वेट लॉस के चक्कर में लोग कई तरह के प्रयास करते हैं। कई तरह की डाइट फॉलो करने के साथ-साथ एक्सरसाइज और वॉक भी करें। भोजन करते समय कई चीजों से परहेज करते हैं। लेकिन इतनी कोशिशों के बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है और कई लोगों को इस दौरान कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है।आइए एक्सपर्ट …

बेर स्वाद में खट्टे-मीठे और पोषण से भरपूर होता हैं। इसका स्वाद लोगों के मन को जितना भाता है उससे ज्यादा यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। बेर एक छोटा फल है जो सेहत के लिए अनेक फायदे प्रदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे बेर के फायदे। निम्नलिखित हैं कुछ मुख्य फायदे और प्रेशानियों के साथ बेर …

चिया सीड्स एक सुपरफूड हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। चिया सीड्स में प्रोटीन, ऑमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, और विटामिन्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।आज हम आपको बताएँगे दूध के साथ चिया सीड्स लेने के फायदे। चिया सीड्स का सेवन वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि ये भूख को …

विदाई के समय दुल्हन के छोटे भाई ने पापा से पूछा… भाई – पापा दीदी तो रो रही है, पर जीजा जी नहीं रो रहे, पापा: बेटा दीदी तो गेट तक ही रोयेगी, पर जीजा जी सारी जिंदगी रोयेंगे।😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** बीवी ने बड़े ही प्यार से पति के गले में बाहें डाली और पूछा, कैसी लग रही हूँ जी? पति: …

गवर्नमेंट का नया रूल… जिसके 5 बचे हो उसे घर मिलेगा, पप्पू के 3 थे, उसने wife से कहा, पड़ोस के 2 मेरे है उनको लेके आता हूँ…!! (लाने के बाद) पप्पू – अपने 3 कहाँ गए ? वाइफ – जिनके थे वह ले गए…!😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** पति पत्नी एक ही प्लेट में गोलगप्पे खा रहे थे। एक दूसरे की आँख …

डॉक्टर – क्या बात है? चिंटू- जी कुत्ते ने काट लिया है। डॉक्टर – तुमने बाहर बोर्ड पर लिखा नहीं पढ़ा, मरीज देखने का समय केवल सुबह 8 से 11 बजे तक है और तुम 1 बजे आए हो। चिंटू- जी मैंने तो पढ़ लिया था, पर कुत्ते ने नहीं पढ़ा था!😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** चिंटू अपनी मां और पिता के साथ …

पत्नी को wife ही क्यों कहा जाता है। बहुत सोचा पर… wife का मतलब आज मालूम चला- Without information Fight every time😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** भारतीय पत्नी संस्कारों वाली होती है वो कभी सबके सामने अपने पति को “अबे गधे” “ओये गधे” “सुन गधे” नहीं बोलती, इसीलिए वो Short में “A.G.” “O.G.” “Suno G” कहती है।😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** आदमी अपने घर में सिर्फ …

डॉक्टर ने औरत के मुहं में थर्मामीटर रखा, और कुछ देर मुहं बंद रखने को कहा… पत्नी को खामोश देखकर, पति से रहा नहीं गया और पूछ ही लिया- “डॉक्टर साहेब” यह चीज कितने की आती है ?😜😂😂😂😛🤣 **************************************************************************************************** पति ने आफिस में बैठे बैठे फेसबुक पर पोस्ट किया “पंछी बनू उड़ता फिरूं मस्त गगन में” तभी पत्नी का कमेंट …

योगा के द्वारा हम अपने पूरे शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। प्राणायाम करते समय हम अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसमें धीरे- धीरे गहरी सांस ली जाती है। इस प्रक्रिया से मन को बहुत शांति मिलती है ,और इससे तनाव भी बहुत कम होता है। योग के द्वारा अस्थमा के दौरे को भी कम किया जा सकता …

गर्मी के मौसम में जरूरी है कि आप अपने चेहरे का अच्छे से ख्याल रखें। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में धूल, मिट्टी और तेज धूप का त्वचा पर काफी असर पड़ता है। धूप के संपर्क में आने से हमारे चेहरे पर दाग भी बहुत पड़ जाते हैं, जिससे त्वचा बेजान दिखने लगती है। गर्मियों में हमें बहुत पसीना आता है …