लाइफस्टाइल

September, 2025

• 2 September

  AC से निकलकर सीधे धूप में जाना पड़ सकता है भारी, डॉक्टरों ने दी ब्रेन हैमरेज की चेतावनी

  

  अगर आप गर्मियों में लंबे समय तक एयर कंडीशनर (AC) की ठंडी हवा में रहते हैं और अचानक तेज धूप में बाहर निकलते हैं, तो यह आदत आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि AC से सीधे धूप में जाने से शरीर का तापमान संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे ब्रेन हैमरेज (मस्तिष्क …
• 2 September

  शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाला देसी पत्ता, जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  बदलती जीवनशैली, तनावपूर्ण दिनचर्या और असंतुलित खानपान ने डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को आम बना दिया है। ऐसे में यदि कोई प्राकृतिक उपाय हो, जो बिना दवा के इन समस्याओं पर नियंत्रण रख सके — तो उससे बेहतर क्या हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार ‘करी पत्ता’ (Curry Leaves) एक ऐसा हरा पत्ता है, जिसे आप अपने भोजन में …
• 2 September

  गर्मियों में तनाव कम करने और दिमाग को ठंडा रखने में असरदार है छाछ, जानिए इसके 7 बड़े फायदे

  

  तेज़ गर्मी और उमस के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ना और मानसिक थकान होना आम समस्या बन जाती है। ऐसे में अगर कोई प्राकृतिक, सस्ता और स्वादिष्ट उपाय हो जो शरीर को ठंडक भी दे और सेहत को फायदा भी पहुंचाए, तो वह है — छाछ (Buttermilk)। आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान दोनों छाछ को गर्मियों के लिए बेहद …
• 1 September

  पेशाब में इन 5 लक्षणों का दिखना हो सकता है प्रोस्टेट कैंसर का संकेत, जानिए जरूरी उपाय

  

  पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। शुरुआती अवस्था में इस बीमारी के लक्षण आसानी से नजर नहीं आते, लेकिन कुछ खास संकेत पेशाब में देखने को मिलते हैं जो इस कैंसर की तरफ इशारा कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर इन लक्षणों को नजरअंदाज किया गया तो बीमारी बढ़ सकती है …
• 1 September

  रोजाना चीनी खाने से 18% बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा, जानें एक्सपर्ट की सलाह

  

  मिठास से भरपूर चीनी का सेवन हमारे दैनिक आहार में आम बात हो गई है। चाय, कॉफी, मिठाइयों से लेकर पैकेज्ड फूड तक, चीनी हर जगह मौजूद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना चीनी खाने से दिल के दौरे यानी हार्ट अटैक का खतरा 18% तक बढ़ सकता है? यह आंकड़ा हालिया शोधों में सामने आया है, जिसने …
• 1 September

  ब्रेड खाने से हो सकता है आंतों का कैंसर? जानें 5 शुरुआती संकेत और एक्सपर्ट की सलाह

  

  रोटी, ब्रेड जैसे अनाज आधारित खाद्य पदार्थ हमारे दैनिक आहार का अहम हिस्सा हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेड के अत्यधिक और गलत तरीके से सेवन से आंतों के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है? हाल ही में कई शोधों में यह बात सामने आई है कि सफेद ब्रेड और अत्यधिक परिष्कृत आटे से बनी चीजें आंतों की …
• 1 September

  चिया सीड्स खाते वक्त ये भूल न करें, वरना हो सकते हैं नुकसान

  

  आजकल हेल्थ और फिटनेस के प्रति जागरूक लोगों के बीच चिया सीड्स (Chia Seeds) का चलन तेजी से बढ़ रहा है। इसे ‘सुपरफूड’ के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि चिया सीड्स का सेवन बिना सही जानकारी के करना …
• 1 September

  गेहूं छोड़ने से होगा वजन कम और पाचन दुरुस्त, जानें एक्सपर्ट की राय

  

  भारतीय रसोई में गेहूं की रोटी का स्थान वर्षों से अपरिवर्तित रहा है। सुबह हो या रात का खाना, ज्यादातर लोग इसे डेली डाइट का अहम हिस्सा मानते हैं। लेकिन हाल के वर्षों में स्वास्थ्य विशेषज्ञों और न्यूट्रिशनिस्ट्स का ध्यान इस बात पर गया है कि लगातार गेहूं का अत्यधिक सेवन कई बार स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। …
• 1 September

  कमजोर नजर को कहें अलविदा, अपनाएं ये 4 आसान उपाय: एक्सपर्ट से जानें आंखों को तेज़ बनाने का देसी तरीका

  

  कंप्यूटर स्क्रीन, मोबाइल फोन और घंटों टीवी देखने की आदत ने आंखों की सेहत को बुरी तरह प्रभावित किया है। आज हर दूसरा व्यक्ति दृष्टि कमजोर होने, आंखों में थकावट, जलन और धुंधली दृष्टि जैसी समस्याओं से जूझ रहा है। विशेषज्ञ मानते हैं कि इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए महंगे इलाज की नहीं, बल्कि समय पर सावधानी, सही …
• 1 September

  लिवर होगा लोहे जैसा मजबूत, जानिए आसान घरेलू उपाय

  

  शरीर में कई अहम अंग होते हैं, लेकिन लिवर (यकृत) की भूमिका को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। यह न केवल भोजन को पचाने में मदद करता है, बल्कि विषैले तत्वों को बाहर निकालने, पाचन एंजाइम्स बनाने, ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने, और फैट्स के मेटाबॉलिज्म में भी बेहद अहम है। मगर बदलती जीवनशैली, असंतुलित खानपान, एल्कोहल सेवन और दवाइयों …