मेटाबॉलिक की गरबरी की वजह से होने वाली बीमारियों में डायबिटीज एक आम और खतरनाक बीमारी है। ये बच्चों से लेकर बूढ़ों को अपनी चपेट में ले रही है। टाइप-2 डायबिटीज के मामले ज्यादातर मरीजों में देखने को मिलते हैं। डायबिटीज के मीरजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। खीरा खाने से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल …

लंबी और अच्छी हाइट के लिए जरूरी है अच्छा पोषण और शारीरिक तंदुरुस्ती वैसे हम सभी को लंबा दिखना अच्छा लगता है और अगर आपकी हाइट लंबी है तो ये आपको अच्छा कॉन्फिडेंस देती है। बच्चों की हाइट जब किसी कारणवश नही बड़ती है मां बाप काफी चिंता में आ जाते है और डॉक्टर से परामर्श लेते है अगर हम …

शरीर की बात करे तो सबसे पहले जरूरी है स्वस्थ रहना और स्वस्थ जीवन की कुंजी है सही खानपान और सही लाइफस्टाइल।अगर आप अपने आहार को स्वस्थ और संतुलित नही रखेंगे तो शरीर को भूत से परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आहार को स्वादिष्ट बनाने के लिए हम कई प्रकार के बीजों विकल्प लेते हैं। अगर हम अपने …

कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है.आपका रक्त शर्करा स्तर में लंबे समय तक वृद्धि. सहजन या मोरिंगा मधुमेह रोगियों की मदद कर सकता है. यहां जानिए डायबिटीज में सहजन क्यों फायदेमंद है और इसका सेवन कैसे करें. आपको बता दे की सहजन या मोरिंगा वर्षों से अपने जबरदस्त स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इसके सभी भागों …

हम अपनी व्यस्त लाइफ़स्टाइल में फेफड़ों की सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं जबकि फेफड़ा में होने वाला किसी भी तरह का संक्रमण आपको लंबे समय तक बीमार बना सकता है।ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि आप फेफड़ों की सेहत का खयाल रखें और फेफड़ा को मजबूत बनाए रखें।आज हम बताएँगे ऐसा आहार जिसका सेवन करके आप फेफरा …

हरी पत्तेदार सब्जियां हमारी सेहत के लिए फायदंड होती है ये तो हम सभी जानते है जिनमे से एक पालक भी है। पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हमारे शरीर में आयरन की कमी को पूरा करते हैं हम सभी को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। …

कम उम्र में ही हाथों और अंगुलियों में अकड़न का होना कारण अर्थराइटिस (जोड़ों की सूजन) हो सकता है, जो जोड़ों की संरचना को प्रभावित करता है। यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन यह खासतौर पर बड़े उम्र के लोगों में होती है।आज हम आपको बताएँगे अर्थराइटिस को दूर करने के उपाय के बारे में। यदि …

अब सुंदर दिखना हर किसी को पसंद है इसके लिए जरूरी है स्वस्थ और फिट शरीर। इस शरीर को पाने के लिए ज्यादातर लोग डाइट के पीछे भाग रहे है। अगर आप भी अपनी सेहत का खयाल रखना चाहते है डाइट में फल शामिल करें। फलों को विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स माना गया हैं। ज्यादातर फलों में वाटर …

बढ़ती हुई चर्बी शरीर पा जमकर हमको बुरी तरह से बेडौल तो बनाती ही है साथ ही ये हैं सभी कोंबिमारियों का घर भी बना देती है। शरीर में चर्बी बढ़ने के कई कारण होते है। जैसे लाइफस्टाइल में हाई कैलोरी खाद्य पदार्थ का सेवन जायदा चीनी और नमक को डाइट में शामिल करना। तनाव और बिजी लाइफ के चलते …

गर्मी ने दस्तक दे दी है। गर्मी को वेलकम करने से पहले अपनी बॉडी को पूरी तरह से प्रिपेयर कर लें , इस मौसम में मार्केट में खीरा बहुत आसानी से मिल जाता है ,खीरे को हम गर्मी का सुपरफूड्स भी कहते है। खीरे में पानी की बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है ,इसके आलावा इसमें कई खास पोषक तत्व …