आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत खानपान के कारण गैस, एसिडिटी और बदहजमी आम समस्या बन गई है। कभी खाना समय पर नहीं, तो कभी तली-भुनी चीज़ें ज़्यादा। नतीजा? पेट फूला हुआ, जलन और बेचैनी। लेकिन ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं — आपकी रसोई में मौजूद अजवाइन (Carom Seeds) बन सकती है फटाफट राहत का ज़रिया। …

अक्सर लोग सुबह उठते ही मतली या उल्टी (Nausea/Vomiting) का अनुभव करते हैं। इसे लोग आमतौर पर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन ये लक्षण आपकी भीतर की सेहत से जुड़े बड़े संकेत हो सकते हैं। यह सिर्फ खाना न पचने की वजह से नहीं, बल्कि मानसिक तनाव, शुगर लेवल, माइग्रेन और डिहाइड्रेशन जैसे कारणों से भी हो सकता है। आइए …

भोजन में नमक का सही मात्रा में होना जरूरी है, लेकिन जब इसका सेवन ज़रूरत से ज़्यादा होने लगे तो ये स्वाद नहीं, बीमारी का कारण बन जाता है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि दुनियाभर में लाखों लोगों की असमय मृत्यु की एक वजह है नमक का अत्यधिक सेवन। हार्ट अटैक, हाई बीपी, किडनी फेलियर और हड्डियों की कमजोरी …

आज की भागदौड़ और खराब जीवनशैली के चलते हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियां आम होती जा रही हैं। इनका बड़ा कारण है शरीर में बढ़ता बैड कोलेस्ट्रॉल। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो नसें ब्लॉक होने लगती हैं और दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में एक साधारण सी …

अंजीर एक ऐसा फल है जिसे आप ताजा फल या ड्राई फ्रूट दोनों रूप में खा सकते हैं। लेकिन अगर आप इससे बनने वाला जूस अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। अंजीर का जूस न सिर्फ पाचन को दुरुस्त करता है, बल्कि वजन घटाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद …

आज के समय में डायबिटीज (मधुमेह) एक वैश्विक समस्या बन चुकी है। हर 10 में से 6 व्यक्ति किसी न किसी रूप में इस बीमारी से ग्रसित हैं। यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है जिसे बेहतर दिनचर्या और सही खानपान से नियंत्रित किया जा सकता है। बाबा रामदेव के अनुसार, डायबिटीज के मरीज अगर मेथी दाना को अपनी डाइट …

आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट के चलते शरीर में यूरिक एसिड लेवल तेजी से बढ़ रहा है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकलते और ये यूरिक एसिड के रूप में जोड़ों में जमा होने लगते हैं, जिससे गठिया जैसी तकलीफें होने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम समय रहते इसका …

आज के समय में मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है और इसे कम करने के लिए लोग तमाम उपाय अपनाते हैं। लेकिन अगर आपकी डाइट सही नहीं है, तो लाख कोशिशों के बावजूद भी वजन कम नहीं होगा। ऐसे में एक सुपरफूड है जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि सेहत के और भी कई फायदे …

अलसी के बीज, जिन्हें फ्लैक्स सीड्स भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक पोषक तत्वों से भरपूर औषधि मानी जाती है। लेकिन अगर आप इन्हें भूनकर खाते हैं तो इनके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। खासतौर पर महिलाओं के लिए भुनी हुई अलसी एक तरह से संजीवनी बूटी की तरह काम कर सकती है। आइए जानते हैं इसके बेहतरीन …

मोरिंगा यानी सहजन को सुपरफूड कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी पत्तियां कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह भी हो सकती हैं? जी हां, अगर आपको कुछ खास हेल्थ कंडीशन्स हैं, तो सहजन की पत्तियां आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं। आइए जानते हैं किन लोगों को इससे बचना चाहिए और क्यों। 💔 हार्ट पेशेंट्स रहें दूर अगर …