ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता एक बेहद पसंदीदा और हेल्दी स्नैक माना जाता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कॉपर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन B6, फाइबर, कैल्शियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। पिस्ता खाने से शरीर को ताकत मिलती है, थकान दूर होती है और एनर्जी बनी रहती है। लेकिन ध्यान दें – ये सुपरफूड हर किसी के …

अक्सर लोग टखनों में दर्द (Ankle Pain) की समस्या को हल्के में लेते हैं, लेकिन जब ये दर्द बढ़ता है, तो चलना-फिरना, सीढ़ियां चढ़ना और डेली रूटीन के काम भी मुश्किल हो जाते हैं। ये दर्द मांसपेशियों में खिंचाव, सूजन, चोट या गठिया की वजह से हो सकता है। समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह परेशानी बढ़ …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन समय रहते इसके लक्षणों को पहचानकर इसे काबू में जरूर किया जा सकता है। यह बीमारी अक्सर वंशानुगत (जेनेटिक) होती है, यानी अगर आपके माता-पिता या परिवार के किसी सदस्य को डायबिटीज रही है, तो आपके लिए भी यह खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा …