चिरायता (Chirayata) आयुर्वेद में एक शक्तिशाली हर्ब के रूप में जानी जाती है। इसका पानी प्राकृतिक रूप से शरीर को डिटॉक्स करने, इम्यून सिस्टम मजबूत करने और कई स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। विशेष रूप से कुछ स्थितियों में इसका सेवन बेहद फायदेमंद साबित होता है। 1. डायबिटीज (Diabetes) चिरायता का पानी ब्लड शुगर को नियंत्रित …

आज की तेजी भरी लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण शरीर में LDL कोलेस्ट्रॉल यानी “खराब कोलेस्ट्रॉल” तेजी से बढ़ रहा है। यह नसों में जमा होकर ब्लॉकेज और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाता है। लेकिन कुछ सुपरफूड्स हैं, जो नसों से कोलेस्ट्रॉल हटाने और हार्ट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। यह सुपरफूड कौन सा है? अखरोट …

यूरिक एसिड शरीर में ज्यादा होने पर जोड़ों में सूजन और दर्द की समस्या पैदा कर सकता है। इसे नजरअंदाज करने पर गाउट जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है। मगर सही खानपान और कुछ घरेलू उपायों से हाई यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। 1. पर्याप्त पानी पिएं दिन में कम से कम 8–10 गिलास …

ड्राई फ्रूट्स को सेहत का खजाना माना जाता है। बादाम, काजू, अखरोट, किशमिश और पिस्ता पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि इन्हें भूनकर खाना ज्यादा सही है या कच्चा/भिगोकर खाना बेहतर होता है? सही तरीका अपनाने से ड्राई फ्रूट्स का पूरा फायदा मिल सकता है। ड्राई फ्रूट भूनकर खाने के …

आज के डिजिटल दौर में बच्चे पढ़ाई, गेम और एंटरटेनमेंट के लिए घंटों मोबाइल और टैबलेट का इस्तेमाल कर रहे हैं। हालांकि टेक्नोलॉजी फायदेमंद है, लेकिन जरूरत से ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों की सेहत, खासकर दिल (हार्ट) के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि कम उम्र में ही हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ …

आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह आंखों, किडनी, दिल और नसों पर असर डाल सकता है। ऐसे में शुगर बढ़ते ही तुरंत कुछ जरूरी कदम उठाना बेहद …

अस्थमा और सांस की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए रात का समय सबसे ज्यादा परेशानी वाला हो सकता है। लेटते ही सांस फूलना, सीने में जकड़न और खांसी के कारण नींद बार-बार टूट जाती है। इसकी वजह ठंडी हवा, धूल-मिट्टी, एलर्जी और गलत सोने की पोजिशन हो सकती है। ऐसे में कुछ आसान और नेचुरल उपाय अपनाकर रात …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोबाइल, लैपटॉप और लंबे समय तक बैठकर काम करना सर्वाइकल पेन (गर्दन दर्द) की बड़ी वजह बन गया है। गलत पोस्चर, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी की कमी से गर्दन और कंधों की मांसपेशियां अकड़ने लगती हैं। ऐसे में रोज़ सिर्फ 10 मिनट की सही एक्सरसाइज आपको लंबे समय तक राहत दिला सकती है। सर्वाइकल …

बॉस: एक्स्ट्रा काम करोगे? कर्मचारी: नींद से पूछकर बताऊँगा।😊😊😊😊 ************************************ पत्नी: शॉपिंग चलें? पति: ATM से पूछ लें।😊😊😊😊 डॉक्टर: वजन क्यों बढ़ रहा है? मरीज़: खुशियाँ भारी पड़ गईं।😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: फोन स्लो क्यों है? जवाब: नेटवर्क सोच-विचार करता है।😊😊😊😊 ************************************ माँ: सब्ज़ी खाओ। बेटा: पहले फोटो खींचने दो।😊😊😊😊

टीचर: क्लास में क्यों हँस रहे हो? स्टूडेंट: दिमाग में जोक्स चल रहे हैं।😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: इतना सीरियस क्यों है? जवाब: चार्जर नहीं मिल रहा।😊😊😊😊 ************************************ बॉस: रिज़ल्ट कहाँ है? कर्मचारी: फाइल में छुपा है।😊😊😊😊 ************************************ पत्नी: कुछ बोलते क्यों नहीं? पति: बैटरी सेविंग मोड है।😊😊😊😊 ************************************ डॉक्टर: आराम करो। मरीज़: फोन को भी बता दूँ?😊😊😊😊 ************************************ दोस्त: मोटिवेशन कहाँ …