आज के इस ख़राब लाइफस्टाइल में मोटापा सबसे बड़ा अभिशाप है ,स्टाइलिश दिखना, कम उम्र का नजर आना हर किसी की चाहत होती है लेकिन इस चाहत के लिए आपका वजन नियंत्रित होना भी बहुत जरूरी है। आइये जानते है के कैसे अपनी दिनचर्या में कुछ खास चीजों को शामिल करके वजन कम किया जा सकता है :- आपका वजन …

जेस्टेशनल डायबिटीज की स्थिति महिलाओं में प्रेगनेंसी के समय देखने को मिलती है। प्रेगनेंट महिलाओं में बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को जेस्टेशनल डायबिटीज का नाम दिया जाता है। प्रेगनेंसी में महिलाओं के शरीर में अनेक बदलाव आते हैं और उन्हें कई प्रॉब्लम का भी सामना करना पड़ता है, प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं में इस स्थिति के उत्पन्न होने से बच्चों …

मई-जून महीने की हवाएं इतनी गर्म होती हैं कि यह बीमारियों का कारण बन जाती हैं। मौसम का तापमान बढ़ने के कारण बहुत सी बीमारियां होने लगती हैं, गर्म हवाओं के कारण लोगों को बीमारियों का सामना करना पड़ता है और इसके साथ-साथ उनकी स्किन भी प्रभावित होती है। ऐसे में हमें चाहिए कि हम अपना इम्यून सिस्टम बहुत ही …

किसी भी काम को शुरू करने के लिए ऊर्जा और फुर्ती की जरुरत पड़ती है। कई बार ऐसा होता है कि हम किसी काम को करने बैठते हैं तो हमें थकान महसूस होने लगता है।इसी थकान को हम कमज़ोरी कहते हैं। तो आइए जानते है शरीर में होने वाली कमज़ोरी से कैसे निजात पाया जा सकता है:- शरीर की कमज़ोरी …

अगर आप बॉडी को फिट रखने के लिए घंटों पसीना बहा रहें है। उन्हें अपनी डाइट पर अधिक ध्यान देना चाहिए। जरा सी लापरवाही से आपको विपरीत परिणाम झेलने पड़ सकते हैं। घंटों वर्कआउट के बाद अगर आप सही डाइट नहीं ले रहे हैं तो आपकी इतनी मेहनत बेकार जा सकती है। डाइट और वर्क आउट में काफी गहरा संबंध …

लोग सोचते हैं कि हाल ही में बनी माँ और उसके बच्चे को बहुत दिनों तक घर में ही रहना चाहिए। जबकि ऐसा करने के लिए डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता नहीं होती है। तो आप बच्चे को कभी भी बाहर ले जाना शुरू कर सकती हैं? खैर इससे संबंधित कई सवालों के जवाब यहाँ बताए गए हैं, आइये जानते …

मानव शरीर में कई प्रकार के पदार्थ पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण भी माने जाते हैं। ऐसा ही एक पदार्थ है कोलेस्ट्रॉल। कोलेस्ट्रॉल वसा के समान दिखने वाला पदार्थ होता है जो कुछ हार्मोंस के निर्माण, पाचन व पाचन की क्रियाविधि इत्यादि के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।हाई कोलेस्ट्रॉल आज के लोगों को काफ़ी बड़े …

सर्दियों में जोड़ों का दर्द बहुत अधिक बढ़ जाता है, खास कर ये उन लोगों को अधिक परेशान कर सकता है, जिन्हें पहले से हड्डियों की समस्या है जैसे कि गठिया के मरीज। इस मौसम जोड़ो की स्थिति बहुत ख़राब हो जाती है, जिससे चलने फिरने में प्रॉब्लम होती हैं। आइये जानते है कैसे मेथी का सेवन जोड़ों के दर्द …

टमाटर चेहरे के खुले छिद्रों को बंद करने में मदद करता है। इसमें में मौजूद विटामिन-सी चेहरे की चमक को बढ़ाने का काम करता है। टमाटर चेहरे की अशुद्धियों को दूर कर चेहरे की रौनक बढ़ाने में शानदार काम करता है। क्या आप जानते हैं कि आप टमाटर के साथ घर पर ही फेशियल कर सकती हैं? अगर आप घर …

सुबह की चाय हो या शाम का स्‍नैक्‍स टाइम बहुत से लोग चाय के साथ रस्क खाना बहुत लाइक करते हैं। रस्क को खाने से भूख तो मिट जाती है और इसका कुरकुरा टेस्ट खाने में भी बहुत अच्छा लगता है। लेक‍िन आपको जानकर हैरानी होगी क‍ि चाय के साथ रस्क का कॉम्बिनेशन खाना तो बेहतरीन लगता है लेक‍िन ये …