लाइफस्टाइल

September, 2025

• 8 September

  ब्रेकफास्ट स्किप करना सेहत के लिए खतरनाक, जानें इसके छुपे नुकसान

  

  सुबह का नाश्ता दिन की सबसे महत्वपूर्ण मील माना जाता है। यह न केवल दिनभर की ऊर्जा का स्रोत है, बल्कि शरीर और दिमाग को सक्रिय रखने में भी मदद करता है। इसके बावजूद कई लोग वज़न घटाने, समय की कमी या लापरवाही के कारण ब्रेकफास्ट करना छोड़ देते हैं। यह आदत धीरे-धीरे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन …
• 8 September

  सिर-गर्दन में गांठ या दर्द? हो सकता है कैंसर का शुरुआती संकेत

  

  कैंसर एक घातक बीमारी है, लेकिन समय रहते पहचाना जाए तो इसका इलाज संभव है। सिर और गर्दन का कैंसर (Head and Neck Cancer) भारत में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह कैंसर गले, मुंह, जीभ, थायरॉइड, स्वरयंत्र, जबड़े और गले की लिम्फ नोड्स को प्रभावित कर सकता है। हालांकि यह …
• 8 September

  चेहरे के अलग-अलग हिस्सों के पिंपल्स से जानें अपने शरीर की सेहत

  

  चेहरे पर निकलने वाले पिंपल्स या मुंहासे सिर्फ त्वचा की समस्या नहीं होते, बल्कि यह शरीर में किसी गुप्त बीमारी या अंदरूनी समस्या का भी संकेत दे सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर मुंहासे निकलने का मतलब होता है कि आपके शरीर का कोई खास अंग प्रभावित है। इसलिए पिंपल्स को हल्के में लेना …
• 8 September

  विटामिन B-12 की कमी दूर करने के 7 आसान उपाय, जानें क्या खाएं

  

  विटामिन B-12 की कमी एक ऐसा स्वास्थ्य समस्या है जो अक्सर अनदेखी रह जाती है, लेकिन यह आपके शरीर पर गहरा असर डाल सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक, विटामिन B-12 की कमी से थकान, कमजोरी, याददाश्त में कमी और नर्वस सिस्टम की परेशानी हो सकती है। अगर आपको भी इस विटामिन की कमी है तो चिंता की कोई बात नहीं, …
• 8 September

  रात की ये 5 परेशानियां दे सकती हैं शुगर का इशारा, जानें कैसे बचें

  

  मधुमेह यानी शुगर आज की सबसे आम और खतरनाक बीमारियों में से एक बन चुका है। देशभर में लाखों लोग इस बीमारी से जूझ रहे हैं, लेकिन इसके शुरुआती लक्षण अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं। खासकर रात के समय शरीर में जो कुछ संकेत मिलते हैं, उन्हें समझना बेहद जरूरी है क्योंकि ये शुगर का पहला इशारा हो सकते …
• 8 September

  स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है पेशाब रोकने की आदत, जानिए एक्सपर्ट की राय

  

  पेशाब रोकना कई लोगों की आदत होती है, खासकर जब टॉयलेट की सुविधा न हो या व्यस्तता हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेशाब रोकना केवल असुविधाजनक ही नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक भी हो सकता है? विशेषज्ञों का मानना है कि पेशाब रोकने की आदत से शरीर में कई तरह की जटिलताएं हो सकती हैं, …
• 8 September

  30-40 की उम्र में आंखों को खतरा! जानें ये 3 सामान्य समस्याएं और बचाव के उपाय

  

  उम्र के तीसरे और चौथे दशक में अक्सर आंखों से जुड़ी कुछ समस्याएं उभरने लगती हैं, जिन्हें गंभीरता से लेना बेहद जरूरी है। ये समस्या न केवल आपकी दृष्टि को प्रभावित कर सकती हैं बल्कि समय रहते इलाज न होने पर स्थायी नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, 30 से 40 की उम्र में तीन मुख्य आंखों की …
• 8 September

  छाती में दर्द हो तो न करें अनदेखी, हो सकती है एनजाइना या एंग्जायटी की समस्या

  

  दिल की बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में आम होती जा रही हैं। खासतौर पर एनजाइना (Angina) और एंग्जायटी (Anxiety) के लक्षण कई बार इतने मिलते-जुलते होते हैं कि उन्हें अलग करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि सही पहचान और समय पर इलाज से दोनों ही बीमारियों को नियंत्रित …
• 8 September

  दांतों की लापरवाही से हो सकता है मुंह का कैंसर, जानिए बचाव के आसान उपाय

  

  दांतों का स्वास्थ्य हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य से गहरा जुड़ा हुआ है। परंतु क्या आप जानते हैं कि दांतों और मुंह के स्वास्थ्य की अनदेखी गंभीर बीमारियों, जैसे कैंसर, का कारण भी बन सकती है? हाल ही में विभिन्न शोधों और एक्सपर्ट की राय ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि दांतों से जुड़ी कुछ आदतें और समस्याएं कैंसर के …
• 8 September

  डाइट में करें इन 7 चीजों को शामिल, वजन घटाना होगा आसान

  

  अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और लाख कोशिशों के बावजूद फर्क नहीं दिख रहा है, तो ज़रूरत है अपनी डाइट को दोबारा परखने की। फिटनेस सिर्फ एक्सरसाइज़ का खेल नहीं, यह आपके खाने-पीने से भी जुड़ा हुआ है। इस दिशा में फिटनेस कोच और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. ने बताया है कि कुछ चुनिंदा चीजों को डाइट …