लाइफस्टाइल

15 January

जानिए सर्दियों में दही खाने के फायदे

दही हमारे स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है | यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कई ऐसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को बहुत ज्यादा फायदा पहुंचाते हैं. दही में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन B12, विटामिन B-2, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसे खाने से शरीर और हड्डियों को मजबूती मिलती है. …

15 January

जानिए अश्वगंधा के ये गजब के फायदे

आयुर्वेद अश्वगंधा को एक शक्तिशाली जड़ी बूटी के रूप में परिभाषित करता है जिसमें शरीर को ठीक करने और विभिन्न बीमारियों को ठीक करने की क्षमता होती है. वैज्ञानिक रूप से, इसे विथानिया सोम्निफेरा के रूप में जाना जाता है और इसे एडाप्टोजेन माना जाता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर को प्रतिक्रिया देने और तनाव के अनुकूल …

15 January

जानिए तांबे के बर्तन में पानी पीना चाहिए या नहीं?

तांबे के बर्तन में पानी पीने का इतिहास बहुत पुराना है, जो वर्षों से चला आ रहा है. आपने अपने बड़े-बुजुर्गों को तांबे के बर्तन का इस्तेमाल करते हुए शायद जरूर देखा होगा. काफी लोग तांबे के बर्तन में पानी को स्टोर करके रखना और उसे पीना पसंद करते हैं. पहले के समय में अधिकतर लोग तांबे या पीतल के …

15 January

रोजाना खाएं दो अंडे, विटामिन D और B2 की कमी होगी दूर, जानिए कैसे

सर्दियों में डाइट में बस थोड़ा सा बदलाव करने से आप लंबे समय तक चलने वाली कई परेसानियों से बच सकते हैं. आपने अक्सर सुना होगा कि सर्दियों में अंडा खाना काफी फायदेमंद होता है. ज्यादातर लोग मानते है कि अंडा शरीर को गर्म रखने में सहायक है, इसलिए सर्दियों के मौसम में इसका सेवन करना फायदेमंद होता है. अंडे …

15 January

क्या आप जानते है फल खाते वक्त कभी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां

सेहतमंद जिंदगी और हमेशा स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को फलों का सेवन करने की आदत डालनी चाहिए. फल प्रकृति की सबसे खूबसूरत देन है. ये कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. अगर आप रोज इनका सेवन करेंगे तो फायदे जरूर महसूस कर पाएंगे. हर किसी को फलों को अपने रूटीन में शामिल करना …

15 January

जानिए ,बालों की ग्रोथ के लिए बड़े काम के हैं ये फ्रूट्स

बालों के झड़ने की समस्या आजकल सभी को हैं. बाल आपके शरीर के संवेदनशील हिस्सों में से एक हैं और सर्दी हो या गर्मी हर मौसम बालों पर बुरा प्रभाव डालता है. खाने की आदतों से लेकर तनाव और पर्यावरण बाल टूटने के कई कारण हो सकते हैं. लोग महंगे शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करके अपने बालों को पोषण …

15 January

टमाटर का ज्यादा सेवन हो सकता है खतरनाक, जानिए कैसे

टमाटर का उपयोग ज्यादातर भारतीय अपने घरों में करते हैं. रोजाना बनने वाली अधिकतर सब्जियों में इसको खासतौर से डाला जाता है. कई लोग इसको सलाद बनाकर खाने के साथ भी खाते है. टमाटर कैलोरी में कम और पोषण से भरपूर होता है. इसमें विटामिन C, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कई गंभीर …

15 January

सुबह खाली पेट बस एक लौंग खाने से पेट और लिवर की बीमारियों से नहीं पड़ेगा पाला

लौंग (Cloves), मसाला का एक पार्ट है. दिखने में एकदम छोटी सी, लेकिन फायदे ऐसे जो बड़े से बड़े चीज को मात दे दे. लौंग के लिए यह कह सकते हैं कि ‘देखन में छोटे लगें असर करें गंभीर.’ आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लौंग (Laung Chabane Ke fayde) देखने में भले ही छोटी सी हो लेकिन इसमें …

15 January

जानिए, चुकंदर डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद या नुकसानदायक

चुकंदर में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है, जो शरीर को अलग-अलग तरह से फायदे पहुंचाते हैं. इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए आमतौर पर इसका सेवन गर्मियों के मौसम में किया जाता है. हालांकि जरूरी नहीं कि चुकंदर का इस्तेमाल सिर्फ गर्मी में ही किया जाए. इसका सेवन सर्दियों में भी आराम से किया जा सकता है. चुकंदर …

15 January

वजन घटाने के लिए अपनाएं ये ‘प्राणायाम’, जल्दी घटेगा वजन

आजकल लोग मोटापे की परेशानी से जूझ रहे हैं. बेकार खानपान, खराब लाइफस्टाइल और अव्यवस्थित दिनचर्या के कारण इन दिनों मोटापा और वजन का बढ़ना तमाम लोगों के लिए बड़ी परेशानी का सबब बना हुआ है. पहले कोरोना महामारी के चलते लगे लॉकडाउन के कारण लोग घर की चारदीवारी में बंद होने पर मजबूर हुए और अब तापमान में गिरावट …