वेट लॉस करने के लिए ज्यादातर लोग पूरे दिन में समय निकालकर एक्सरसाइज करते ही हैं. कई बार मन में ये भी कन्फ्यूजन होती है कि आखिर वर्कआउट करने का सबसे बेहतर समय कौन सा होता है. सुबह के समय रनिंग करने से वजन जल्दी कम होता है या फिर शाम के समय रनिंग करना फायदेमंद हो सकता है. एक्सरसाइज …

प्याज ना सिर्फ कई जख्मों की दवा है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी यह काफी ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है. रस से लेकर इसे कच्चा खाने तक, प्याज आपको हर रूप में तमाम फायदे दे सकता है. ज्यादातर घरों में इसके बिना भोजन की कल्पना भी नहीं की जाती है, जबकि कुछ लोग धार्मिक मान्यताओं के सम्मान की वजह से …

किसी भी इंसान के लिए शरीर का ठीक रहना बेहद जरूरी है. शरीर ही सबसे बड़ा धन है क्योंकि शरीर से ही आपकी सारी चीजें जुड़ी हुई हैं. शरीर को ठीक रखने के लिए टाइम-टाइम से खाना पानी बेहद जरूरी है. आपका शरीर एकदम चकाचक रहे इसके लिए आप हर रोज खूब पानी भी पीते हैं. डॉक्टर भी कहते हैं …

बालों का थोड़ा-बहुत टूटना तो आम है, लेकिन अगर रोजाना ही आपके बाल ज्यादा मात्रा में झड़ रहे हैं तो इसका कारण आपका खानपान भी हो सकता हैं. बालों का झड़ना किसी को अच्छा नही लगता है. आपके बाल हर समय टूट रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप गंजेपन की तरफ बढ़ रहे हैं. बच्चे से लेकर युवाओं …

मौसम में गर्माहट बढ़ गई है और दिन में धूप की तल्खी दिखने लगी है. लेकिन सुबह और शाम अभी भी ठंड है. यदि ठंडी हवा चलने लगे और सर्दी का अहसास फिर से बढ़ जाता है. इस कारण दिन में बार-बार बदलते मौसम के कारण कोल्ड, कफ, फीवर के केस इन दिनों बहुत अधिक सामने आ रहे हैं. खास …

अंगूर खरीदने के लिए फल की दुकान पर पहुंचने के बाद एक कंफ्यूजन हमेशा होता होगा कि काले अंगूर खरीदें या हरे अंगूर. स्वाद और सेहत के मामले में ये दोनों ही अंगूर एक से बढ़ कर एक हैं. एक ही प्रजाति और तकरीबन एक ही जैसा फल होने के बावजूद दोनों के गुण अलग अलग है. इन गुणों को …

गर्मियों में दही की छोटी सी खुराक भी बड़ी राहत देती है. कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर दही जमाना भी बहुत आसान लगता है. बस दूध का प्याला चाहिए. जिसमें थोड़ा सा दही डालने के बाद ही पूरे कटोरे में दही जम जाता है. अगर आप भी ये मानते हैं कि बस इतनी सी कोशिश से अच्छा दही जम सकता …

एक समय था जब चॉकलेट के नाम पर एक दो चॉकलेट की वैराइटी ही मार्केट में थीं. लेकिन आज के समय में मार्केट में कई ऐसे चॉकलेट मौजूद या यूं कहें कि चॉकलेट की इतनी ज्यादा वैराइटी मौजूद है कि आप खाते-खाते थक जाएंगे तब भी ऐसे कई किस्म के चॉकलेट आपसे छूट जाएगे. चॉकलेट में दो तरह की वैराइटी …

आजकल यूरिक एसिड की समस्या आम होती जा रही है. यह सेहत के लिए काफी खतरनाक है. इसकी वजह से कई तरह की बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं. यूरिक एसिड बढ़ने की मुख्य वजह खराब लाइफस्टाइल और उल्टे-सीधे खानपान है. यूरिक एसिड लीवर में बनने वाला वह वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जो किडनी के रास्ते से यूरिन के जरिए …

गर्मियों में अक्सर पैर के तलवे में जलन होती है. यह प्रॉब्लम अक्सर डायबिटीज के मरीज खासकर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होता है. कई लोगों को पेट में गर्मी या ज्यादा दवाई खाने के कारण भी होता है. अगर आप भी तलवे की जलन से जूझ रहे हैं तो आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं. इसके लिए …