प्रेगनेंसी के दौरान केसर का दूध पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो मां और शिशु के लिए फायदेमंद होते हैं। केसर में कई पोषक तत्व और गुण होते हैं जैसे कि विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम।आज हम आपको बताएँगे प्रेगनेंसी में केसर के सेवन से होने …

भारतीय व्यंजन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन दाल को माना गया है। दाल को प्रोटीन का सबसे अच्छा और अहम स्रोत माना गया है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व सम्मिलित है जो इसे संपूर्ण आहार बनाते है। वैसे तो भारत में कई प्रकार की डालें पाई जाती है। शरीर प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए हम सभी विभिन्न दलों …

हम में से ज्यादातर लोग हैं हमेशा अपने चेहरे को लेकर बड़ा ही ध्यान रखते है अब इसके चक्कर में अपने और हाथ पैरों की रंगत पर ध्यान नही देते हैं पर ही ध्यान देते हैं। फेस ग्लोइंग हो ऐसे हर किस की तमन्ना होती है इवन टोन स्किन किसे पसंद नहीं अति है। लेकिन इन सबके बीच लोग अपनी …

गठिया एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों को प्रभावित करती है। यह दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बन सकती है।गठिया के मरीजों के लिए डाइट का चयन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उनके स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है और उन्हें दर्द से राहत दिला सकता है। आज हम आपको बताएँगे गठिया के मरीजों …

गर्मियों में तेज धूप के कारण चेहरे, हाथ और गर्दन के अलावा पैरों की त्वचा भी टैन होने लगती है। इन पांच घरेलू उपायों को आजमाकर पैरों की टैनिंग को खत्म किया जा सकता है और स्किन टैनिंग को रोका जा सकता है। गर्मी शुरू हो गई है. इसलिए हमने खुले चप्पल और बिना मोजे के सैंडल का उपयोग करना …

क्या होगा अगर आपको भरपूर पोषण ना मिले तो हम मुरझा जाएंगे और शायद बीमारियों से भी घिर जाएंगे गर्मियों के मौसम में तेज धूप, धूल और पसीना की वजह से हमारी स्किन और हेयर्स दोनों ही डैमेज हो जाते है।किया बार ऐसा देखा गया है की इसकी वजह से बाल भी डैमेज होने लगते हैं और झड़ने भी लगते …

मेथी के दानों का सेवन करने से कुछ लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपके शरीर में नीचे बताई गई कुछ समस्याएं हैं तो आपको मेथी के दानों का सेवन नहीं करना चाहिए। मेथी के दानों का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने और आश्चर्यजनक लाभ पाने के लिए किया जाता है। मेथी के दानों …

बढ़ते तापमान, तेज़ धूप और बहुत अधिक नमी वाला वातावरण। ये तीनों मिलकर त्वचा पर बहुत बुरा प्रभाव डालते हैं। गर्मी के मौसम में पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड ही त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। जानिए विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर 5 सुपरफूड्स के बारे में, जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। …

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। दैनिक आहार में थोड़ी सी लापरवाही भी आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकते हैं। इसलिए मधुमेह के रोगियों को हमेशा कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन का ही सेवन करना चाहिए। विशेष रूप से फल, क्योंकि …

गिलोय की गुणों से तो हम सभी बखूबी वाकिफ है इससे गुणों की जितनी तारीफ की जाए उतना ही कम है। लेकिन हमको इसका इस्तेमाल करते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए अगर हम जरूरत से ज्यादा मात्रा में गिलोय का सेवन करते है तो इसका सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।गिलोय को भारत की …