एक रिसर्च में दावा किया गया है कि आलू खाने से सेहत को कई तरह से लाभ मिलता है. रिपोर्ट के मुताबिक अगर आप हर दिन आलू को सही तरीके से खाते हैं तो आप हेल्दी और फिट बने रह सकते हैं. अमेरिका की बॉस्‍टन यूनिवर्सिटी के जर्नल ऑफ न्‍यूट्रिशनल साइंस के रिसर्चर ने इसकी जानकारी दी है. क्या कहती …

अदरक के गुणों के बारे में आपने सेहत से जुड़ी कई बातें पढ़ी और सुनी होंगी. क्योंकि हमारे देश में तो अदरक (Ginger) जैसे जरूरी मसाले हर घर की रसोई में भरपूर मात्रा में उपयोग होते हैं. जैसे, चाय से लेकर सब्जी और दाल तक. कभी कूटकर तो कभी कद्दूकस करके और अभी पेस्ट बनाकर अदरक का उपयोग किया जाता …

कई बार पीले दांत की वजह से हम खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं. वहीं कई बार पीले दांत की वजह से शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है. अक्सर आपने सुना होगा कि सुबह और रात को सोने से पहले दांत साफ करके ही सोना चाहिए. दांत अगर ठीक से साफ नहीं हुए तो धीरे- धीरे पीलापन जमने लगता है. …

सुबह नाश्ते में अंडे का सेवन करने से दिनभर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. अंडे को लोग अलग-अलग तरीके से खाते हैं. कुछ लोग उबला अंडा खाते हैं, कुछ ऑमलेट के रूप में तो कुछ अंडे की सब्जी बनाकर खाते हैं. अंडे के दो हिस्से होते हैं पहला सफेद और दूसरा पीला यानि यॉर्क. अक्सर लोगों के मन में …

पानी के बाद जिस चीज का सेवन करने में भारतीय सबसे आगे हैं वह है चाय. जम्मू से लेकर नीचे कन्याकुमारी तक भारत के हर कोने और दुर्गम से दुर्गम इलाके में आपको चाय जरूर मिलेगी। इन दिनों सर्दियों का मौसम चल रहा है. ऐसे में चाय की अहमियत और बढ़ जाती है. चाय यदि सही तरीके से बनाई जाए …

माइग्रेन के दर्द का असर वही जानता है, जिसने इसे झेला हो. एक ऐसा खतरनाक दर्द, जिसमें ढंग से सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है. ना व्यक्ति आंखें खोल पाता है ना शांति से लेट पाता है. भयानक दर्द और लगातार मितली आने के कारण दिमाग मानो सुन्न पड़ जाता है. आस-पास क्या चल रहा है, कुछ समझ नहीं …

घी हेल्दी फैट से भरपूर होता है. आप इन्हें गुड फैट्स भी कह सकते हैं. यही कारण है कि घी का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता बल्कि नसों की लचक यानी फ्लैग्जिब्लिटी और स्ट्रेंथ बढ़ती है. इसलिए हार्ट को हेल्दी रखने के लिए देसी घी खाने की सलाह दी जाती है, खासतौर पर गाय का घी …

करी पत्ते का इस्तेमाल कुकिंग के लिए तो होता ही है साथ ही इसके बहुत से स्किन और हेयर बेनिफिट्स भी हैं. इससे जहां बालों का झड़ना रोका जा सकता है, वहीं बालों की सफेदी पर भी लगाम लगाया जा सकता है. स्किन के लिए भी इसका कई तरह से प्रयोग किया जा सकता है. जानते हैं करी पत्ते से …

आज कल की सबसे बड़ी समस्या है वजन घटाना है. इसके लिए लोग तरह- तरह का तरीका निकालते रहते हैं. कई लोग खास तरह की डाइट फॉलो करते हैं. उन्हें लगता है कि ऐसा करने से वजन घटाने में मदद मिलेगी. ऐसा ही एक वजन घटाने का तरीका है ग्रीन टी. ग्रीन टी के कई फायदे हैं. इसमें एंटीऑक्सिडेंट काफी …

देश ही नहीं दुनिया में चाय के दीवाने देखने को मिलते हैं. बिना चाय लोगों की आंख तक नहीं खुलती. कई लोग दिन में 8 से 10 बार या और अधिक तक चाय पी लेते हैं. उन्होंने चाय नहीं पी तो उनका काम में मन नहीं लगता और दिन भी अधूरा लगता है. सुबह को बेड से उठते ही और …