वजन को नियंत्रित करने में कुछ फल और सब्जियां मददगार हो सकते हैं, जिन्हें आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये फल और सब्जियां अधिकतर पानी और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपको भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, ये कम कैलोरी और फैट में होते हैं, जो आपको वजन घटाने में …

रात में सोने से पहले दो लौंग खाने के कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। एक छोटी सी लौंग बड़े-बड़े कमाल दिखा सकती है। यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक मानी जाती है। जिन व्यंजनों में इसका प्रयोग किया जाता है, उसका स्‍वाद दोगुना बढ़ जाता है। लौंग में अपने ही औषधीय गुण होते हैं, इसलिए दिन …

ऐसा कहा जाता है की सुबह ‍की शुरुआत गर्म पानी से करनी चाहिए। इसके कई लाभकारी फायदें होते है। इस सलाह को हम सभी मानते भी है। हमारे घर के आंगन में तुलसी अवश्य पाई जाती है। इसके पत्तों में कई गुणकारी फायदे होते है जो की हमें लाभ पहुंचाते है। तुलसी का पौधा पूज्यनीय भी है और आज के …

सनबर्न की वजह से हमरी स्किन झुलस जाती है है जिसे आम भाषा में टैनिंग का नाम दिया जाता है। गर्मियों के मौसम में यह समस्या बहुत आम होती है। ऐसा नहीं की गर्मियों में हम धूप में नही निकलेंगे लेकिन टैनिंग ना हो इसके लिए हमें कई सावधानियां बरतनी चाहिए और अगर ये टैनिंग किसी कारण हो भी जाती …

अगर आप खांसी और कफ से परेशान हैं तो हींग का सेवन करने से आपको राहत मिलेगी।हींग पाचन गुणों से भरपूर एक मसाला है जिसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता है।हींग का तड़का खाने का स्वाद बढ़ा देता है.हींग का सेवन करने से भी शरीर को फायदा होता है। आयुर्वेद में हींग को पाचन शक्ति …

खजूर रात को सोने से पहले खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कि ब्लड शुगर को नियंत्रित करना और मोटापा को कंट्रोल करना। आज हम आपको बताएंगे खजूर के खाने के कुछ प्रमुख फायदे। ब्लड शुगर कंट्रोल: खजूर में प्राकृतिक रूप से उच्च मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और सुल्फर होता है, जो इन्सुलिन के प्रतिरोध को कम …

क्या आपके भी मुस्कुराते समय पीले दांत दिखाई देते है और आप भी है अपने पीले दांतों से परेशान यदि हां तो हम आपको बताते है इन पीले दांतों का कारण, खाना खाने के बाद अक्सर हम मुंह को साफ नहीं करते और वो गंदगी दांतों पर जमी रह जाती है जिसके कारण यह गंदगी धीमे धीमे दांतों में स्थाई …

करारे पापड़ तो हम सभी को पसंद है लाजवाब व्यंजनों का साथ खाए जाने वाले ये पापड़, छप्पन भोग की थाली में परोसे जाने वाले ये पापड़ स्वाद में लाजवाब होते है। ये हमारे देश में ज्यादातर जगह भोजन के साथ पापड़ खाए जाने की रीत है। पापड़ खाने का चलन सबसे ज्यादा देखा जाए तो राजस्थान में ही है। …

गर्मियों में माइग्रेन का दर्द बढ़ सकता है क्योंकि उच्च तापमान, गरम हवा, और अधिक पसीना आपको अन्य समय की तुलना में अधिक उत्तेजित कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ उपाय जो आपको माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। ठंडे पानी का सेवन: गर्मियों में आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए, और ठंडे पानी …

नाश्ता हमेशा ऐसा होना चाहिए जिससे आपको भरपूर एनर्जी मिले और आप पूरे दिन एक्टिव रह सके। आपने सुना होगा ब्रेकफास्ट हमेशा राजा की तरह करना चाहिए। सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। नाश्ते में हमेशा ऐसा कुछ खाए जिससे हमें दिनभर के कामों को करने के लिए अच्छी ऊर्जा मिलें। सुबह का नाश्ता प्रोटीन कार्ब …