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आंवला (अमला) यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। आंवला एक प्राकृतिक औषधि है जो विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स, और फाइबर से भरपूर होता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएंगे हाई यूरिक एसिड के लक्षण,कारण और इससे छुटकारा पाने के लिए आवला का सेवन कैसे करें।
हाई यूरिक एसिड के लक्षण –
हाई यूरिक एसिड के स्तर के लक्षण कई वर्षों तक प्रकट नहीं हो सकते हैं, लेकिन बाद में यह जोड़ों के दर्द और अकड़न का कारण बन सकते हैं, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली, टखनों, घुटनों, कोहनी और उंगलियों में। अन्य लक्षणों में थकान, बुखार और गुर्दे की पथरी शामिल हो सकते हैं। हाई यूरिक एसिड का स्तर हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
हाई यूरिक एसिड का कारण –
हाई यूरिक एसिड लेवल के कई कारण हैं, जिनमें प्यूरीन में उच्च आहार, मोटापा, शराब का सेवन, कुछ दवाएं और उच्च रक्तचाप और हाइपोथायरायडिज्म जैसी चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। यूरिक एसिड के स्तर में आनुवंशिकी भी भूमिका निभा सकती है।
आप रोजाना आंवला का इस्तेमाल करने के लिए निम्नलिखित तरीकों का अनुसरण कर सकते हैं:
आप सीधे आंवला खा सकते हैं, या फिर इसे अच्छी तरह से धोकर सेवन कर सकते हैं।
आप आंवला का रस निकालकर पी सकते हैं।
आप आंवला के मुरब्बा, आंवला के अचार या आंवला के छिलके का मुरब्बा का सेवन कर सकते हैं।
आप आंवला को चटनी के रूप में खा सकते।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के साथ-साथ, आपको सही आहार और अन्य स्वस्थ जीवनशैली की भी आवश्यकता होगी। अपने डॉक्टर से सलाह लें और उनकी निर्देशों का पालन करें।
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