी देखी जाती थी, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी …
• 20 December

  आपकी सेहत का दुश्मन नहीं है दोस्त होता है आलू, जानिए कैसे

  

  एक रिसर्च में दावा किया गया है कि आलू खाने से सेहत को कई तरह से लाभ मिलता है. रिपोर्ट के मुताबिक अगर आप हर दिन आलू को सही तरीके से खाते हैं तो आप हेल्दी और फिट बने रह सकते हैं. अमेरिका की बॉस्‍टन यूनिवर्सिटी के जर्नल ऑफ न्‍यूट्रिशनल साइंस के रिसर्चर ने इसकी जानकारी दी है. क्या कहती …
• 20 December

  अदरक के इस नुख्सो से पुरुष ऐसे रखें अपनी त्वचा को टाइट और जवां

  

  अदरक के गुणों के बारे में आपने सेहत से जुड़ी कई बातें पढ़ी और सुनी होंगी. क्योंकि हमारे देश में तो अदरक (Ginger) जैसे जरूरी मसाले हर घर की रसोई में भरपूर मात्रा में उपयोग होते हैं. जैसे, चाय से लेकर सब्जी और दाल तक. कभी कूटकर तो कभी कद्दूकस करके और अभी पेस्ट बनाकर अदरक का उपयोग किया जाता …