Business Sandesh Indian Newspaper | Articles | Opinion Pieces | Research Studies | Findings & News | Sandesh News
ठंड के मौसम में या थकान के बाद गरम पानी से नहाना लोगों को काफी सुकून देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज़्यादा गरम पानी से नहाना स्किन के लिए नुकसानदेह हो सकता है? डर्मेटोलॉजिस्ट्स के अनुसार, रोज़ाना या लंबे समय तक गरम पानी का इस्तेमाल करने से त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ सकती हैं।
गरम पानी से नहाने पर स्किन को क्या नुकसान होता है?
गरम पानी त्वचा की नेचुरल ऑयल लेयर को हटा देता है, जिससे स्किन रूखी और बेजान हो जाती है। इससे स्किन की प्रोटेक्टिव बैरियर कमजोर पड़ती है और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
कौन-सी स्किन बीमारी बढ़ सकती है?
ज्यादा गरम पानी से नहाने पर खासतौर पर ये समस्याएं बढ़ सकती हैं:
- एक्जिमा (Eczema): खुजली, लालपन और ड्रायनेस बढ़ जाती है
- डर्मेटाइटिस: स्किन में जलन और रैशेज की समस्या
- ड्राय स्किन (Xerosis): त्वचा फटने लगती है
- खुजली (Pruritus): नहाने के बाद तेज़ खुजली
- संवेदनशील स्किन की समस्या: एलर्जी जल्दी हो सकती है
रोज़ गरम पानी से नहाने की आदत क्यों है खतरनाक?
- स्किन की नमी जल्दी खत्म हो जाती है
- स्किन में जलन और लालपन बढ़ता है
- पिंपल्स और रैशेज की समस्या बढ़ सकती है
- उम्र से पहले झुर्रियां आने का खतरा
स्किन के लिए नहाने का सही तरीका क्या है?
डर्मेटोलॉजिस्ट्स के मुताबिक:
- गुनगुने पानी (Lukewarm Water) से नहाएं
- नहाने का समय 10–15 मिनट तक रखें
- ज्यादा साबुन या हार्श बॉडी वॉश का इस्तेमाल न करें
- नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएं
- बहुत ठंड या बहुत गरम पानी से बचें
किन लोगों को ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए?
- जिनकी स्किन ड्राय या सेंसिटिव है
- एक्जिमा या एलर्जी की समस्या वाले लोग
- छोटे बच्चे और बुजुर्ग
- सर्दियों में ज्यादा गरम पानी इस्तेमाल करने वाले
एक्सपर्ट की सलाह
स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आपको नहाने के बाद खुजली, जलन या लालपन महसूस हो, तो गरम पानी से नहाना तुरंत बंद करें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें।
गरम पानी से नहाना भले ही आरामदायक लगे, लेकिन बहुत ज्यादा गरम पानी स्किन के लिए नुकसानदेह हो सकता है। स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए गुनगुने पानी से नहाना और सही स्किन केयर अपनाना बेहद जरूरी है।
