ठंड में बढ़ रही हैं स्किन से जुड़ी समस्याएं तो अपनाये ये घरेलू उपाय

सर्दियों का मतलब स्किन का धीरे धीरे ड्राई होते जाना. ये ड्राईनेस तेज सर्दियों में इतनी ज्यादा हो जाती है कि स्किन पर क्रेक भी दिखाई देने लगते हैं. इन क्रेक्स से निपटना आसान नहीं होता. सर्दी की ठंडी हवाएं पूरे शरीर की नमी को मानो सोख लेती हैं. अक्सर अच्छे से अच्छी क्रीम या लोशन भी मात खा जाते हैं. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय अपना कर इस विंटर ड्राईनेस से राहत पा सकते हैं. कोशिश करें कि ये घरेलू उपाय आप रोज नियम से आजमा सकें.

हल्दी में करक्यूमिन नाम का तत्व होता है. करक्यूमिन एक अच्छा एंटी-ऑक्सीडेंट होने के साथ साथ फ्री रेडिकल्स को बनने से रोकता है, जिससे स्किन की ड्राईनेस से आसानी से छुटकारा मिल सकता है. शहद, दूध और हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं या बेसन का पेस्ट बनाकर उसमें शहद और हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं. ये पेस्ट चेहरे को नम रखने के साथ साथ ड्राईनेस को दूर कर सकता है.

ठंड ज्यादा हो तो स्किन पर कोई लोशन और क्रीम खास कारगर नजर नहीं आते. ऐसे में नेचुरल लोशन्स को यूज करना ज्यादा फायदेमंद है. स्किन पर नारियल तेल लगाएं, शिया बटर भी यूज कर सकते हैं. इसके अलावा एलोवेरा जेल भी सर्दियों में स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है.

स्किन की ऑयलिंग भी सर्दियों में जरूरी हो जाती है. नहाने से पहले स्किन पर तेल की मसाज दें. मसाज के कुछ देर बाद गुनगुने पानी से शॉवर लें. स्किन अगर ऑयली है तो सूटेबल ऑयल ही यूज करें.

सर्दी में स्किन पर डाइट का भी खूब असर पड़ता है. डाइट में ऐसी चीजें शामिल करें जो विंटर स्किन को हेल्दी रखे. इसके लिए सीजनल फल और सब्जियों को ज्यादा से ज्यादा खाएं साथ ही ड्राई फ्रूट्स भी डाइट में शामिल करें. गुड़ को भी अपनी खाने की थाली में जगह दें.

स्किन को हेल्दी रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है, लेकिन सर्दियों में लोग पानी की खुराक कम कर देते हैं. ये गलती स्किन की चमक छीन सकती है. सर्दियों में ठंडा पानी पीना मुश्किल हो रहा हो तो गुनगुना पानी पीते रहें ताकि स्किन को प्रोपर मॉश्चराइज रख सके.

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