लाइफस्टाइल

March, 2023

• 24 March

  सर्दियों में ‘ड्राई फ्रूट्स’ खाने के है कई फायदे और नुकसान, जानिए

  

  ड्राई फ्रूट्स हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. बादाम, काजू, किशमिश, खजूर, अखरोट, पिस्ता आदि जैसे ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ड्राई फ्रूट को सुखा भी खाया जाता है और तरह-तरह के लज़ीज पकवानों में भी इनका इस्तेमाल किया जाता है. आमतौर पर इनका सेवन सर्दियों के मौसम में ज्यादा किया जाता है. क्योंकि ये आपको …
• 24 March

  प्याज खाने से कम होगा कोलेस्ट्रॉल का लेवल,जानिए

  

  व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ प्याज स्वास्थ्य को भी अच्छा रखने का काम करता है. इसे खाने के वैसे तो कई फायदे हैं, लेकिन उन फायदों में एक सबसे जरूरी फायदा कोलेस्ट्रॉल का है. एक अध्ययन से मालूम चला है कि प्याज कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं. अगर आपके खून में कोलेस्ट्रॉल का …
• 24 March

  जानिए, रोजाना साइकिल चलाने के ये जबरदस्त फायदे

  

  बचपन में आप सभी ने साइकिल तो खूब चलाई होगी. स्कूल जाने के लिए या छोटे-मोटे काम करने के लिए, बाजार वगैरह जाना हो तो साइकिल बेस्ट ऑप्शन हुआ करता था. लेकिन इस जमाने में लोग थोड़ी दूर के लिए मोटर गाड़ी का इस्तेमाल करते हैं, यही सब कारण है की लोग बीमार हो रहे है. हालांक की अभी भी …
• 24 March

  ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर में दिखने लगते हैं यह बदलाव,जानिए

  

  कड़ाके की सर्दी और शीतलहरी से बचने के लिए लोग गर्म पानी पी रहे हैं. कुछ लोग तो रेगुलर गर्म पानी पी रहे हैं. ताकि उन्हें ठंडी हवा छू न पाए. लखनऊ डाइट क्लीनिक की डाइट एक्सपर्ट अश्वनी एच. कुमार के मुताबिक गर्म पानी पीना अच्छा होता है लेकिन अक्सर ठंड में हम काफी ज्यादा गर्म पानी पी लेते हैं. …
• 24 March

  अगर आप डायबिटीज पेशेंट है तो टीबी होने का 4 गुना अधिक खतरा हो सकता है,जानिए

  

  किसी व्यक्ति को टीबी हो जाती है तो उसका इलाज 6 महीने तक चलता है. जो लोग 6 महीने तक लगातार दवाएं खाते हैं. वह पूरी तरह ठीक हो जाते है. जो बीच में दवा छोड़ देते हैं. उनमें दवाओं के प्रति रेसिसटेेंट पैदा हो जाता है. कभी महामारी रही टीबी का अब 100 प्रतिशत इलाज है. बावजूद इसके यह …
• 24 March

  क्या बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए है फायदेमंद,जानिए

  

  पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है साथ ही साथ कई बीमारियों से भी बचने के काम आता है. कई लोग यह भी कहते हैं सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. तो आइए जानते हैं क्या सच में बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है? कुछ लोगों से पूछा गया कि …
• 24 March

  जानिए,इन तरीकों से पा सकते हैं पाइल्स से छुटकारा

  

  पाइल्स की बीमारी से आज बड़ी संख्या में मरीज परेशान हैं. इसमें एनस के अंदरूनी और बाहरी हिस्से में सूजन हो जाती है. जिससे स्किन जमा होकर मस्से बन जाते हैं और पाइल्स की समस्या हो जाती है. पाइल्स की मुख्य वजह कब्ज होती है. अगर आपका पेट साफ नहीं होता और मल त्याग करने के लिए जोर लगाना पड़ता …
• 24 March

  जानिए क्या डायबिटीज के मरीजों के लिए चुकंदर है फायदेमंद या नुकसानदायक

  

  चुकंदर में ऐसे कई सारे पोषक तत्व है, जो शरीर को अलग-अलग तरह से फायदे पहुंचाते हैं. इसकी तासीर ठंडी होती है इसलिए आमतौर पर इसका सेवन गर्मियों के मौसम में किया जाता है. हालांकि जरूरी नहीं कि चुकंदर का इस्तेमाल सिर्फ गर्मी में ही किया जाए. इसका सेवन सर्दियों में भी आराम से किया जा सकता है. चुकंदर में …
• 24 March

  मुलेठी का इस तरह इस्तेमाल करने से मिलेगी समस्या से निजात,जानिए

  

  मुलेठी या नद्यपान, जिसे “स्वीटवुड” के रूप में भी जाना जाता है, एक पारंपरिक औषधीय जड़ी बूटी है जो सुगंधित होती है और चाय और पेय पदार्थों में स्वाद बढाने के लिए उपयोग की जाती है. यह आयुर्वेदिक अभ्यास में व्यापक रूप से प्रयोग की जाती है और कहा जाता है कि यह श्वसन और पाचन संबंधी विकारों का इलाज …
• 24 March

  जानिए ,बेहतर नींद से लेकर तनाव कम होने तक अश्वगंधा के हैं गजब के फायदे

  

  आयुर्वेद अश्वगंधा को एक शक्तिशाली जड़ी बूटी के रूप में परिभाषित करता है जिसमें शरीर को ठीक करने और विभिन्न बीमारियों को ठीक करने की क्षमता होती है. वैज्ञानिक रूप से, इसे विथानिया सोम्निफेरा के रूप में जाना जाता है और इसे एडाप्टोजेन माना जाता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर को प्रतिक्रिया देने और तनाव के अनुकूल …