महिलाओं को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं में कई बदलाव आते हैं। ये बदलाव मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के होते हैं। ऐसे में महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा अपनी सेहत का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए हर महिला को अपनी डाइट में …

मानसिक तनाव का सही समय पर इलाज ना किया गया तो ये सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यहां तक कि व्यक्ति डिप्रेशन की भी गिरफ्त में आ सकता है। ये तनाव किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है। यानी कि इसकी चपेट में बच्चा, युवा या फिर बुजुर्ग कोई भी आ सकता है। मानसिक तनाव …

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कम उम्र में ही किडनी संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जो आगे चल किडनी फेल होने का कारण बन जाता है। देश में 10 में से एक व्यक्ति किडनी संबंधी समस्याओं से परेशान है। किडनी अनहेल्दी होने के कारण किडली डैमेज की समस्या के साथ किडनी स्टोन, यूरिक …

आजकल ज्यादातर लोगों की यही समस्या है कि उनका घर बैठे काम करने के दौरान मोटापा बढ़ता जा रहा है। बैली फैट से लेकर शरीर के कई हिस्सों में इतना फैट जमा हो चुका है कि कोई भी टिप्स असरदार साबित नहीं हो रही है। अगर आप भी बढ़े वजन को घटाने के लिए सब कुछ ट्राई कर चुके हैं। …

यूरिक एसिड की अधिकता सेहत के लिए नुकसान दायक होती है। यहां तक कि इसके बढ़े होने की वजह से घुटनों, पैरों की उंगलियों और एड़ियों में भी अक्सर दर्द रहने लगता है। इसके अलावा गुर्दे में पथरी की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में दवाइयों के अलावा घरेलू नुस्खे भी बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में …

बढ़ा वजन से ज्यादातर लोग परेशान हैं। अगर आप भी बढ़े वजन को कंट्रोल करने के लिए कोई डाइट प्लान फॉलो कर रहे हैं तो इस बात का खास ध्यान रखें कि डाइट में उन चीजों को शामिल करें जिसमें हाई प्रोटीन हो। ऐसा इसलिए क्योंकि वजन घटाने के लिए प्रोटीन फूड का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है। अगर …

टाउंसिल यानी गले में बैक्टीरिया का संक्रमण का होना मौसम में बदलाव के कारण टॉन्सिल की समस्या शुरू हो जाती है अधिकतर यह समस्या सर्दियों में शुरू होता है इनसे बचने के लिए आइए जानते हैं इनके लक्षण और उपाय। टॉन्सिल लक्षण:आम तौर टॉन्सिल में गले में खराश और जलन शुरू होती है।कभी-कभी अधिक संक्रमण के कारण मवाद भी हो …

विटामिन डी आप प्राकृतिक रूप से सूर्य की रोशनी से ले सकते हैं। लेकिन बदलते वक्त में समय की कमी की वजह से लोगों का धूप में बैठना कम हो गया है। ऐसे में लोगों के शरीर में विटामिन डी कमी ज्यादा होने लगी है। विटामिन डी की कमी होने से शरीर में कई बीमारियों होने का खतरा बढ़ जाता …

सर्दियों में बाजार में खानी पीने की कई सारी चीजें ऐसी होती हैं जिसे देखकर मन अपने कंट्रोल में नहीं रहता। लिहाजा आप उसे खा लेते हैं और हाई कैलोरी होने की वजह से आपका वजन बढ़ने लगता है। कई बार तो वजन इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि सर्दियों में अगर आप एक से ज्यादा स्वेटर पहनने की सोचे …

अगर आपको सुबह उठते ही पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा हैं तो समझ लें कि अब आपके लिवर पर अधिक लोड पड़ रहा है। लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ खून की गंदगी को दूर करने के साथ, एंजाइमों को सक्रिय करना आदि करने का काम …