लाइफस्टाइल

August, 2025

• 16 August

  खोखली हड्डियों के लिए रामबाण: ये 5 कैल्शियम युक्त फूड्स जरूर खाएं

  

  हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। कम कैल्शियम लेने से हड्डियाँ कमजोर और झुकने जैसी समस्याएँ होने लगती हैं। लेकिन केवल दूध पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है। कुछ ऐसे फूड्स हैं जिनमें दूध से भी ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। 1. मूँगफली और बादाम: नट्स में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन और हेल्दी फैट्स …
• 16 August

  काजू का सही सेवन: फायदे या नुकसान, जानें एक दिन की मात्रा

  

  काजू न केवल स्वाद में लाजवाब होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं। इसमें विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स होते हैं। लेकिन हर चीज की तरह, काजू का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए। ज्यादा खाने से फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। काजू खाने के फायदे: दिल की सेहत: काजू में मौजूद मोनोसैचुरेटेड फैट्स …
• 16 August

  विटामिन B12 – शाकाहारियों के लिये सरल और पावरफुल विकल्प

  

  विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह रक्त निर्माण, मस्तिष्क स्वास्थ्य, ऊर्जा उत्पादन और न्यूरल सिस्टम के लिए आवश्यक है। आमतौर पर यह विटामिन मांस और डेयरी में पाया जाता है, लेकिन शाकाहारी लोग अक्सर इसकी कमी से जूझते हैं। अच्छी खबर यह है कि शाकाहारी भोजन में भी B12 के प्रभावी स्रोत मौजूद हैं। शाकाहारी B12 …
• 16 August

  लिवर डिटॉक्स के लिए 4 असरदार टिप्स, हफ्ते भर में फर्क महसूस करें

  

  लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करता है और पाचन, ऊर्जा उत्पादन और मेटाबॉलिज़्म में अहम भूमिका निभाता है। समय-समय पर लिवर को डिटॉक्स करना सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यहाँ 4 असरदार टिप्स हैं, जिन्हें अपनाकर आप हफ्ते भर में लिवर में फर्क महसूस कर सकते हैं। 1. हरी सब्जियाँ और …
• 15 August

  पैरों के तलवों में जलन और दर्द? इन गंभीर कारणों को न करें नज़रअंदाज़

  

  पैरों के तलवों में जलन, सुन्नपन या दर्द अक्सर लोग मामूली समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। समय रहते कारण पहचानकर इलाज करना जरूरी है, वरना परेशानी बढ़ सकती है। संभावित कारण: डायबिटिक न्यूरोपैथी – लंबे समय से अनियंत्रित शुगर लेवल नसों को नुकसान पहुंचाकर तलवों में जलन और दर्द पैदा …
• 15 August

  यूरिक एसिड बढ़ा सकता है ये मीठा ज़हर, चीनी से भी खतरनाक!

  

  अगर आपको लगता है कि सिर्फ चीनी ही सेहत के लिए हानिकारक है, तो ज़रा ठहरिए। एक मीठा पदार्थ ऐसा भी है जो यूरिक एसिड लेवल को खतरनाक तरीके से बढ़ा सकता है और शरीर में कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। यह मीठा ज़हर अक्सर पैक्ड फूड और ड्रिंक्स में छुपा होता है और हम अनजाने में …
• 15 August

  इन 4 परेशानियों को समझें चेतावनी, हो सकती है ब्लैडर स्टोन की शुरुआत

  

  ब्लैडर स्टोन यानी पेशाब की थैली में पथरी एक ऐसी समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है। यह तब बनती है जब पेशाब में मौजूद खनिज और लवण (minerals and salts) आपस में क्रिस्टल बनाकर जम जाते हैं। शुरुआती लक्षण अक्सर हल्के होते हैं, लेकिन उन्हें नज़रअंदाज़ करने से समस्या गंभीर हो सकती है। यहाँ हम आपको …
• 15 August

  शोले के 50 साल: सचिन पिलगांवकर ने गब्बर वाले सीन पर किया विचार

  

  शोले 15 अगस्त, 2025 को अपनी 50वीं वर्षगांठ मना रही है। इस प्रतिष्ठित फिल्म में रहीम चाचा के बेटे अहमद की भूमिका निभाने वाले सचिन पिलगांवकर ने निर्देशक रमेश सिप्पी द्वारा काटे गए एक महत्वपूर्ण दृश्य के बारे में आईएएनएस के साथ अपनी राय साझा की। 1975 की यह ब्लॉकबस्टर फिल्म, जिसमें अमिताभ बच्चन, धर्मेंद्र और अमजद खान ने गब्बर …
• 14 August

  गेंहू की रोटी छोड़ें, इन मिलेट्स से डायबिटीज का रिस्क घटाएँ – ऐसे करें सेवन

  

  डायबिटीज से बचाव के लिए सबसे आसान तरीका है अपने आहार में सही बदलाव करना। गेंहू की रोटी की जगह हेल्दी मिलेट्स को शामिल करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। कौन से मिलेट्स करें शामिल: बाजरा (Pearl Millet) डायबिटीज में सबसे फायदेमंद। ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और पाचन में मदद करता …
• 14 August

  टॉयलेट सीट पर देर तक बैठने से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां – तुरंत ध्यान दें

  

  टॉयलेट पर लंबे समय तक बैठना केवल आरामदायक नहीं है; यह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इस आदत से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। मुख्य जोखिम और बीमारियां: बवासीर (Hemorrhoids): लंबे समय तक बैठने से मलाशय पर दबाव बढ़ता है, जिससे बवासीर की समस्या हो सकती है। पाचन संबंधी …