किशमिश, जिसे सूखे अंगूर के रूप में जाना जाता है, हमारे स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है। यह मीठा और पौष्टिक फल विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। पर क्या आप जानते हैं कि किशमिश के साथ-साथ इसका पानी भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है? आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों इस बात की पुष्टि …

स्वास्थ्य और स्वाद दोनों के लिहाज से अमरूद को फल दुनिया में एक अनमोल खजाने की तरह माना जाता है। यह फल न केवल पोषण से भरपूर होता है, बल्कि इसकी नियमित खपत से कई बीमारियों से भी बचाव संभव होता है। लेकिन क्या आपने कभी अमरूद के साथ कुछ नया करने का सोचा है? एक नया घरेलू प्रयोग आपके …

बदलते मौसम में सर्दी, जुकाम और बुखार जैसी बीमारियां आम हो जाती हैं। एक ओर जहां मौसम में तेजी से गिरता तापमान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करता है, वहीं दूसरी ओर वायरल संक्रमण की चपेट में आने का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में घर-घर में डॉक्टर के पास भागने की बजाय आयुर्वेद में बताई गई देसी …

भारतीय रसोई में अक्सर नजर आने वाला छोटा सा फल करौंदा (Karonda) देखने में भले ही सामान्य लगे, लेकिन इसके फायदे असाधारण हैं। बरसात के मौसम में मिलने वाला यह फल स्वाद में खट्टा-मीठा होता है और कई पारंपरिक व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। परंपरागत चिकित्सा पद्धतियों में करौंदा न केवल स्वादवर्धक माना गया है, बल्कि औषधीय गुणों से …

अगर आपकी त्वचा बिना किसी स्पष्ट कारण के धीरे-धीरे काली पड़ने लगी है या पहले की तुलना में रंगत में बदलाव दिख रहा है, तो यह सिर्फ सूरज की किरणों का असर नहीं हो सकता। हाल ही में आई एक शोध रिपोर्ट में दावा किया गया है कि हमारी कुछ रोजमर्रा की आदतें और रूटीन में शामिल कुछ आम चीजें …

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खासकर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में जोड़ों के दर्द, सूजन और गठिया जैसी शिकायतें आम होती जा रही हैं। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर शरीर में यूरेट क्रिस्टल जमा होने लगते हैं, जो मुख्य रूप से जोड़ों …

बारिश के मौसम के साथ मच्छरों का प्रकोप बढ़ना एक आम बात है, लेकिन इसके साथ ही डेंगू का खतरा भी तेजी से सिर उठाता है। देशभर में डेंगू के मामलों में हर साल भारी वृद्धि देखी जाती है, और यह बीमारी अब पहले से ज्यादा घातक रूप लेती जा रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, डेंगू केवल एक तरह …

क्या आपको अक्सर थकान महसूस होती है या भूख जल्दी-जल्दी लगती है? क्या बिना मीठा खाए दिन अधूरा लगता है? अगर हां, तो यह आपके शरीर के वो संकेत हो सकते हैं, जो चीनी की अधिकता की ओर इशारा कर रहे हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि अत्यधिक चीनी न केवल वजन बढ़ाने का कारण बनती है, बल्कि यह मधुमेह, …

बदलते समय और जीवनशैली ने हमारे खानपान की आदतों में भी बदलाव लाया है। एक ओर जहाँ स्वाद के लिए मक्खन का इस्तेमाल सदियों से हमारी रसोई का हिस्सा रहा है, वहीं दूसरी ओर स्वास्थ्य के प्रति बढ़ती जागरूकता ने अब लोगों को विकल्पों की ओर देखने पर मजबूर कर दिया है। चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ अब पारंपरिक मक्खन की …

महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर थकान, ऐंठन और मूड स्विंग्स की शिकायत होती है, लेकिन कुछ महिलाओं को इस दौरान लो ब्लड प्रेशर (Low BP) की समस्या भी होती है, जो न केवल असहजता बढ़ाती है बल्कि कामकाज को भी प्रभावित करती है। ब्लड प्रेशर …