क्या ज्यादा आम खाने से शरीर को हो सकती हैं ये परेशानी

आम खाने के शौकीन लोग सीजन पर जमकर आम खाते हैं. आम का स्वाद ऐसा होता है कि एक-दो खाने के बाद और खान का मन करता है. रसीले और स्वादिष्ट आम को देखकर मन में लालच आ जाता है. ऐसे में अगर आप भी आम के शौकीन हैं तो ज़रा संभलकर आम खाएं. ज्यादा आम खाने से कई परेशानियां हो सकती हैं. आम विटामिन A, B, C और E जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फल है. आम में पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और फाइबर भी पाया जाता है, लेकिन अत्यधिक आम खाने से पेट की समस्या होने लगती है.

ज्यादा आम खाने से पेट गड़बड़ होने लगता है. आम में बहुत अधिक फाइबर मौजूद होता है. आम खाने से पेट में गर्मी होने लगती है. अगर आप जरूरत से ज्यादा आम खाते हैं तो इससे आपको दस्त की समस्या हो सकती है.

ज्यादा आम खाने से बच्चों को फोड़े फुंसी निकलने लगते हैं. आम तासीर में गर्म होता है. जिसकी वजह से शरीर में गर्मी बढ़ जाती है. ज्यादा आम खाने से चेहरे पर मुंहासे निकलने लगते हैं.

आम में काफी कैलोरीज होती हैं. ऐसे में बहुत ज्यादा आम खाने से मोटापा बढ़ाने का खतरा रहता है. अगर आपको आम खाना है तो सीमित मात्रा में ही खाएं.

ज्यादा आम खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है. आम में नेचुरल स्वीटनेस काफी ज्यादा होती है. जो डायबिटीज के मरीज को नुकसान पहुंचा सकती है.

आम की तासीर गर्म होती है ऐसे में गर्मी में होने वाली एलर्जी की समस्या आम खाने से और बढ़ सकती है. ज्यादा आम खाने से एसिडिटी बनती है. स्वाद के लिए दिन में सिर्फ 1-2 आम ही खाएं.

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