महिलाओं में डायबिटीज बन रही है हार्ट डिजीज की वजह, जानिए कैसे बढ़ता है खतरा

देशभर में तेजी से बढ़ती टाइप 2 डायबिटीज की समस्या सिर्फ ब्लड शुगर तक सीमित नहीं रह गई है। खासकर महिलाओं में यह रोग दिल से जुड़ी बीमारियों (Cardiovascular Diseases) के खतरे को कई गुना बढ़ा रहा है। एम्स दिल्ली, मेडंटा और फोर्टिस हॉस्पिटल जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों के हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में दिल की बीमारी की आशंका पुरुषों की तुलना में अधिक गंभीर रूप ले सकती है।

डायबिटीज और हार्ट डिजीज का क्या है संबंध?

टाइप 2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का पर्याप्त उपयोग नहीं कर पाता, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है। लेकिन यह बढ़ी हुई शुगर धीरे-धीरे रक्त नलिकाओं (blood vessels) और हृदय पर भी असर डालती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ब्लड शुगर का लगातार बढ़ा रहना धमनियों को सख्त और संकुचित कर देता है, जिससे हृदय को रक्त पहुंचाने में दिक्कत होती है — और यही हार्ट अटैक या स्ट्रोक की बड़ी वजह बनता है।

महिलाओं में खतरा ज्यादा क्यों?

डॉ. के अनुसार,
“महिलाओं में हार्मोनल बदलाव, खासकर मेनोपॉज के बाद, दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। अगर इस समय महिला को डायबिटीज भी हो, तो स्थिति और गंभीर हो सकती है। महिला रोगी अक्सर लक्षणों को नजरअंदाज कर देती हैं, जिससे समय पर इलाज नहीं हो पाता।”

डायबिटिक महिलाओं में दिखने वाले हृदय रोग के संकेत:

सीने में दर्द या दबाव

सांस फूलना

थकान या कमजोरी

चक्कर आना या घबराहट

पैरों या टखनों में सूजन

अचानक धड़कनों का तेज होना

महिलाएं अक्सर इन लक्षणों को “सामान्य थकावट” मान लेती हैं, जो बाद में जानलेवा साबित हो सकता है।

अन्य जोखिम कारक जो खतरा बढ़ाते हैं:

हाई ब्लड प्रेशर

उच्च कोलेस्ट्रॉल

मोटापा

स्मोकिंग या अल्कोहल का सेवन

शारीरिक निष्क्रियता

तनाव और नींद की कमी

डायबिटीज के साथ ये फैक्टर मिलकर हृदय रोग के लिए एक “साइलेंट किलर” की भूमिका निभाते हैं।

रोकथाम के उपाय – क्या करें महिलाएं?

1. ब्लड शुगर पर नियंत्रण रखें:
नियमित जांच कराएं और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं समय पर लें।

2. हृदय की नियमित जांच कराएं:
हर 6 महीने में ईसीजी, लिपिड प्रोफाइल और ब्लड प्रेशर की जांच जरूरी।

3. संतुलित आहार लें:
साबुत अनाज, हरी सब्जियां, लो फैट डेयरी और प्रोटीन से भरपूर भोजन लें।

4. रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या व्यायाम करें।

5. तनाव को कम करें:
योग, ध्यान और पर्याप्त नींद हृदय और शुगर दोनों को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।

एक्सपर्ट की राय:

डॉ. कहते हैं,
“डायबिटीज महिलाओं के दिल पर छुपा हुआ हमला करती है। इसलिए जरूरी है कि महिलाएं जागरूक बनें, समय पर जांच कराएं और लाइफस्टाइल में बदलाव लाएं।”

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