विटामिन B12 शरीर के लिए उतना ही ज़रूरी है जितना इंजन के लिए ईंधन। यह विटामिन नसों, खून के निर्माण और मेटाबॉलिज़्म को सही बनाए रखता है। लेकिन आज की भाग-दौड़ भरी जीवनशैली, गलत खान-पान, बार-बार फास्ट फूड और शाकाहारी डाइट के कारण लोगों में B12 की कमी बेहद आम हो गई है। अगर समय रहते इस कमी को नहीं …

यदि फैटी लिवर की समस्या बढ़ रही है, तो खानपान में छोटे बदलाव भी बड़ा असर दिखा सकते हैं। हाल ही में एक खास आटे की चर्चा खूब हो रही है, जो लिवर में जमा फैट को कम करने में मदद कर सकता है। यह आटा है जौ (Barley) का आटा, जिसे वैज्ञानिक रूप से लिवर हेल्थ के लिए बेहद …

वैरिकोज वेन्स एक आम समस्या है, जिसमें नसें नीली, उभरी हुई और सूजी हुई दिखाई देने लगती हैं। लंबे समय तक खड़े रहना, मोटापा, बढ़ती उम्र, गर्भावस्था और कमजोर नसों की दीवारें इसकी मुख्य वजहें मानी जाती हैं। इसमें अक्सर दर्द, जलन, खिंचाव और सूजन जैसी दिक्कतें होती हैं। आयुर्वेद में कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से बनाया गया एक खास हर्बल …

कॉफी दुनिया में सबसे ज्यादा पिए जाने वाले पेयों में से एक है। सुबह की ताजगी हो, काम का फोकस हो या थकान मिटानी हो—कॉफी कई लोगों की पहली पसंद बन चुकी है। लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे बड़ा सवाल यही रहता है कि क्या शुगर के मरीज कॉफी पी सकते हैं? क्या यह ब्लड शुगर लेवल को …

हैजा (Cholera) एक गंभीर संक्रामक बीमारी है, जिसमें शरीर से पानी और मिनरल्स तेज़ी से निकल जाते हैं। आयुर्वेद में कुछ पौधों के पत्ते ऐसे बताए गए हैं, जो हैजा जैसी स्थिति में शरीर को जल्दी राहत देने, डिहाइड्रेशन रोकने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इनमें से एक महत्वपूर्ण पौधा है नीम या बेल के …

आंतों को अक्सर लोग सिर्फ पाचन का हिस्सा मानते हैं, लेकिन यही हमारी इम्युनिटी, ऊर्जा और संपूर्ण स्वास्थ्य की असली नींव होती हैं। समस्या यह है कि आंतों से जुड़ी कई बीमारियाँ धीरे-धीरे बढ़ती हैं और लंबे समय तक बिना किसी बड़े लक्षण के शरीर को नुकसान पहुंचाती रहती हैं। ज्यादातर लोगों को इनका पता तब चलता है जब हालत …

दही भारतीय खानपान का अहम हिस्सा है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को मजबूत करते हैं, इम्युनिटी बढ़ाते हैं और शरीर को ठंडक देते हैं। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार दही हर समय और हर चीज़ के साथ नहीं खाना चाहिए। कुछ फूड कॉम्बिनेशन ऐसे होते हैं जो दही के गुणों को बिगाड़ देते हैं और शरीर में टॉक्सिन (आम) बनाते हैं—जिससे …

भारत के T20I कप्तान सूर्यकुमार यादव ने 9 दिसंबर, 2025 से कटक में शुरू होने वाली दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ पांच मैचों की सीरीज़ से पहले टीम के संतुलन और अनुकूलन क्षमता को मुख्य स्तंभ बताया है। 7 फरवरी को मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में USA के खिलाफ शुरू होने वाले 2026 ICC पुरुष T20 वर्ल्ड कप खिताब का बचाव …

एक यादगार डेब्यू में, बड़ौदा के 26 वर्षीय विकेटकीपर-बल्लेबाज अमित पासी ने 8 दिसंबर, 2025 को हैदराबाद के जिमखाना ग्राउंड में सर्विसेज के खिलाफ सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी (SMAT) 2025-26 ग्रुप-स्टेज मुकाबले के दौरान क्रिकेट इतिहास में अपना नाम दर्ज कराया। नेशनल टीम में चुने गए जितेश शर्मा—जो दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ भारत की T20I सीरीज के लिए गए थे—की …

GoTyme Bank, the Philippines’ fastest-growing digital lender, has rolled out in-app cryptocurrency trading for its 6.5 million customers, partnering with U.S. fintech Alpaca to deliver seamless access via its mobile platform. Announced December 7, 2025, “GoTyme Crypto” enables peso-to-USD conversions for buying and holding 11 assets—including BTC, ETH, SOL, and DOT—without external exchanges, targeting beginners amid the nation’s ninth-ranked global …