सुखाफल हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। यह शरीर की कई समस्याएं और बीमारियों को दूर रखने का कार्य करता हैं। मार्केट में कई तरह के ड्राई फ्रूट्स उपलब्ध होते हैं, जिनमें छुहारा भी शामिल है। छुहारा स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह कई तरह के पोषक तत्वों जैसे – फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, विटामिन …

आलू के गुणों से हम सभी वाकिफ है ,आलू में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे आपकी स्किन लम्बी उम्र तक जवान दिखती है और ग्लो करती है। इसके अलावा आलू में राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6, बिटामिन सी और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो स्किन को सुंदरता के साथ साथ पोषण भी प्रदान करते …

पुरे विश्व में ही नहीं बल्कि भारत में भी कैंसर के रोगी लगातार बढ़ रहे हैं, लेकिन इससे बचने के लिए हमारे किचन में ही ऐसी बहुत सारी चीज़ें उपलब्ध हैं, जिनके नियमित सेवन से कैंसर से लड़ने में सहायता मिल सकती है. आइये जानते है विस्तार से इसके बारे में :- टरमरिक :- खाने में रोजाना हल्दी का उपयोग …

कद्दू के बीज महिलाओं की हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं. इनमें तमाम तरह के पोषक तत्व शामिल होते हैं.इन बीजो को आप स्मूदी, स्नैक्स या फिर सुबह के नास्ते के तौर पर भी ले सकते हैं. इनमें विटामिन ई के साथ-साथ फाइबर, आयरन और पोटैशियम भी पाया जाता है.कद्दू के बीज को नियमित खाने से महिलाओं …

आज के समय सभी लोग अपने शरीर और खासतौर पर चेहरे को आकर्षक यानि चमकदार बनाना चाहते है। आपको बता दे कि साफ, सुन्दर चेहरा आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है,सभी लोग हमेशा सुन्दर दिखना चाहते है, जिसके लिए हम बाजार में उपलब्ध महंगे-महंगे क्रीम और फेसवॉश का इस्तेमाल करते हैं।जबकि घर पर भी ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो त्वचा …

इलायची का उपयोग प्राचीन काल से मसालों में किया जा रहा है| इसको Cardamom नाम से भी जाना जाता है,ज्यादातर लोग इलायची का प्रयोग खाने का टेस्ट बढ़ाने के लिए करते है| लेकिन बहुत कम लोगों को ही पता है, की इससे कई सारे गजब के फायदे भी हैं| तो आइये जानते है इलायची के विषय में विस्तार से। इलायची …

अगर आप भी एसिडिटी या बदहजमी से है परेशान तो इससे छुटकारा पाने के कुछ चमत्कारी घरेलू नुस्ख़े को आज़माकर देखिए, आपको मिनटों में एसिडिटी व गैस से राहत मिल जाएगी.आइये जानते है विस्तार से इसके बारे में :- जानिए कारण क्यों होती है बदहजमी? बदहजमी को अम्लपित्त भी कहते हैं. इसमें आमाशय में एसिड ज़्यादा बनता है. इससे भोजन …

आज की बिगड़ती लाइफस्टाइल में पथरी यानी स्टोन की समस्या बहुत ही आम हो गई है. बहुत से लोग पथरी की समस्या से परेशान रहते हैं और कई लोगों को इसके लिए सर्जरी का सहारा भी लेना पड़ता है. यदि आप भी पथरी की समस्या से परेशान हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये रामबाण घरेलू उपचार जो …

अश्‍वगंधा का नाम तो आपने कई बार सुना होगा, लेकिन इसके फ़ायदों के बारे में शायद नहीं जानते होंगे. आयुर्वेद में अश्‍वगंधा को विशेष स्थान प्राप्त है. यह केवल एक पौधा ही नहीं, बल्कि कई बीमारियों को जड़ से ख़त्म अश्‍वगंधा एक चमत्कारी हर्ब है. तनाव, चिंता, थकावट, नींद की कमी जैसी समस्यों का कारगर इलाज अश्‍वगंधा से किया जा …

ठंढ का मौसम अब खत्म होने वाला है. और गर्मियों की शुरूआत भी होने वाली है. गर्मियों के मौसम में लोग नींबू पानी के साथ-साथ नारियल पानी भी पीना पसंद करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं.नारियल पानी पीने से पेट ठंडा रहता है. इसे पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस …