खरबूजे के बीजों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इनमें मिलने वाले पोषक तत्वों के अलावा प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है। विशेष रूप से, विटामिन सी जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है। खरबूजे के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं …

शुगर हमारी बॉडी को एनर्जी देने में मदद करती है, जो दिनभर की शारीरिक गतिविधि के लिए बेहद जरूरी है। हालांकि, ज्यादा मात्रा में शुगर का सेवन सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। अधिक चीनी खाने से मोटापा, टाइप 2 डायबिटीज, दिल की बीमारियां और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसके अलावा, शुगर का …

महिलाओं के लिए हर महीने पीरियड्स का समय एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन इस दौरान कई महिलाएं पेट में दर्द, उल्टी, और लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से गुजरती हैं। कुछ महिलाओं के लिए पीरियड्स आराम से गुजर जाते हैं, वहीं कुछ को इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लो ब्लड प्रेशर का कारण अक्सर कमजोरी, बेहोशी, और चक्कर …

मक्खन का इस्तेमाल ज्यादातर लोग ब्रेकफास्ट में बड़े चाव से करते हैं, खासकर पराठों, दाल या सब्जी में। लेकिन अगर आपको बताया जाए कि आपको अपनी डाइट से मक्खन हटाना है, तो ये थोड़ा मुश्किल हो सकता है। हालांकि, बीपी और दिल की बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए मक्खन एक तरह से हानिकारक हो सकता है। इसलिए, अगर …

लहसुन खाने के फायदे मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप इसे अपनी डाइट में किस तरह से शामिल करते हैं। कच्चा लहसुन खाने के ढेरों फायदे तो आपने सुने ही होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन को भूनकर खाने के भी बहुत से फायदे हैं? खासतौर पर पुरुषों के लिए भुना हुआ लहसुन …

बारिश का मौसम जहां एक तरफ राहत देता है, वहीं दूसरी ओर यह मौसम सर्दी-जुकाम, बुखार और गले की खराश जैसी समस्याएं भी लेकर आता है। इस दौरान शरीर अक्सर सुस्त रहता है, तेज बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसी दिक्कतें बढ़ जाती हैं। लेकिन घबराने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आयुर्वेद में मौजूद कुछ घरेलू औषधियां इन समस्याओं …

कभी-कभी हमें लगता है कि बस आज मूड ठीक नहीं है, थोड़ा अकेलापन, थोड़ी बेचैनी… लेकिन जब यह रोज़ का हिस्सा बनने लगे, और हमारा मन उन चीज़ों में भी न लगे जिनमें पहले खुशी मिलती थी, तो यह एक चेतावनी है – यह डिप्रेशन हो सकता है। अगर आप हर दिन खुद से ही लड़ते हैं, सोचते हैं कि …

धनिया को हम अक्सर सिर्फ सब्जियों की सजावट तक सीमित समझते हैं, लेकिन यह एक औषधीय पौधा है, जो कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। हरा धनिया हो या उसके बीज, दोनों ही पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। धनिया में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन K, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और कई मिनरल्स पाए जाते हैं, …

गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्याएं भी आम हो जाती हैं। गर्मी के मौसम में एसिडिटी, पेट फूलना, डायरिया और फूड पॉइजनिंग जैसी परेशानियां अक्सर देखने को मिलती हैं। इसका मुख्य कारण होता है गलत खानपान, साफ-सफाई की कमी और बाहर का बासी या अधिक मसालेदार भोजन। इसके अलावा, ठंडे या मीठे ड्रिंक्स का बार-बार सेवन …