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मौसम बदलते ही सर्दी-जुकाम और बुखार का खतरा बढ़ जाता है। इस समय दिन में धूप और रात में हल्की ठंडक महसूस होती है, जिससे शरीर की इम्यूनिटी कमजोर पड़ सकती है। आमतौर पर लोग बुखार में दवाओं और पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, जो तुरंत राहत तो देती हैं लेकिन शरीर पर नकारात्मक असर भी डालती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, बुखार अपने आप में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो शरीर को अंदरूनी गंदगी से मुक्त करने में मदद करता है। इसलिए, बिना दवा के प्राकृतिक रूप से बुखार ठीक करने के तरीके अपनाने चाहिए।
आचार्य मनीष की राय
आचार्य मनीष बताते हैं कि साल में 2-3 बार बुखार आना शरीर के लिए अच्छा होता है। इससे शरीर के अंदर मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है।
बुखार उतारने के 3 असरदार घरेलू उपाय
✅ 1. पका हुआ खाना न खाएं
बुखार में शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे पका हुआ खाना पचाने में परेशानी हो सकती है। इसलिए, इस दौरान हल्का और सुपाच्य आहार लेना जरूरी है।
✅ 2. लिक्विड डाइट अपनाएं
बुखार में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप—
गुनगुना पानी
हर्बल टी
जूस
हल्दी दूध
चीनी-नमक का घोल
काढ़ा
ले सकते हैं। इससे बॉडी को रिकवरी में मदद मिलती है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
✅ 3. गर्म पानी से करें बुखार कम
एक बाल्टी में गुनगुना पानी लें और उसमें अपने घुटनों तक पैर डुबोकर 40 मिनट तक रखें। अगर पानी ठंडा होने लगे तो थोड़ा गर्म पानी मिला लें। यह नुस्खा शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है और बुखार जल्दी उतरने में सहायक होता है।
निष्कर्ष
अगर आप बार-बार दवाओं का सेवन नहीं करना चाहते, तो आयुर्वेदिक तरीकों से बुखार उतारने की कोशिश करें। इन घरेलू उपायों से बुखार जल्दी ठीक होगा और शरीर भी मजबूत बनेगा। इसलिए, अगली बार जब आपको बुखार आए, तो इन प्राकृतिक उपायों को जरूर अपनाएं!
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