मैन्गोस्टीन: फलों की असली रानी, जानिए क्यों है खास

मैन्गोस्टीन में फैट और कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। इसका सेवन भूख को नियंत्रित करने और मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करने में मदद करता है। इसके जूस को डाइटिंग करने वालों के लिए आदर्श माना जाता है।

5. त्वचा और बालों के लिए वरदान

मैन्गोस्टीन के नियमित सेवन से त्वचा में निखार आता है और बालों का झड़ना कम होता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की जलन और एक्ने जैसी समस्याओं को भी कम करते हैं।

6. डायबिटीज और दिल के रोग में लाभकारी

अध्ययनों के अनुसार, मैन्गोस्टीन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने में भी सहायक है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।

भारत में उपलब्धता

मैन्गोस्टीन मुख्य रूप से केरल, तमिलनाडु और नॉर्थ ईस्ट के कुछ क्षेत्रों में उगाया जाता है। हालांकि इसकी खेती सीमित है, लेकिन ऑनलाइन प्लेटफॉर्म और कुछ चुनिंदा ऑर्गेनिक स्टोर्स में यह उपलब्ध होने लगा है।

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