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गर्मियों में पारा आसमान छू रहा होता है और तेज धूप से बच पाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए खस का शरबत पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसे कुछ लोग खसखस का शरबत भी कहते हैं। खस की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडक पहुंचाती है और गर्मी के कारण होने वाले जलन और थकान से बचाती है।
खस क्या है?
खस एक खुशबूदार घास है जिसका इस्तेमाल गर्मी से बचाव के लिए किया जाता है। पुराने ज़माने में लोग खिड़कियों पर खसखस की टटिया लगाते थे ताकि घर ठंडा रहे। इस घास से रस निकाला जाता है, जिसे शरबत और कई खाद्य पदार्थों में मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है। खस में कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ठंडक और ताकत देते हैं।
गर्मी में खस का शरबत पीने के लाभ
फौरन एनर्जी बढ़ाए: खस का शरबत पीते ही शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।
शरीर को हाइड्रेट रखे: यह शरीर की पानी की कमी पूरी करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है।
हीट स्ट्रोक से बचाव: गर्मियों में लू लगने का खतरा रहता है, खस का शरबत इससे बचाने में मदद करता है।
खून साफ करे और निखार लाए: यह चेहरे पर चमक लाता है और कील-मुंहासों को कम करता है।
आयरन की कमी दूर करे: नियमित सेवन से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती।
आंखों की जलन कम करे: गर्मी में आँखों में जलन हो तो खस का शरबत राहत देता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए: शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता मजबूत करता है जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है।
ब्लड सर्कुलेशन सुधारे: खून का प्रवाह बेहतर बनाता है जिससे शरीर तंदरुस्त रहता है।
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