जानिए, हेल्दी बालों के लिए अपनाये ये आसान नुक्शा

आजकल बालों का झड़ना आम समस्या है. बदलते मौसम में ये समस्या और बढ़ जाती है. बारिश के मौसम में बाल तेजी से झड़ते हैं. बढ़ते प्रदूषण और केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से भी बाल गिरने लगते हैं. हालांकि सही देखभाल से इसे कम किया जा सकता है. अगर आप भी टूटते बालों से परेशान हैं तो हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे हैं जो आपके बालों को हेल्दी और मजबूत बनाएंगे.

असंतुलित खाना और बिगड़ती लाइफस्टाइल
मानसिक तनाव का बढ़ना
बढ़ती उम्र में हार्मोन में बदलाव
दवाइयों के साइड इफेक्ट्स
थायरॉयड की समस्या होना
जिंक, प्रोटीन बायोटिन की कमी
फंगल इंफेक्शन या कोई दूसरा इंफेक्शन
रेडियोथेरेपी या कीमोथेरेपी

बालों को धोने से पहले अच्छी तरह से तेल लगाएं. आप नारियल तेल, बादाम तेल, अरंडी का तेल या आंवला के तेल से मालिश करें.

बालों को हेल्दी रखने के लिए डाइट में आंवला जरूर शामिल करें. विटामिन सी से भरपूर आंवला खाने से बाल तेजी से बढ़ते हैं और बालों की समस्या दूर होती है.

बालों के टूटने की समस्या कम करने के लिए मेथी का इस्तेमाल करें. आप मेथी वाला तेल या फिर मेथी से बना हेयर पैक लगाएं. इससे बालों की रीग्रोथ होगी. मेथी में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड पाया जाता है जो बालों के लिए अच्छा है.

बालों के झड़ने और सफेद होने की समस्या से राहत पाने के लिए प्याज के रस का इस्तेमाल करें. प्याज का रस लगाने से बाल स्वस्थ बनते हैं. इससे हेयर फॉल की समस्या को कम किया जा सकता है.

बाल बेजान और रूखे होने पर तेजी से झड़ते हैं. ऐसे में बालों में एलोवेरा जेल लगाएं. इससे हेयर ग्रोथ होगी और बालों का झड़ना कम होगा. इससे बालों का पीएच लेवल भी ठीक रहता है.

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