वज़न कम करना जितना कठिन लगता है, उतना कठिन नहीं है। कुछ आसान नियम का पालन करके आसानी से वज़न घटाया जा सकता हैं। यह सुनिश्चित करना है कि आप सही खाद्य पदार्थों का सेवन करें। हमारे यहाँ आहार में आलू, चावल और मिठाइ की अत्यधिक मात्रा होने की वजह से कार्बोहाइड्रेट और शक्कर का सेवन काफी अधिक मात्र में …
Read More »Daily Archives: June 7, 2024
एक्सपर्ट की राय: गर्मियों में नींबू पानी पीने के है कई लाभ
गर्मियों में हमें अपने शरीर का खास खयाल रखने की जरूरत होती है। चिलचिलाती धूप के साथ गर्मियों में जरूरत होती है अपने आप को हाइड्रेट रखने की हम सभी को गर्मियों के मौसम में ज्यादातर पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए, ये हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करते है। इन पेय पदार्थों को कुछ ऐसे शामिल की की इनमे …
Read More »अचूक आयुर्वेदिक नुस्खे: मुंह के छाले से छुटकारा पाने के लिए
आमतौर पर यह छाले जीभ, होंठों और उसके आसपास ही होते हैं। दरअसल, ये एक तरह के संक्रामक वायरस के कारण होते हैं। इस वायरस को ‘हर्पीस सिम्पलेक्स वायरस’ कहा जाता है। मुंह में छाले हो जाने पर इसकी साफ-सफाई का खास ख्याल रखा जाता है जिससे कि यह आगे न बढ़े। आज हम आपको बताएंगे मुंह के छालों को …
Read More »सिर के ‘दाहिनी ओर का दर्द जानें हो सकता है बड़ा कारण
रोजाना की भागदौड़ और बढ़ते काम के दबाव के कारण अक्सर लोग सिरदर्द का शिकार हो जाते हैं।इसके कारण हमारे लिए रोज रोज का काम करना भी मुश्किल हो जाता है। लोग अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं और हल्के में लेते हैं, लेकिन ऐसा करना हानिकारक हो सकता है।हालांकि, सिर के दाहिनी तरफ दर्द कुछ खास तरह के दर्द …
Read More »दुबलेपन से बचना है तो आज ही अपनाएं ये खाद्य पदार्थ
हम सभी को एक ऐसे शरीर की चाह होती है जो न दुबला हो और ना ही मोटा। अब जरूरी नहीं की सब कुछ मन के मुताबिक हो जाए कुछ लोग मोटे होते है तो उनका वजन ज्यादा होने के कारण परेशान रहते है और वही बात करे दुबले पतले लोगों की तो वो अपना वजन बढाने के लिए परेशान …
Read More »जानिए सूजी के फायदे वजन कम करने से लेकर कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में
वजन कम करने वाले लोगों को अक्सर समय-समय पर भूख लगती रहती है। ऐसे में लोग अपनी भूख मिटाने के लिए कुछ ऐसा ढूंढते हैं, जो हेल्दी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हो और उनकी वेट लॉस जर्नी में मददगार भी हो। अगर आप भी कुछ ऐसा ही ढूंढ रहे हैं तो सूजी एक बेहतरीन विकल्प है। आप इसे कई …
Read More »गर्मियों का साथी बेल ठंडक देने के साथ इम्युनिटी भी बढ़ाये
गर्मियों के शुरू होते ही शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है क्योंकि इस मौसम में पसीना अधिक निकलता है, ऐसे में हमको जरूरत है की हमारी डाइट में पानी और मिनरल्स से भरपूर आहार शामिल रहें। इसलिए हम सभी को गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और बॉडी को हाइड्रेट रखने की सलाह दी जाती है। …
Read More »जानें एक्सपर्ट की राय: बच्चों में डिप्रेशन का कारण मोटापा,इसे कैसे रोकें
आजकल के खान-पान की गलत आदतें और तेजी से बदलती जीवनशैली का असर सिर्फ बड़ों पर ही नहीं बल्कि बच्चों पर भी पड़ने लगा है। बचपन का मोटापा पिछले कुछ समय से दुनिया भर में गंभीर चिंता का विषय रहा है।बच्चों को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इससे डिप्रेशन भी हो सकता है. इसे कैसे रोका जा सकता है …
Read More »जाने एक्सपर्ट की राय: युवा क्यों हो रहे हाई कोलेस्ट्रॉल का शिकार
कोलेस्ट्रॉल लिवर में बनने वाला एक मोम की तरह पदार्थ है जो पाचन के लिए जरूरी कई तरह के हार्मोन्स का निर्माण करता है. आजकल शारीरिक व्यायाम की कमी और कम पौष्टिक आहार के कारण युवा में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ रहा है। कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और मोटापे का कारण बनता है. युवा में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का क्या कारण- …
Read More »जानिए, तनाव से झुर्रियां और उम्र बढ़ने के बीच क्या है कनेक्शन
आजकल लोगो की भागदौड़ भरी जिंदगी में काम ज्यादा और समय कम है। समय की कमी ने रिश्तों और अपनों को दूर कर दिया है। जिसके कारण लोग गंभीर तनाव का शिकार हो रहे हैं।क्या आप जानते हैं लगातार तनाव बढ़ने लगता हैआपके चेहरे की झुर्रियां।अगर नहीं तो आईये आज जानते है तनाव से झुर्रियां और उम्र बढ़ने के बीच …
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