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हमेशा यह कहा जाता है कि शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। कई लोग दिन में कई लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन क्या यह सच में हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? दरअसल, हमें अपने शरीर की आवश्यकता के अनुसार पानी पीना चाहिए, और इसकी पहचान हम अपने यूरिन के रंग से कर सकते हैं। अगर आपको जरूरत से ज्यादा प्यास लग रही है, तो यह आपके शरीर में किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। ज्यादा प्यास लगना सामान्य नहीं है और इससे कई बीमारियां जुड़ी हो सकती हैं।
ज्यादा प्यास लगने के कारण हो सकती हैं ये बीमारियां:
पॉलीडिप्सिया की बीमारी
अगर आपको दिनभर पर्याप्त पानी पीने के बावजूद बार-बार प्यास लग रही है, तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। इसे पॉलीडिप्सिया कहा जाता है, जिसमें व्यक्ति को अधिक पसीना आना, डीहाइड्रेशन जैसी समस्याएं होती हैं। यह तब होता है जब शरीर में कैफीन, शराब या नमक की अत्यधिक मात्रा हो जाती है। इन कारणों से आपको पॉलीडिप्सिया का खतरा हो सकता है।
डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों को भी अत्यधिक प्यास लगती है। डायबिटीज में शरीर में इंसुलिन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे शुगर लेवल बढ़ जाता है। यह स्थिति तब होती है जब आपका शरीर अधिक शुगर को नियंत्रित नहीं कर पाता। आमतौर पर डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा प्यास लगती है। अगर आपको भी ऐसा महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
हार्ट डिजीज
अगर आपको बहुत ज्यादा प्यास लगती है, तो यह हार्ट डिजीज का भी संकेत हो सकता है। उच्च रक्तचाप या हार्ट फेलियर जैसी स्थितियों में भी अधिक प्यास लगने लगती है। यदि कभी आपको ज्यादा प्यास लगे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि यह हार्ट डिजीज का संकेत हो सकता है।
सेप्सिस का खतरा
सेप्सिस एक गंभीर स्थिति है, जिसमें शरीर में सूजन बढ़ने लगती है। यह बैक्टीरियल या अन्य संक्रमण के कारण हो सकता है। सेप्सिस की समस्या होने पर भी आपको ज्यादा प्यास लग सकती है। इस स्थिति में डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना जरूरी है।
प्रेग्नेंट महिलाओं में भी ज्यादा प्यास लगने की समस्या होती है। इस दौरान आपको अधिक पानी पीने की जरूरत होती है, लेकिन अगर फिर भी ज्यादा प्यास लगे, तो इसे अपने डॉक्टर से साझा करें।
क्या है सही पानी की मात्रा?
शोध के अनुसार, एक व्यक्ति को दिन में लगभग 4-5 लीटर पानी पीना चाहिए। हालांकि, अगर आप पर्याप्त पानी पीने के बाद भी ज्यादा प्यास महसूस करते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको ऊपर बताई गई बीमारियों का खतरा हो सकता है।
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