भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली हींग सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। आयुर्वेद में हींग को पाचन सुधारने और कई छोटी-बड़ी समस्याओं से राहत देने के लिए सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। अगर आप रोजाना एक चुटकी हींग सही तरीके से लेते हैं, तो इससे …

प्राकृतिक चीजों से सेहत को बेहतर बनाने की बात हो, तो एलोवेरा जूस का नाम जरूर आता है। औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा लंबे समय से आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता रहा है। अगर इसे सही समय और सही तरीके से पिया जाए, तो यह कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। क्यों खास है एलोवेरा जूस? एलोवेरा …

आज के समय में डायबिटीज और कब्ज जैसी समस्याएं बहुत आम हो गई हैं। गलत खानपान, कम फाइबर और अनियमित दिनचर्या इसकी मुख्य वजह हैं। लेकिन अगर आप अपनी सुबह की शुरुआत सही तरीके से करें, तो इन समस्याओं को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसा ही एक आसान और असरदार उपाय है खाली पेट पपीता खाना, …

हमारी रसोई और आंगन में कई ऐसे पौधे होते हैं, जिनके फायदे दवाइयों से कम नहीं होते। ऐसा ही एक चमत्कारी पौधा है तुलसी, जिसे आयुर्वेद में बेहद महत्वपूर्ण माना गया है। तुलसी की सिर्फ 4 पत्तियां रोजाना सेवन करने से शरीर को कई तरह के जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं, खासकर मौसमी बीमारियों से बचाव में। क्यों खास है …

आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (BP) एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और कम शारीरिक गतिविधि इसकी मुख्य वजह हैं। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में सही चीजें शामिल करें, तो BP को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इन्हीं हेल्दी फूड्स में से एक है मखाना (Fox Nuts)—एक ऐसा देसी सुपरफूड …

रसोई में मौजूद कुछ साधारण चीजें भी सेहत के लिए किसी दवा से कम नहीं होतीं। अजवाइन, हींग और काला नमक का मिश्रण एक ऐसा ही देसी नुस्खा है, जो खासकर पेट से जुड़ी कई समस्याओं में बेहद असरदार माना जाता है। अगर आप अक्सर गैस, अपच या पेट दर्द से परेशान रहते हैं, तो यह आसान घरेलू उपाय आपको …

आज के समय में थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खराब लाइफस्टाइल, तनाव और असंतुलित खानपान इसकी बड़ी वजह बन रहे हैं। यह एक ऐसी स्थिति है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करती है और समय रहते ध्यान न दिया जाए तो कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। अच्छी बात यह है कि सही खानपान और …

अगर आप दिन की शुरुआत किसी हेल्दी और एनर्जी से भरपूर चीज से करना चाहते हैं, तो भीगे हुए खजूर आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर खजूर को भिगोकर खाने से इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। यह न सिर्फ शरीर को ताकत देता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव में भी मदद करता …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण माइग्रेन की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह सिर्फ सामान्य सिरदर्द नहीं, बल्कि तेज दर्द, उल्टी, चक्कर और रोशनी से परेशानी जैसी दिक्कतों के साथ आता है। ऐसे में बार-बार दवा लेने के बजाय कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर भी राहत पाई जा सकती है। माइग्रेन क्या है? …

आज के समय में लोग महंगे हेल्थ सप्लीमेंट्स और डाइट प्लान के पीछे भागते हैं, जबकि हमारे किचन में ही कई ऐसे सुपरफूड मौजूद हैं जो सस्ते होने के साथ बेहद फायदेमंद भी हैं। उन्हीं में से एक है भुना चना, जो पोषण से भरपूर और सेहत के लिए बेहद असरदार है। अगर आप रोजाना सिर्फ 1 मुट्ठी भुना चना …