मोबाइल से बढ़ता है रेडिएशन, आंखों के साथ त्वचा भी हो सकती है नुकसान में

आजकल मोबाइल फोन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुके हैं, लेकिन लगातार इस्तेमाल से रेडिएशन के दुष्प्रभाव भी देखने को मिल रहे हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि मोबाइल का रेडिएशन सिर्फ आंखों को ही नहीं, बल्कि त्वचा पर भी नुकसान पहुंचा सकता है।

कैसे प्रभावित होती हैं आंखें और त्वचा?

• आंखें: लगातार स्क्रीन देखने से आंखों में जलन, सूखापन और दृष्टि में अस्थायी धुंधलापन हो सकता है।
• त्वचा: रेडिएशन त्वचा में जलन, लालिमा और समय के साथ झुर्रियों या रंजकता (pigmentation) को बढ़ा सकता है।

बचाव के उपाय:

1. स्क्रीन टाइम सीमित करें: लंबे समय तक लगातार मोबाइल इस्तेमाल से बचें।
2. फिल्टर और एंटी-रेडिएशन गियर: मोबाइल के लिए ब्लू-लाइट फिल्टर या एंटी-रेडिएशन स्क्रीन कवर का इस्तेमाल करें।
3. समय-समय पर ब्रेक लें: हर 30–40 मिनट बाद मोबाइल से दूर होकर आंखों और त्वचा को आराम दें।
4. हाइड्रेशन और मॉइस्चराइज़र: त्वचा को हाइड्रेटेड रखें और मॉइस्चराइज़र का नियमित उपयोग करें।

विशेषज्ञों का कहना है कि संतुलित मोबाइल इस्तेमाल और सुरक्षा उपाय अपनाकर आप आंखों और त्वचा दोनों को सुरक्षित रख सकते हैं।