मेथी दाना (Fenugreek seeds) डायबिटीज के मरीजों के लिए एक प्राकृतिक औषधि के रूप में उपयोगी हो सकता है जो उनके ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ तरीके हैं जिनसे आप मेथी दाना का सेवन कर सकते हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते। मेथी दाना का जूस: मेथी दाना …

पपीते के बीज (पपीता बीज) को ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करने के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि ये बीज विशेष आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होते हैं। इनमें बहुत सारे पोषक तत्व, विटामिन, और खनिज पाए जाते हैं जो शारीर के लिए लाभकारी होते हैं। आज हम आपको बताएंगे इसके सेवन से कैसे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित …

गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और गर्मियों में हमारे सामने सबसे बड़ी समस्या यह होती है कि क्या खाएं और खुद को गर्मी से कैसे बचाएं। आज हम आपको ऐसे फूड पैन के बारे में बताने जा रहे हैं।इससे आप खुद को और अपने पूरे परिवार को इस चिलचिलाती धूप से बचा पाएंगे. गर्मियां आते ही हमें जिस चीज की …

हमारे घर की रसोई में मिलने वाली छोटे से आकर की अजवाइन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है अजवाइन में एक तेल पाया जाता है जिसे थाइमोल के नाम से जाना जाता है। इसके बीज में कई यौगिक तत्व पाए जाते है जैसे पी-साइमीन, लिमोनेन, टरपीनिन जैसे यौगिक भी होते हैं। इसके अलावा अजवाइन में प्रोटीन, वसा, फाइबर, खनिज, कैल्शियम, लोहा, …

हम सभी साफ सफाई पसंद करते है हम सभी चाहते है हमारा घर साफ और सुंदर दिखे तो हम अपने पूरे घर की सफाई करते है। अक्सर हम सभी अपने बेडरूम और ड्राइंग रूम को तो बहुत अच्छी तरह से साफ करते है। घर का एक कोना जिसका हम सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते है वो है किचन उसको नजरअंदाज नहीं …

दालचीनी का उपयोग तो हम सभी अपनी रसोई में करते ही है। इसका इस्तेमाल खाने को स्वादिष्ट बनाने में किया जाता है इसके साथ ही यह अपने गुणों से भी बेमिसाल मानी जाती है। अब हम बात करते है शहद की तो प्रकृति से मिलने वाला यह प्राकृतिक शुगर सेहत में बेमिसाल है इसके अनोखे फायदे इसका सेवन करने के …

बालों के झड़ने की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है बढ़ती उम्र के साथ बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है। बालों को हेल्थी और चमकदार बनाने के लिए हम सभी हेयर ऑयल का प्रयोग अवश्य करना चाहिए।हम सभी किसी भी शैंपू और ऑयल का प्रयोग अपने बालों पर कर लेते है जोकि हानिकारक होता है और …

बच्चों की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. उनके विकास के लिए समय-समय पर पोषक तत्व उपलब्ध कराने से उनका विकास तेजी से होता है। क्या आप जानते हैं सेब बच्चों की सेहत के लिए कितना जरूरी है?सेब की प्यूरी बच्चों को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करती है, जिससे वे अधिक सक्रिय रहते हैं। बच्चों को स्वस्थ रखने का यह …

लाल रंग का ये टमाटर स्वाद में कुछ खट्टा और मीठा होता है। भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला टमाटर, सब्जियों में मुख्य भूमिका निभाता है। खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ यह स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। टमाटर में कई गुण मौजूद होते है। इसको सूपर फूड की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इस गुणकारी टमाटर …

डार्क चॉकलेट की बात करे तो हम सभी को डार्क चॉक्लेट पसंद है और इसको खाने के कई फायदे भी है और मेरे ख्याल से हम सभी इसके नाम से पहले ही परिचित है डार्क चॉकलेट को बनाने के लिए कोको बीन्स का उपयोग किया जाता है। डार्क चॉकलेट में 90 प्रतिशत तक अधिक कोका सॉलिड, बटर और चीनी मौजूद …