भुना चना शरीर के लिए रामबाण माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हर दिन भुना चना खाने से न सिर्फ वजन तेजी से कम होता है, बल्कि दिल की सेहत भी दुरुस्त (Roasted Chana Benefits) रहती है. भुने हुए चने में प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज, फोलेट, फास्फोरस, तांबे, फैटी एसिड, कैल्शियम, आयरन और विटामिंस जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व भरपूर …

कड़ी पत्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण सुपरफूड है, जिसे खाने में स्वाद एवं पोषण जोड़ने के साथ ही सौंदर्य के लिए भी उपयोग किया जाता है।वहीं इसकी खुशबू और फ्लेवर बेहद कमल के होते हैं, और ज्यादातर साउथ इंडियन फूड्स में फ्लेवर ऐड करने के लिए कड़ी पत्ते का उपयोग किया जाता है। हालांकि, इसके फायदे यही तक सीमित नहीं …

ठंढ का मतलब होता है, स्किन का ठंढी हवाओं से सामना , जो हमारी त्वचा की नमी छीन कर इसे ड्राई कर देती है। जिससे कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इस मौसम में आप खुद को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं, आइए जानते है कुछ आसान टिप्स:- ज्यादा फल खाएं ठंढ में ज्यादा रसीले फल खाने की …

जिनको चॉकलेट खाना खूब पसंद होता है उनके लिए चॉकलेट छोड़ना एक सपने की तरह है. ऐसे लोगों के लिए हम इस आर्टिकल के जरिए एक चैलेंज दे रहे हैं कि आप एक महीने के लिए चॉकलेट छोड़कर देखिए फिर अपने शरीर में होने वाले बदलाव को देखें. शरीर में होने वाले बदलाव को देखकर आपको मजा आ जाएगा. जब …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन बहुत तेजी से बढ़ा है। इंटरमिटेंट फास्टिंग यानी एक निश्चित अवधि तक कैलोरी को कंट्रोल करने के लिए फास्ट रखना। इससे व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक ऊर्जा बढ़ सकती है। बीमारी से लड़ने में मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली मददगार हो सकती है। cause of low energy in intermittent fasting:- फास्ट रखने …

एंज़ाइटी एक ख़तरनाक मानसिक विकार है इसलिए इससे छुटकारा पाना बहुत ही आवश्यक है। इस दुनिया में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जो ये कह सके कि उसने कभी बेचैनी का अनुभव नहीं किया। दरअसल बेचैनी एक ऐसी भावना है जो ज़िंदगी में किसी ख़ास मौक़े पर देखी जाती है। बेचैनी का सीधा संबंध घटनाओं और सोचने की क्षमता …

येलो टी सबसे अच्छी चायों में से एक मानी जाती है, जो चीन में उत्पन्न हुई है और एक अनोखा टेस्ट प्रदान करती है। यह एक स्वादिष्ट चाय है जिसमें चिकनी बनावट, सुखद सुगंध और फल जैसा स्वाद है। येलो टी का स्वाद ग्रीन टी जैसा ही होता है, लेकिन यह पेट के लिए उतनी कठोर नहीं होती। यह चाय …

प्राणायाम एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे न केवल शरीर ही बल्कि मन को भी वश में किया जा सकता है। मन वश में होने से दिमाग भी तेज होता है। इससे शरीर में चुस्ती-फुर्ती और कान्ति भी आ जाती है।आइये जानते है प्राणायाम के विषय में विस्तार से :- प्राणायाम का लाभ पाने के लिए इन बातों को हमेशा याद …

मम्मी- पेपर कैसा था? बेटा- पतला सा था, सफेद रंग का। मम्मी- मेरा मतलब है कि पेपर कैसा हुआ? बेटा- फिफ्टी- फिफ्टी। मम्मी- मैं समझी नहीं? बेटा- जो पेपर में लिखा था वह मेरी समझ में नहीं आया। लेकिन मैंने जो कॉपी में लिखा है, वह जांचने वाले की समझ में नहीं आएगा।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************** अध्यापक- रोहन, अगर तुम्हारे पास पंद्रह …

करेला एक सब्जी होती है जो स्वाद में काफी कड़वी होती है| इसमें प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, कैल्सियम, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, लिनोलेनिक एसिड और ओलिक एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है जो अनेको बीमारियों से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद होता है| आइए जाने करेले के फायदे – सिरदर्द से दिलाए राहत – करेले का सेवन करने से या फिर उसकी फ्रेश …