लाइफस्टाइल

February, 2023

• 25 February

  पपीता को सेहत के लिए वरदान माना जाता है,लेकिन कुछ परिस्थितियों में यह नुकसानदायक भी है,जानिए

  

  पपीता सेहत के लिए वरदान माना जाता है. इसमें फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है. पपीते में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट भी मिलते हैं, जो कैंसर से भी लड़ सकता है. अगर किसी का वजन ज्यादा है तो उसके लिए पपीता फायदेमंद हो सकता है. हार्ट को मजबूत करने में …
• 25 February

  शहद पानी के साथ करते हैं दिन की शुरुआत! तो जान ले ये उतना फायदेमंद नहीं है

  

  बढ़े वजन से परेशान कई लोग अक्सर सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में शहद मिलाकर सेवन करते हैं. माना जाता है कि इस मिक्सचर से वजन को तेजी से घटाने में मदद मिलती है. मगर क्या यह सच है? क्या सच में पानी में शहद डालकर पीने से वजन कम होता है? डाइटीशियन मैक सिंह ने अपने इंस्ट्राग्राम …
• 25 February

  बढ़ते वजन से हो रही है टेंशन, तो काबुली चना है इस परेशानी का सॉल्यूशन,जानिए

  

  आज की लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढ़ना आम समस्या हो गई है. वजन कंट्रोल करने लोग तरह-तरह के ट्रिक्स अपनाते हैं. वेट लॉस के लिए लोग घंटों-घटों जिम में पसीना बहाते हैं. अपनी डाइट में सुधार करते हैं. अगर आप भी वजन कम करने में जुटे हैं तो काबुली चना आपकी मदद कर सकता है. अपनी डाइट में अगर …
• 25 February

  रोजाना एक्सरसाइज करने के बाद भी नही कम हो रहा हैं बेली फैट,तो अपनाये ये तरीका

  

  बेली फैट जिद्दी हो सकता है और इससे छुटकारा पाना भी कई बार मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसे बर्न करना नामुमकिन नहीं है. नियमित व्यायाम और अपने आहार में बदलाव लाकर धीरे-धीरे एक बड़ा अंतर ला सकते हैं. इसके लिए जरूरी है कि आप अपने दिन की शुरुआत एक पौष्टिक नाश्ते के साथ करें जिसमें कैलोरी कम हो लेकिन …
• 25 February

  बीपी हाई होने पर कद्दू के बीज का सेवन करने से मिलती है,जानिए

  

  हाई ब्लड प्रेश की समस्या से आज बड़ी संख्या में लोग परेशान है. यह एक ऐसी बीमारी है, जो धीरे-धीरे सेहत को नुकसान पहुंचाती है. हाई बीपी की वजह से स्ट्रेस, नींद की कमी होने लगती है. इससे स्ट्रोक और हार्ट अटैक का जोखिम भी रहता है. आंखों के लिए भी हाई बीपी खतरनाक होता है. ऐसे में डाइट का …
• 25 February

  दही में चीनी मिलाकर खाना आपको मुश्किल में डाल सकता है,जानिए कैसे

  

  गर्मीयों में दही और चीनी साथ में मिलाकर खाने की परंपरा भारत के लगभग हर घर में होता है. दही औऱ चीनी सेहत के हिसाब से भी अच्छा मना गया है. कहा जाता है कि यह पेट के लिए काफी अच्छा होता है. सिर्फ इतना ही नहीं जब भी हम किसी शुभ कार्य के लिए घर से बाहर निकलते हैं …
• 25 February

  बालों का झड़ना रोक सकती हैं ये चीज़ें, इनका ऐसे करें इस्तेमाल,जानिए

  

  इन दिनों बड़ी संख्या में लोग बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं. खराब खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से बालों से जुड़ी कई दिक्कतें लोगों के लिए बड़ी परेशानी का सबब बनी हुई हैं. हम में से कई लोग ऐसे भी हैं, जो बिज़ी शेड्यूल के चलते अपने बालों का ध्यान नहीं रख पाते. लेकिन हर किसी के …
• 25 February

  लहसुन हाई ब्लड प्रेशर से लेकर,इन्फेक्शन जैसी अलग-अलग हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने में मददगार है,जानिए

  

  दुनिया भर के कई पकवानों में शामिल किया जाने वाला लहसून कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह अपनी सुंगध और स्वाद के लिए जाना जाता है. इसके सेवन के कई फायदे हैं. हाई ब्लड प्रेशर से लेकर, कोलेस्ट्रॉल और इन्फेक्शन जैसी अलग-अलग हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने में मददगार है. लहसुन का इस्तेमाल अक्सर पारंपरिक चिकित्सा में …
• 25 February

  शरीर में प्रोटीन की कमी से दिखने लगते हैं ये संकेत,जानिये

  

  शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी होने पर इसके अलग-अलग तरीके से संकेत दिखने शुरू हो जाते हैं. जिन्हें कई बार तो हम नजरअंदाज कर देते हैं. प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो अमीनो एसिड से बना होता है. यह आपके शरीर के लिए जरूरी है और अक्सर इसे मांसपेशियों के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स के रूप में जाना जाता …
• 25 February

  कैंसर की बीमारी का कारण बन सकता है मोटापा,जानिए

  

  मोटापा अपने आप एक बड़ी और खतरनाक बीमारी है. ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि मोटापा अकेले ही कई बीमारियों का जन्मदाता होता है. कई लोग मोटापे से सिर्फ इसलिए परेशान रहते हैं, क्योंकि वे इसकी वजह से अच्छे नहीं दिख रहे होते. जबकि आपको चिंता इस बात की करनी चाहिए कि ये अकेले ही शरीर में कई बीमारियों …